¿Qué pasa con las ostras que los hace tan atractivo? Comerlos me da una sensación de "fruta prohibida".
ostras comer es casi un poco travieso ... tienen una textura resbaladiza, y sus imitadores olor salado-dulce feromonas femeninas. Y la forma en que desvaina y comer ellos pueden aumentar la libido, también.
Es una pena que el gobierno quiere asustar lejos de ellos. La Administración de Alimentos y Medicamentos tiene todo tipo de advertencias acerca de comer ostras crudas.
Como cuestión de hecho, si usted es dueño de un establecimiento y que sirven ostras crudas, usted tiene que poner una señal de alerta hasta que dice que no es seguros para el consumo de alimentos crudos y que probablemente no debería hacerlo.
Ha visto esos signos? Si vas a un bar de ostras, se dará cuenta de ellos. Que se publiquen justo encima de la barra. Y que la advertencia también tiene que ser claramente visible en los menús o en las mesas.
Es una pena que el gobierno no quiere que comas ellos, y dice que son peligrosos. Debido a que las ostras son la mejor fuente de alimentos de un nutriente que necesita para tener relaciones sexuales. Ayuda a incrementar la testosterona, una hormona sexual primaria, tanto para hombres como para mujeres.
El secreto de la ostra? Es zinc.
El zinc es uno de los minerales más importantes que tenemos en la tierra, y sólo seis ostras todo lo que necesita para el día dan.
El zinc ayuda a más de 300 enzimas funcionan bien. Y es en casi todas las células del cuerpo. Ayuda a que su cerebro se activan en todos los cilindros, y le ayuda a producir energía.
La investigación más reciente nos dice dos cosas que no sabíamos antes.
Un nuevo estudio revela que si comienza a tomar zinc tan pronto como usted tiene los síntomas del resfriado, el frío no va a durar mucho tiempo, y que será menos severa. Y los niños que tomaron suplementos durante al menos cinco meses tuvieron menos días de enfermedad y tomaron menos antibiotics.1
Es especialmente importante para la próstata y puede proteger contra los daños que podrían conducir al cáncer. Pero marca una nueva investigación de Suecia se encuentra el zinc también puede ayudar a protegerlo si se obtiene el cáncer de próstata. Un estudio observó a 585 hombres con la enfermedad, y en un niño de seis años de seguimiento, los niveles altos de la dieta se asocia con un riesgo 36 por ciento menor de dying.2
Y mira lo que de lo contrario el zinc en estos deliciosos, fáciles de conseguir, perlas del mar tiene en el almacén para usted:
el zinc es fundamental para que las células crecen y se diferencian el uno del otro, sobre todo cuando se es joven. Un estudio dio a los bebés que nacieron pequeños una fórmula de suplemento durante ocho meses. La mitad recibió una fórmula con el zinc; la otra mitad sin. Los bebés en el grupo de zinc tenían un rate.3 muerte 70 por ciento más bajo
El zinc es un potenciador de la salud del corazón. En un estudio clave de 3.500 personas en la India, los que recibieron menos de 7 mg por día eran más propensos a sufrir de enfermedad.4 corazón Ellos tenían tasas más altas de presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos (grasa que conduce a la obstrucción de las arterias), y colesterol HDL bajo - todos los factores que lo ponen en la vía rápida a un ataque al corazón.
El zinc tiene efectos protectores increíblemente poderosas en su estómago. Un estudio comparó el zinc a la famotidina (el medicamento de venta libre Pepcid se utiliza para tratar las úlceras y el reflujo ácido). ¿El resultado? Los pacientes en el grupo de zinc experimentaron alivio de los síntomas idénticos a los que tomaron Pepcid.5
La buena noticia es, el zinc es en muchos otros alimentos comunes. Al igual que muchos de nuestros nutrientes (CoQ10 y vitamina B12 para nombrar dos) carne de los animales es la mejor fuente.
Desafortunadamente, su cuerpo puede absorber solamente el 15-40 por ciento del zinc en los alimentos. Para obtener suficiente de este nutriente esencial todos los días, lo que necesita para complementar.
Una cosa a tener en cuenta es que los suplementos se deben tomar, además de lo que se obtiene en los alimentos, no como un reemplazo. Usted todavía quiere comer alimentos con zinc, ya que va a entrar a su cuerpo en su forma natural. Y eso significa que traerá consigo todas las trazas de minerales, enzimas y cofactores que lo hacen funcionar tan bien en la naturaleza.
cantidad diaria recomendada del gobierno de Estados Unidos (RDA) para el zinc está a 8 mg una día para las mujeres y 11 mg por día para los hombres. La mayoría de las multivitaminas populares se pueden comprar con un descuento hipermercado o en la farmacia tienen 15 mg de zinc en ellos.
El problema con ir por la dosis diaria recomendada es que se establecieron esas cantidades para asegurarse de que la gente tiene el
desnudo mínimo
de un nutriente para prevenir una deficiencia dietética. La RDA no tiene nada que ver con la cantidad de algo que debe obtener para una salud óptima.
Como mínimo, es necesario
tres veces
la dosis diaria recomendada, y dos veces más que el promedio de tiendas multivitamínico -bought le da.
Me recomiendan 30 mg al día de zinc si usted es actualmente sana. Es posible que necesite un poco más dependiendo de sus actividades y la salud. Por ejemplo para los deportistas, mujeres embarazadas y la protección de próstata, recomiendo 100 mg al día.
Casanova, hombre de las damas del siglo 18 ', fue famoso por comer docenas de ostras al comienzo de cada día. Eso no es algo que recomendaría. El exceso de zinc puede interferir con la absorción de otros minerales. Para evitar cualquiera de estos problemas, simplemente me tomo mi suplemento de zinc antes de ir a la cama. Hotel