vueltas en la cama, siendo arropado por las hojas, o despertarse varias veces durante la noche a causa de los ronquidos de su pareja? ( "¿Qué estás tomando el pelo - no ronco" es una respuesta común de su media naranja.) Si esto sucede sobre una base regular, usted puede ser privado de sueño. Que está obligado a despertar la sensación de aturdimiento y miserable, no importa la cantidad de café que bebe para animarlo.
No hay vuelta de hoja. El sueño es crucial para su salud. Refuerza el sistema inmunológico para que pueda combatir las enfermedades. Se le da a su cuerpo una oportunidad para reparar y restablecer, a su vez subconsciente vagar libremente, y ayuda a mantener su peso bajo control. El sueño adecuado está vinculado a numerosos beneficios, incluyendo una mejor memoria, poner freno a la inflamación, y, tome nota:. un matrimonio feliz
Fue también observó en un estudio reciente que su posición de sueño puede afectar su cerebro. Para leer más, haga clic here.Since dormimos - o tratar de dormir - para una tercera parte de nuestras vidas, que va a tener un impacto significativo en nuestra day-to-day.So, si las cosas no son perfectas bajo las sábanas, es el momento de echar un vistazo a su posición de sueño y cómo podría afectar a su salud.