No hay duda de que la migraña es una enfermedad muy aislante. Para la mayoría de nosotros cuando tenemos un ataque de migraña, buscamos nuestra cueva? Un lugar oscuro y tranquilo en el que podemos limitar la estimulación y tumbarse hasta que pase el dolor. A menudo perdemos oportunidades sociales con amigos y familiares; a menudo tenemos que llamar sin trabajo o reorganizar nuestras horas de trabajo. Y la mayoría de nosotros no nos gusta quejarse, o buscar demasiado diferente de cualquier otra persona, por lo que ser bueno en encubrir nuestro dolor, y fingiendo. Eso nos aísla aún más, porque nos sentamos con la gente, pretendiendo estar tomando parte en la conversación, mientras que estamos encerrados en el dolor o la anticipación del dolor en nuestras propias cabezas, y no ser realmente parte del grupo que estamos en trato solitario .it 抯 con una enfermedad que corroe días y semanas de nuestras vidas, y nos aísla donde el sonido y la luz ganaron 抰 nos molestó. Algunos de nosotros tratar con amigos, familiares y compañeros de trabajo que don 抰 comprender la enfermedad de la migraña, que insisten en que estamos haciendo para arriba, que? S 揳 ll en nuestra heads.?We todo Necesita ayuda? Necesitamos gente que comenzó understand.I el desarrollo de la libre mi sitio cerebro y mi negocio migraña coaching Gestión hace unos dieciocho meses después de entrenar a varias personas con enfermedades crónicas con éxito, y darse cuenta de que podía enseñar las técnicas de relajación y herramientas de gestión de migraña yo mismo uso. El tratamiento de la migraña toma administración de varios aspectos de nuestras vidas y la salud? Y que toma apoyo. Yo sabía cómo proporcionar ese apoyo, y empecé la construcción de una presencia en la web para que pudiera dar ese apoyo a más personas. Pero tengo una sorpresa. Fui en línea para llegar a conocer a la comunidad de Migraineurs por ahí, y también me dieron el apoyo que necesito, todos los días, para seguir haciendo lo que hago. Las personas que me apoyan me recuerdan que cada día no será tan malo, que la vida todavía vale la pena vivir, que no hay necesidad de cultivar hope.We nuestros sistemas de apoyo - la construcción de ellos cuando nos sentimos capaces de lo que estarán allí cuando los necesitamos. Tenemos que hacer todo lo posible para las personas que nos apoyan, cuando podemos. En otras palabras, tenemos que construir nuestro stock de resources.Consider estas personas que le pueden apoyar en una variedad de maneras: * Los médicos - se necesita un buen médico para realizar un seguimiento y coordinar su atención y ayudarle a encontrar la medicación adecuada * Complementaria. practicantes - quiroprácticos, masajistas, acupunturistas, médicos bio-retroalimentación, y nutricionistas, entre otros, pueden ayudarle a relajarse, reorientar su energía, a mantener su salud en general, gestionar y reducir el dolor * los terapeutas -. terapia de apoyo puede ayudar a hacer frente a la emociones nuestros entrenadores causa enfermedad * -. un entrenador puede ayudarle a crear un plan para manejar su vida con migraña y ayudará a generar la energía y el entusiasmo para seguir adelante con su plan. Eso? S lo que sí - en contacto conmigo para saber más acerca de él * Otra gran forma de apoyo personal proviene de otros pacientes con migraña, si se une a una comunidad en línea o grupo como mi favorito personal, el foro en Mi conexión migraña;. chatear con otros Migraineurs en Twitter o Facebook; iniciar o unirse a un cara a cara grupos de apoyo para la migraña; o conseguir en el teléfono con otros Migraineurs en una tele-clase de relajación; o unirse a uno de nuestra vida Dirigiendo con migraña se teleconferences.Where apoyo faltaba en su vida? A veces, hacer una lista de las piezas que faltan y tomando sólo un paso a la vez puede hacer una gran diferencia. Como encontrar a una persona con quien hablar, dando una tele-clase una oportunidad, o programar appointment.What un médico 抯 se puede hacer para construir su sistema de apoyo?