Muchos de nosotros conocemos la verdad acerca de la aptitud real:! El ejercicio y la nutrición adecuada es el único camino a la verdadera aptitud de toda la vida! Olvidar todo el "adelgazar rápidamente" por ahí que le promete resultados rápidos con cero esfuerzo! La verdad es el mismo discurso que has oído de su médico: Comer con sensatez y hacer ejercicio con regularidad
Sin embargo, recientemente se han producido dos noticias de última hora que tienen un impacto en la salud y la forma física.. Estas dos noticias son tan notable que no podíamos dejar pasar otro día sin someterlos a su atención.
Cada historia es un buen ejemplo de lo fácil que puede ser para mejorar o dañar su salud.
nuestro primer elemento muestra lo fácil que puede ser para hacer pequeños cambios y sostenibles a su vida que le ayudarán a combatir la grasa ..... no hará adelgazar, pero ayudará a combatir la grasa. Maggie Fox y Ciencia corresponsal de la agencia Reuters News Service, escribió una gran historia sobre la relación entre el sueño y la grasa. La conclusión es que las personas que escatiman en el sueño son más propensos a tener sobrepeso. No vamos a imprimir toda la historia, pero aquí es una cita: "En un estudio, las personas que dormían sólo cuatro horas por noche durante dos noches tenían una reducción del 18 por ciento en la leptina, una hormona que le dice al cerebro que no hay necesidad por más comida, y un aumento del 28 por ciento en la grelina, que desencadena el hambre. "
La segunda noticia es un buen ejemplo de lo fácil que es para socavar nuestros esfuerzos de pérdida de peso con la mala nutrición. Hardee esta semana presentó lo que ellos llaman el "Monster Thickburger". Un nombre más adecuado sería el "WeightGainer monstruo"! Esta hamburguesa paquetes de 1.420 calorías, que es aproximadamente lo que muchas mujeres deben comer en un día entero! Además, cuenta con 107 gramos de grasa, que es mucho más grasa que cualquier persona debe tener en un día! No es extraño que la introducción de esta nueva hamburguesa causó Jay Leno a broma: "El Megaburger realidad viene en una cajita de cartón con forma de ataúd"
Bueno, ahí lo tenemos.. Dos maneras bastante fácil ya sea para mejorar nuestra salud o dañar nuestra salud. Es fácil dormir, y es fácil de comer una Thickburger Monster. Vamos a tomar las decisiones correctas.