síndrome de ansiedad depresión no discrimina en función del sexo, edad, raza o religión. Cualquiera puede conseguirlo, pero no todo el mundo toma los pasos demasiado importantes para conseguir el tratamiento para la condición. Mientras que las mujeres son más propensas a luchar con la enfermedad, los hombres también pueden, pero las mujeres suelen reconocer que algo está mal lo suficiente que necesitan ayuda. Muchos hombres tratan de trabajar a través de él por sí mismos y son más lentos para buscar assistance.The problema comienza cuando las personas tratan de pasar lo que están experimentando fuera como normal, incluso cuando los sentimientos persisten. No es raro tener una gran oscilación en la emoción - de la tristeza a la alegría, de la ansiedad a la sensación blue.What separa una afección más grave de lo normal es cuando los sentimientos simplemente no va a desaparecer. Si usted tiene un evento de vida y se siente atrapado en ese evento o te enfrentas a una depresión que se te pega, no es probable que desaparezca por sí solo. Si eso suena como algo que usted o un ser querido tiene en su vida en este momento, es el momento de hacer una cita con el pueblo médico.Algunos no quieren buscar ayuda para el síndrome de la depresión la ansiedad porque piensan que va a hacer que la gente piensa tienen un trastorno mental o que significa que 'no puede manejar "sus problemas. Que sufren de este síndrome no significa que usted tiene un trastorno mental ni tampoco significa que sus problemas son más de lo que puede take.It sólo significa que en este momento de la vida, su cuerpo no es hasta velocidad suficiente para manejar lo que está pasando . Hay muchos factores que juegan un papel en causar el síndrome que no hay razón para criticar a ti mismo. Usted no sabe que la condición no fue provocada por un problema de salud, por lo que es imprescindible para ver los resultados doctor.Physical de vivir con esta condición crónica sin tratamiento puede variar de persona a persona. También pueden aparecer en un orden aleatorio, unos pocos a la vez o todos a la vez. Algunos de los principales síntomas de la enfermedad son la tensión en todo el cuerpo, insomnio, temblores, dolores de cabeza dolorosos y una sensación general de enfermedad. La mayoría de la gente sabe lo que es la ansiedad y saben qué es la depresión. ¿Qué es exactamente lo que quiere decir cuando se tiene este síndrome combinado? Designa el síndrome de palabra que las cosas están sucediendo al mismo tiempo. Es todos los síntomas que van de la mano con una enfermedad o una condición. síndrome de la depresión la ansiedad tiene diferentes síntomas que le permite saber si es posible que tenga la condition.One de las principales señas de identidad de esto es cuando una persona persiste en un estado de preocupación, incluso cuando no hay nada de qué preocuparse. Puede ser el miedo y la ansiedad sin fundamento en virtud del mismo. El hecho de que el miedo y la ansiedad pueden ser por cosas que no han sucedido, no significa que lo que sientes no es real.What puede hacer? Su médico o su profesional de la salud mental voluntad, por supuesto, que aconsejan sobre el médico y cognitiva o emocional salud issues.And hay algunas cosas que puede hacer por su cuenta lo que puede afectar a la depresión y la ansiedad syndrome.If usted ha estado siguiendo los descubrimientos de ejercicio cerebral en absoluto en los últimos dos años, después de haber visto la neurogénesis palabras y neuroplasticity.Neurogenesis se refiere al crecimiento de nuevas neuronas en una base diaria, que nadie sabía de nosotros, los humanos podrían hacer incluso hace 15 años y la neuroplasticidad se refiere a las conexiones de las neuronas hacen cuando aprenden algo nuevo. Esas nuevas conexiones pueden ocurrir en los momentos de la exposición, por lo que resulta que el cerebro es mucho más dinámico de lo que sabíamos, y que el dinamismo se puede fomentar, en caso alentado cada día por vivir un ajuste lifestyle.When cerebro vivo un ajuste cerebral estilo de vida, que será la construcción de la plataforma interna que me equipará para manejar la depresión y la ansiedad syndrome.What son los pilares de la aptitud del cerebro? el ejercicio físico, nutrición incluyendo porciones de ácido graso omega 3 y antioxidantes, conseguir un buen sueño, control del estrés y novela de aprendizaje experiences.If desea comprobar a cabo una excelente guía, a continuación, por favor, lea Brainfit por la vida por Simon Evans, Ph.D. y Paul Burghardt, Ph.D. La buena noticia es que la intensidad de su ejercicio físico, por ejemplo, no tiene que ser de Olímpico caliber.However su atención sobre los pilares tiene por qué ser todos los días para sacar el mayor results.Not seguro acerca de usted, pero puede dar reunir el compromiso de hacer un poco de ejercicio, y algunos programas de ejercicio cerebral computarizado en línea, por ejemplo, si se hace que mi cerebro bigger.Bigger es mejor cuando se trata de cerebros, por lo que yo soy concerned.And sí quiero hacer algo recomendaciones cuanto a la gestión del estrés y programas de ejercicio cerebral computarizado go.I han usado un programa de biofeedback variabilidad de la frecuencia cardíaca durante 11 años con cientos de clientes y excelentes resultados y me encanta los programas de ejercicio cerebral he vinculados a continuación. Ellos han contribuido a que este 62 años cerebro más grande, con una mejor atención, y menos forgetfulness.So puede contrarrestar el síndrome de ansiedad depresión en el cuidado de su cerebro.