El estrés y la ansiedad son una característica desafortunada, pero a veces es necesario e inevitable de life.As modernas con la dieta, la obesidad, el alcohol y el tabaco me temo que la noticia es simple. Tienen que ser addressed.Learning a lidiar con el estrés es algo que puede ser conscientemente aprendidas y practicadas y las nuevas técnicas han demostrado ser muy effective.A más alto que el porcentaje promedio de los pacientes sometidos a tratamiento de la fibromialgia y la fatiga crónica son, o fueron, dedicada a la alta tensión environments.This puede ser o haber estado en casa, como cuidadoras de familiares o niños pequeños. Puede haber sido en detalle el trabajo o durante el divorcio o el hogar move.Whatever la causa un aumento significativo de la tensión se cita con frecuencia en el momento de inicio de los enfermos de fibromialgia o síndrome de fatiga crónica symptoms.As además de estar implicado pre-inicio, las reacciones de estrés están involucrados en el mantenimiento y la exacerbación de la presión Síndrome post-onset.Blood, la frecuencia cardíaca, la totalidad del sistema endocrino, que controla la producción de hormonas están todos implicados y participan durante el estrés reactions.Unfortunately, el sistema que controla directamente todos estos sistemas, el sistema nervioso autónomo, en particular, el sistema nervioso simpático o "nervio día" sigue siendo disfuncional resultado post-onset.The, por desgracia, será una reacción negativa exacerbada de sus síntomas de fatiga y la fibromialgia al estrés y la ansiedad que produce situations.To empeorar las cosas hay evidencia de que una vez activado la reacción de estrés tiene una duración anormalmente larga en los pacientes que sufren de fibromialgia y la fatiga crónica Syndrome.Is CFS más común en personas estresadas? Permítanme en primer lugar dar una muy amplia información de cómo el consejo médico general, se presenta a los proveedores de atención médica en el diagnóstico La fibromialgia y el SFC pacientes: "características observadas con frecuencia de pacientes con SFC y fibromialgia * las personas que a través de sus propias actitudes y ansiedades personales tienden a hacer sus costumbres propias vidas estresante * las personas que son muy ambiciosa, que parecen estar siempre activo física y mentalmente.. * las personas cuyas vidas son absorbidas totalmente hacer frente a las necesidades y requerimientos de los otros. * las personas que evitan tomar el tiempo que necesitan para sí mismos para descansar, relajarse y recuperarse y construir relaciones de apoyo que son enteramente su propia cuenta. * las personas que tienen dificultad para encontrar otros confiar, por lo embotellamiento años de emociones y el dolor en los momentos de duelo o pérdida. "En sí mismo esto no es una descripción inexacta de las características observadas con frecuencia de la fibromialgia y el SFC pacientes. Sin embargo, es tan amplia que puede describir a los pacientes con una multitud de otros conditions.As he dicho muchas veces que el cuerpo humano es un organismo extraordinariamente resistente , capaz de acomodar fantásticas presiones y tensiones, pero como con todas las máquinas y los organismos que llega un point.Stress romper parece ser un muy gran factor facilitador para las personas que se convierten en los desafortunados para desarrollar síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia después de la infección o trauma "disparador" .A menor, pero todavía análoga ejemplo de las condiciones relacionadas con el estrés se refieren con frecuencia como el "desgaste", o simplemente "estrés" y cito "una serie de circunstancias de la vida personal se combinan para crear un" punto de ruptura ", por ejemplo.; muerte de un familiar cercano, el dolor crónico, mudanzas, acoso en el trabajo, divorcio, separación, pérdida financiera o la redundancia han sido relacionados con cambios perjudiciales en la salud "Cómo el estrés puede ser un factor causal en la fibromialgia y CFSThe trauma inicial que era la notable "disparador" de sus SFC o fibromialgia suele estar citado como un ataque viral o químicamente invasiva /bacteriana de algún tipo, pero se ha observado que en algunas personas que sufren de estrés agudo extrema, como el duelo, el divorcio, la intimidación, los extremos de exceso de trabajo también puede ser un desencadenante de los síntomas del SFC en la ausencia de una infección o notable exposure.This tiene sentido en que la ciencia ha demostrado de manera concluyente que el estrés disminuye nuestras defensas inmunes contra la infección como lo demuestra glóbulos blancos y linfocitos counts.Also, el estrés tiene ha demostrado que afecta directamente al cuerpo en el corto y medio plazo que causa la fatiga extrema y problemas más discapacitantes como la migraña, alteración de la concentración y de la memoria y el sueño interrumpido patterns.Fortunately, como sociedad nos hemos dado cuenta de los efectos negativos del estrés .Como es a menudo el caso de que haya tomado las consecuencias económicas negativas de la tensión para estimular los empleadores y los proveedores de atención médica en action.Sufferers ya no tienen que luchar contra el etiquetado que era común con las generaciones anteriores que tuvieron la premisa básica de que "el estrés, la depresión y la la ansiedad están en la mente y son un signo de debilidad "¿Cómo el estrés puede mantener y agravar el SFC y FibromyalgiaStress, la depresión y la ansiedad son conocidos por reducir la velocidad y en casos severos impedir la recuperación de enfermedades infecciosas, y esto se debe en parte donde la confusión y negligencia que rodea la arena /depresión SFC fue instigado y alimentado por la práctica general y psicólogos en los últimos decades.The línea divisoria entre las dos condiciones puede aparecer muy cerca del ojo no entrenado, pero más cerca de síndrome de fatiga crónica y fibromialgia inspección de hecho, tienen una forma totalmente subconjunto único de características en comparación con la depresión de cualquier type.To más fangoso las aguas tanto SFC y depresión causan síntomas físicos que pueden ser similares entre sí en la presentación inicial y también hay cruce con los síntomas de diversas enfermedades infecciosas de la reumática y spectrum.As autoinmunes que he mencionado varias veces en mi texto, la apatía y la indiferencia establecimiento acerca de la verdadera naturaleza del SFC y fibromialgia tienen resultar en su marginado como una subdivisión de la psicología y en particular depression.Historically, cuando se solicita la ayuda, los enfermos se dejan sentir aislada y mal entendido en la medida en que van a empezar a ocultar sus síntomas, vivir en la negación preocupado por otras reacciones de la gente, y la prensa sobre su independencia, mientras que subestimar illness.Unfortunately, estas reacciones típicas sólo sirven para aumentar los niveles generales de estrés que es precisamente lo contrario de la reacción necesaria para la recuperación y así conduce a una exacerbación más y el empeoramiento de síntomas.Es gran cantidad de enfermos comprensible para evitar más trabajo help.Some profesional muy difícil encontrar una cura y convencer a la gente de que el SFC /EM /la fibromialgia es una enfermedad real. Esto lleva a los enfermos que sufren una urgencia desesperada para recuperar los que se cumple y alimentados por una industria de la salud cínica e irresponsable llena de curas falsos, píldoras milagrosas y treatments.All esto mientras los enfermos se sienten amenazados, temor, enojo, estigmatizados y, en general ill.The ciclo de estrés va aún más alto, y el resultado, los pacientes hunda aún lower.There momentos en la vida de una persona cuando se puede llegar a ser particularmente difícil estar realmente enfermo en all.For ejemplo como cuidador de un familiar enfermo, o un bebé o un joven niños, durante un período de renovación de la casa o de la construcción, las exigencias del trabajo como fuente primaria de income.In la ausencia de personas que pueden ayudar a la práctica y emocionalmente en estos escenarios de la vida puede ser muy difícil de decir en realidad "STOP" medicina .Traditional entendido la importancia de la recuperación, el descanso, la relajación y la contemplación como una faceta importante terapéutico de la superación de enfermedades graves y infections.In la presencia de una variedad alarmante de las enfermedades que ahora se purgó en gran parte de la sociedad moderna, y la ausencia de potentes antibióticos y antivirales, analgésicos y analgésicos, el cuerpo fue dejado en manos de sus propios pacientes de medicina devices.In tradicionales a menudo fueron tratados con tónicos de hierbas y remedios naturales, muchos de ellos eran por cierto bastante efectivo, pero ahora se han olvidado en gran parte, despedidos o desmanteladas y reproducen en sintética formar para proporcionar la base de un 75% de pharmaceuticals.However moderna la estrategia principal de la era involucrados largos períodos de descanso y el contraste recuperation.By, la medicina moderna y la sociedad dan más importancia enmascarar los síntomas, "mantener un labio superior tieso", "golpeándolo en la cabeza" y "volver a estar en el trabajo" tan pronto como sea possible.A "ponerse bien rápido" protocolo que por desgracia está en completo desacuerdo con una estrategia de recuperación por enfermedades como el síndrome de fatiga crónica y fibromyalgia.Learning para controlar y reducir el estrés es un complemento importante y esencial para cualquier recuperación SFC y fibromialgia strategy.You tendrá que aprender a reconocer el estrés y la forma de un cortocircuito en la secuencia de eventos que conduce a un .Techniques en "espiral" estrés de relajación física y psicológica son esenciales y muy effective.Learning cuándo decir no es esencial y evitando todos los eventos y actividades que se ponen bajo estrés o ansiedad innecesaria son esenciales en el corto y medio term.In mi próximo artículo sobre este tema voy a hablar acerca de las técnicas que pueden ser utilizado con eficacia para cortocircuito y aliviar el estrés y la ansiedad en su casa, en el coche y en el lugar de trabajo.