Si usted ha sido diagnosticado con el síndrome de intestino irritable (IBS), sabrá lo difícil que es para tratar. Los médicos pueden ignorar los síntomas del SII, tales como diarrea, estreñimiento y distensión abdominal, y cuando se ofrece un tratamiento que sólo pueden ayudar por un corto tiempo antes de que los síntomas angustiantes regresan.
Las víctimas a menudo encuentran que tienen que lidiar con los síntomas en sí, a través de métodos y suplementos de autoayuda, en lugar de mediante el uso de los medicamentos convencionales. Sin embargo, esto no quiere decir que no hay ninguna esperanza de mejora. Al compartir sus experiencias, los pacientes pueden aprender mucho acerca de lo que realmente ayuda a aliviar el SII.
Todos los consejos de autoayuda en este artículo han venido de los pacientes con SCI que han encontrado una manera de controlar sus intestinos irritables. Antes de intentar cualquier forma de auto-ayuda, por favor asegúrese de que tiene la aprobación de su médico 抯, y hacer comprobar que todo lo que intenta no interferirá con cualquier medicamento que esté tomando.
tabletas de calcio
Linda, que sufre de diarrea severa, dice: 揥 sombrero me ha ayudado durante más de dos años es el carbonato de calcio, un suplemento over-the-counter. Tomo tres pastillas al día, una en cada comida. El mayor éxito ha venido de utilizar cualquier fórmula de suplemento de calcio que es como Caltrate 600 Plus con vitamina D y minerales. El único efecto secundario es al principio de tomar el calcio es posible que tenga un poco de gas o indigestión, pero esto generalmente desaparece después de tomar una dosis regular de unos pocos days.?
If usted sufre de estreñimiento en lugar de diarrea, que podrían tratar los suplementos de magnesio en su lugar, ya que estos pueden tener un ligero efecto laxante
Las enzimas digestivas y probióticos
Kim, que también sufre de diarrea mal, dice:. 揑 intentado tomar enzimas digestivas con acidophilus y encontrado un alivio significativo dentro de los tres días. No tengo miedo a comer ahora, pero parece que todavía no puedo comer mucho azúcar refinado o de alto contenido de fibra vegetales. También he añadido una o dos tazas al día de té de menta y manzanilla. Cuando tengo un episodio que ocurre tarde en el día y por la mañana siguiente me siento de nuevo a normal.?
Looking en su dieta
Laura describe cómo un examen detallado de su dieta le ayudó a IBS: 揑 era colocados en cada tipo de medicación, ya veces trabajaban en el corto plazo, a veces no funcionan en absoluto. El médico finalmente sugirió tratar de alterar mi dieta en ciclos, y hemos descubierto que el consumo de carne era mi problema. Me hice vegetariano y ya no tienen problemas constantes. A veces, incluso pasar años sin ningún dolor en absoluto. Vale la pena todo el esfuerzo que puso en él cuando finalmente se siente better.?
Mina también encontró que el cambio en la dieta ayudó a controlar sus síntomas, junto con la medicación tradicional: 揑 'he hecho una serie de cambios en mi dieta. He eliminado la leche y sobre todo cualquier lácteos, alimentos fritos, el azúcar en su mayor parte, el pop, el alcohol, las patatas fritas, la comida picante, arroz, pasta y pan. Más recientemente, estoy eliminando la harina. Pero mi mejor amigo durante el último par de años ha sido Imodium rápida Disuelva las tabletas. Yo no he de salir de casa sin ellos. Sólo tengo que asegurarme de que no se exceda. Si llego a ser inmune a la droga de la maravilla que estoy va a ser un verdadero desastre
La linaza
Observación de su dieta a veces no es suficiente para controlar completamente los síntomas, y los suplementos naturales o hierbas puede ayudar, como descubrió Marion!?:揂 espués de unos seis meses de una dieta terriblemente restrictiva (ultra vegetariana baja en grasas, sin verduras o frutas crudas, excepto plátano) y una gran cantidad de Metamucil, logré conseguirlo especie de bajo control. Pero si me desvié de la dieta, la diarrea crónica volvería. Alguien que conocí me dijo que había ayudado a su IBS tomando una cucharada de linaza molida con un vaso de agua o jugo cada mañana. Pensé que era otra cura chiflado, pero al final me decidí a probarlo. Ella me había dicho que la linaza premolido no funcionó porque la semilla de lino comienza a oxidarse tan pronto como se muele y que las semillas de lino enteras no son buenos tampoco, porque no pueden ser digeridos correctamente. Después de años de IBS, en unas dos semanas que sólo se fue. No puedo creer que ahora tengo perfectamente normal, movements.?
Fiber intestinal regular, el agua y el yoga
Pam, que lucha con el estreñimiento, se ha desarrollado una combinación de cosas que trabajan para ella: 揑 beber Metamucil (fibra de psyllium ) todos los días y tratar de relajarse, rezar o meditar, incluso hacer un poco de yoga. Cuanto más me hago relajarse y tomar el tiempo para eliminar el estrés mejor que puedo manejar mi problema. Sé que el tiempo por sí mismo es muy difícil de conseguir a veces, pero tengo que si voy a manejar esto. Trato de beber al menos tres botellas de agua al día. Esto también es difícil a veces, pero tengo que cuidar de mí lo mejor que pueda. También tomo un antidepresivo leve. Esto ha ayudado un montón en mi departamento de estrés y, a su vez ha ayudado a mi IBS.?
Stress e IBS
Daniel cree que sus síntomas están relacionados con sus emociones y el estrés: 揑 pensado que cuando me he quedado atrapado en el inodoro , experimentando los calambres más severos, pensando que estaba a punto de desmayarse por el dolor, sentía como si estuviera a punto de vomitar, yo era el único. Todavía estoy tratando de resolverlo, pero creo que tiene mucho que ver con mi estado psicológico. Digo esto porque a pesar de que no entiendo demasiado estresado en un momento dado, yo no tengo preocupaciones generales sobre el dinero y la vida. Tiendo a encontrar cuando no estoy preocuparse por estas cosas que no me da el dolor tanto, en todo caso. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, no puedo dejar de preocuparse por el dinero o mi futuro, pero siendo conscientes de estas cosas parece ayudar - siendo optimista y sabiendo que todo es sólo temporal. He estado tomando Colpermin (cápsulas de menta) como preventivo que a menudo ayuda y por un tiempo Tomé analgésicos que creo que helped.?
Soluble frente fibra insoluble
Algunos nutricionistas creen que los pacientes con SCI? Intestinos reaccionan de manera diferente a solubles y la fibra insoluble, y esto ha sido Stu 抯 experiencia: espués 揂 tratar todo tipo de drogas y la alimentación sana, mis dolores seguían allí. He encontrado por accidente que no fue tanto lo que comía, pero si me lo comí con el estómago lleno o no. Mi prueba de fallos es la pasta con el estómago vacío, me sale ninguna reacción - es fibra soluble que se asienta el colon aparentemente. Rápidamente busqué en Internet para las recetas con alto contenido de fibra soluble y he mejorado. Lo más significativo aunque estoy sin medicación y esto me permite tener el control del SII, no al revés. Creo que esto es importante ya que el estrés sin duda puede desencadenar los síntomas fuera. No evito fibra insoluble, ya que es esencial para el cuerpo, pero recomiendo que comas en una última palabra completa stomach.?
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Por último, por favor asegúrese de que usted ha sido diagnosticado oficialmente con SII y sus síntomas habían investigado a fondo antes de intentar cualquier método de autoayuda. Como Joe descubrió, los síntomas intestinales pueden deberse algo distinto de SII: 揑 fue diagnosticado con IBS, pero me fue a buscar una segunda opinión. Ellos hicieron un ultrasonido seguido de un seguimiento de bario a través del cual mostró mayor inflamación y obstrucción de mi intestino delgado. El diagnóstico final es la enfermedad de Crohn. Es una pena que no lo contraen antes de estar gravemente enfermo, en lugar de engaños acerca de mí con excusas del SII de 慖 t, no hay cura por lo que vivir con ella! 挃