De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud, el 75% de las experiencias de la población general al menos el estrés ome 搒 cada dos semanas y la mitad de esos experimentan altos niveles de estrés durante el mismo período de dos semanas?. Con todos los efectos del estrés tiene sobre una persona, psicológica y fisiológicamente, es importante comprender las implicaciones que tiene y que? S importante para que usted pueda llegar a ser capaces de tratar con ella effectively.Effects del estrés en HealthThe Asociación Americana de Medicina Física declarado que 80% de todas las enfermedades humanas son el resultado de estrés. Teniendo en cuenta este hecho, se trata de estrés efectivamente puede ser una habilidad para salvar vidas que podría mejorar drásticamente su calidad de vida en general. Cuando una persona está bajo mucho estrés, el cerebro libera sustancias químicas dando al cuerpo un impulso instantáneo para combatir y sobrevivir la circunstancia estresante. Desafortunadamente, muchas personas en la sociedad actual 抯 ponen constantemente sus cuerpos bajo este estrés haciendo que sufren de enfermedades del corazón, presión arterial alta, dolores en el pecho o accidentes cerebrovasculares. La liberación de estas sustancias químicas también impide que el cuerpo de dormir adecuadamente, lo que resulta en más lento el pensamiento y otros efectos secundarios como la depresión, que a su vez puede conducir a otros problemas como el abuso de alcohol. Cuando el cuerpo está bajo estrés es más susceptible a las enfermedades y las enfermedades como la neumonía y el cáncer ya que el sistema inmunológico está debilitado. Cuando una persona muere a causa de una enfermedad, como un ataque al corazón, los médicos señalan la causa de muerte en el ataque al corazón, pero en toda la realidad del ataque cardíaco fue causado por otras razones tales como un estilo y /o stress.Effects de estrés de vida poco saludable en el EconomyAccording al HSE (Health & Safety Executive), 6 millones de días de trabajo se pierden cada año en el Reino Unido a través de los problemas relacionados con el estrés. Esto le cuesta al empleador entre? 30 y? 45 por año, según lo declarado por la Confederación de la Industria Británica (CBI). Visita la HSE para más información: http://www.hse.gov.uk/stress/standards/. Aprender a RelaxOne de las mejores maneras de combatir el estrés es para relajarse y descansar. Todo el mundo tiene su propia manera de relajarse, por lo tanto es importante que encontrar un método para relajarse que más le convenga. Algunas de las maneras más populares para relajarse y descansar son: * Correr, correr o dar un largo paseo * Escuchar música relajante * Recibir o dar un masaje * Participar en un deporte activo * Visita al parque * Practica yoga * Comer alimentos naturales orgánicos * Dé un paseo en bicicleta por placer * Leer * tomar el sol o tomar una siesta * Tocar instrumento musical * Use una bañera, baño de vapor caliente o sauna /infrarrojos saunaUse una ducha de vapor o saunaSteam duchas y saunas son bien conocidos por sus propiedades relajantes y proporcionar la perfecta escapada del ajetreo de la vida cotidiana. Saunas y duchas de vapor se pueden encontrar en los clubes de salud en todo el país, sin embargo, duchas de vapor y saunas son cada vez más populares en los hogares a medida que estén más convencional y asequible. Una ducha de vapor al día o una sesión de sauna realmente puede derretir el estrés y aliviar la carga tóxica en su cuerpo, revitalizando y dando vida misma. Mohamed Abou Donia, Ph.D., del Centro Médico de la Universidad de Duke llevó a cabo un estudio que demostró cómo el estrés puede convertir químicos normalmente inofensivas en el cuerpo, peligroso. El Dr. Mohamed Abou Donia dice que la exposición a corto plazo, incluso a los productos químicos específicos, a sólo 28 días, cuando se combinan con el estrés causado daño celular generalizado en el cerebro y el hígado de ratas (http://medschool.duke.edu/). Teniendo en cuenta los efectos adversos sobre el cuerpo tanto el estrés y los productos químicos pueden tener, que? S importante para desintoxicar y reducir la carga estresante. Los productos químicos son muy extendido en la sociedad actual 抯: se encuentran en los alimentos que comemos, los líquidos que bebemos y el aire que se breathe.Whenever sienten estrés, una ducha de vapor o sauna en casa nunca está lejos de proporcionar un escape instantáneo. duchas de vapor se calientan en cuestión de minutos y utilizan muy poca energía para funcionar, por lo que la elección para aquellos que buscan el alivio del estrés y el bienestar físico. Sólo sentarse y sentir el calor del vapor aflojar todos los músculos de su cuerpo, revitalizando, haciendo que se sienta totalmente nuevo y fresco. El calor suave hace que el cuerpo a sudar las toxinas y limpiar los poros, dando a su piel un brillo limpio. Para aquellos que nunca han visto una ducha de vapor, o está interesado en más información /artículos o la compra de uno, visite ducha de vapor especialista Di vapor: http://www.divapor.com.