Se? S esa época del año otra vez y para la mayoría de nosotros que significará rondas de partidos, encuentros y cenas de vacaciones. Mientras que las vacaciones son un buen momento para conseguir-junto con la familia y amigos, pueden ser una amenaza real para nuestra dieta. Este año, en lugar de renunciar a las reuniones de temporada todos juntos o ceder a la tarifa decadente hacia fuera antes de que usted y lamentando más tarde aprender a manejar con éxito los días de fiesta con algunas estrategias creativas de mesa.
Al planificar estrategias para mantener intacta su dieta durante las vacaciones, hay dos frentes principales que hay que librar en la batalla de las Ardenas. En primer lugar, es necesario trabajar sobre las estrategias de dieta para los actos que organice y segundo, las estrategias para eventos que no alojan.
eventos festivos de alojamiento puede ser un montón de trabajo, pero sí da una tremenda ventaja en términos de manejo de la dieta. Muchas personas son reacias a siquiera intentar incorporar sus planes de dieta en los alimentos que ofrecen a las reuniones de temporada, ya que consideran que van a ofender a su familia y amigos.
En primer lugar, no todo lo que usted propone en su mesa de fiesta de buffet tiene que ser relacionadas con la dieta. Sólo asegúrese de que tiene suficiente de los elementos que caben en su plan para que usted tiene mucho de donde escoger sin alejarse en territorio prohibido. Además, considere formas en que puede hacer que los alimentos tradicionales de la dieta de usar. En muchos casos, sus invitados y familiares se ni siquiera saber la diferencia; a menos que usted les diga. cócteles son siempre un gran éxito y que? S fácil de incorporar los alimentos de la dieta de amistad en un partido de este tipo con salsas bajas en calorías de inmersión, pinchos de carne magra, verduras y frutas frescas.
Usted tendrá menos control sobre los eventos que no se aloja; Pero eso no significa 抰 que no tiene opciones. Una de las mejores formas de defenderse contra el ataque de los alimentos tentador en la mayoría de las fiestas es comer una comida pequeña sensata antes de asistir a la fiesta. Esto tomará una ventaja significativa de su apetito y usted será menos propensos a engañar a su llegada.
Otra estrategia que puede funcionar bien es traer un plato que se ajuste a su plan de dieta. Don 抰 hacer una gran cosa de él o fuerce a nadie más y que 抣 l probable encontrar que nadie está realmente prestando mucha atención al hecho de que usted trajo a su propia comida. También, asegúrese de beber mucha agua; que puede ser una gran herramienta para ayudarle a llenar por completo.
Por último, don 抰 olvide de incorporar la ayuda de un compañero de la pérdida de peso para que a través de los momentos tentaciones. Es probable que, habrá por lo menos una persona en la asistencia que también está tratando de atenerse a sus armas de fuego en términos de las resoluciones de la dieta. Apoyarse mutuamente al mantenerse alejado de la mesa de la comida y caminar a paso ligero después del evento para trabajar fuera de todo lo que acaba de 抰 podías resistir la toma de muestras.