talones dolorosos son los conern número 4 con lo que los pacientes en las oficinas de muchos médicos de familia y el número 1 preocupación con lo que los pacientes a las oficinas de los médicos podiatras (médicos pies).
El dolor de talón puede tener muchas causas, pero la gran mayoría es causada por una fascitis plantar. Plantar significa, "parte inferior del pie." La fascia es un ligamento o "conjunto" de los ligamentos. La fascia plantar es el ligamento grueso que ayuda a sostener el pie y proporcionar la primavera en nuestro paso.
La fascitis plantar, pronoucned (PLAN-tar FASHEE-itis) es una inflamación de la fascia plantar y causa más del 90% de dolor en el talón entre los adultos en los EE.UU..
la fascitis plantar puede ser aguda, es decir, tan simple tensión del ligamento, pero a menudo es crónica, colgantes por meses, si no años. ¿Por qué sucede esto? La respuesta es mala mecánica del pie, el pie hundiendo demasiado alllowing la fascia plantar extender demasiado con cada paso que se da.
Si la fascitis plantar es aguda, es decir, un esguince de la fascia plantar entonces se trata, básicamente, como una esguince, con fármacos antiinflamatorios, hielo, descanso, terapia física, posiblemente. Si crónica, la mecánica del pie pobres necesitan ser abordados.
mecánica del pie se cambian mediante el uso de plantillas para zapatos moldeados especialmente conocidos como aparatos ortopédicos. Alguien con fascitis plantar necesita una orhtotic diseñado para releive tensión en la fascia plantar. Aparatos ortopédicos a menudo se confunden con los soportes para el arco. soportes para el arco, levantando el arco puede eliminar algo de la tensión de la fascia plantar. Aparatos ortopédicos, por el contrario, hacer la mayor parte de su trabajo en el talón y la planta del pie reposicionamiento del pie para la función maximizada.
¿Qué puede hacer antes de ver al médico de los pies? En primer lugar, trate de hacer su propia versión de masaje de tejido profundo haciendo rodar una botella de refresco de cola congelada o lata desde el talón hacia adelante en el arco. Hágalo suavemente. Hacer estiramientos pero la clave para un buen estiramiento es de no estirar demasiado duro por lo general, evitar la carga de peso (de pie) Estiramientos pero sentarse en una superficie blanda como la cama y tirar del pie hacia atrás en la pierna tanto como sea posible, manteniendo el 20 segundos y relaja durante 5 segundos.
Cada 25 segundos "set" se puede repetir 5 veces y se han invertido alrededor de 2 minutos en el que se da un montón de ayuda.
Cuidado con los zapatos que llevas. Es tentador para obtener los zapatos que son coloridos y suave. Aquí está la prueba de que los zapatos suaves son malos. Envolver una almohada alrededor de su pie con cinta adhesiva y caminar una manzana o dos. Va a volver con su pie herir a más porque el pie se hundió más profundamente en la superficie blanda, permitiendo que el ligamento se estire más. Los zapatos deben ser rígidos en el vástago y flexible en el metatarso. Tales zapatos, a la ejecución de los aficionados, son conocidos como los zapatos de control de movimiento o zapatos de estabilidad por lo que van a uno de los pequeños zapatos especiales para correr las tiendas es un buen lugar para empezar.
Si usted no tiene un trabajo de escritorio, o tener una trabajo industrial ver si está disponible de poca potencia. Una nota del documento puede ser todo lo que se requiere en la mayoría de los casos y la mayoría de los médicos son feliz de hacerlo.
Ortesis, al tratar la causa del problema, conducen a la Bette curación del 90% de las veces. Un pequeño número de pacientes han esperado tanto tiempo que la fascia plantar ha llegar a engrosar y lleno de tejido cicatricial y no son ayudados por los medios "convencionales". Esos son los pacientes que han, tradicionalmente, se requieren tratamiento quirúrgico en el que theh fascia plantar se corta el hueso del talón. Por suerte, la mayor parte de la cirugía ha sido sustituido por un modo relativamente nuevo de tratamiento, TOCH o terapia extracorpórea por onda de choque. TOCH implica la aplicación de múltiples ondas de choque a tendón o ligamento enferma y tiene una tasa de éxito de aproximadamente el 85 a 90%. Tenga en cuenta que estamos hablando de esta tasa de éxito en los pacientes que son "casos difíciles", es decir, que ya tenía el tratamiento convencional.
El TOCH máquinas parecen lithtripsors renales en miniatura (trituradoras de piedra del riñón). Prácticamente no hay efectos secundarios a TOCH distintos del precio, ya que sólo el 30% de las compañías de seguros están pagando por ello. Se dan cuenta de que es menos costoso y más seguro que la cirugía, pero también sabemos que muchas más personas que avoud la cirugía no tendría ningún problema gettting TOCH por lo que el voume de los servicios subiría.
Usted no tiene que vivir con los talones dolorosos . Para obtener más información y una chatboard o dolor en el talón, viist mí en http://www.heel-pain.org
Eddie Davis, DPM
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