Green recientemente se han convertido en un foco de las prácticas de salud naturales modernas a través de Texas y los Estados Unidos. bares de jugos y los mercados de alimentos naturales en Austin, Dallas, Houston y cuentan con batidos, zumos vegetales espirulina con Chlorella, y golpes de poder de pasto de trigo. Naturopaths se han conocido a prescribir alimentos verdes estupendos para ayudar en el tratamiento de enfermedades que van desde asma, para el VIH, al lupus. Mientras que la increíblemente rica de color musgo de estos suplementos no siempre parece atractiva, la mayoría de nosotros pensamos, "Bueno, es probable que sea bueno para mí de todos modos." Pero lo bueno que puede resultar sorprendente. Mejor aún, usted ni siquiera necesita una póliza de seguro de salud para cubrirlo.
Una libra de hierba de trigo es el equivalente nutricional de veinticinco libras de vegetales de calidad. algas azul-verdes, como la espirulina, no sólo tienen altos niveles de vitaminas y minerales, pero, libra por libra, más proteínas que la carne o la soja, y en pruebas de laboratorio, han demostrado un papel decisivo en el aumento de la tasa de supervivencia de ratones con cáncer infectados . Alfalfa, un ingrediente común en la alimentación del ganado, en realidad contiene todas las vitaminas conocidas. La mayoría de las veces, solamente una cucharilla o cuchara se requiere para obtener beneficios nutricionales, y, en realidad, sólo estamos empezando a entender los beneficios para la salud de estos súper alimentos.
Mientras que el consumo de estas verduras de energía pueden hacer que nuestras compañías de seguros de salud y los cónyuges feliz, la mayoría de nosotros tenemos suficientes problemas simplemente pronunciando sus nombres. Puede ser un poco confuso para averiguar qué alimentos verdes hace qué. Para hacer la vida un poco más simple, aquí hay una descripción básica de algunos de los alimentos más populares súper verdes, que pueden ser fácilmente localizados en la sección de suplementos de cualquier gran mercado de alimentos saludables naturales en Texas:
( 1) la alfalfa
Algunos podrían argumentar que la alfalfa, aunque un alimento verde, no es un "súper alimento verde." Muchos médicos no están de acuerdo. Este conocido, hierba aparentemente normal, a menudo alimento para el ganado y los caballos a través de Texas, es uno de los alimentos más ricos en minerales en el planeta. Sus raíces pueden crecer tan profundo como 130 pies, y además de todas las vitaminas conocidas, contiene clorofila (considerado altamente nutritiva cuando se procesa correctamente), calcio, magnesio, fósforo, y potasio. Los minerales están presentes en una forma equilibrada, lo que permite la máxima absorción.
alfalfa está disponible en forma líquida, en cápsulas, tabletas, polvo, y, por supuesto, como la propia planta. Se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades que van desde la artritis a la anemia, sangrado de las encías que, al cáncer, y, como todos los alimentos verdes, todavía está en estudio para descubrir la extensión de sus propiedades curativas.
( 2)
hierba de cebada
hierro, todos los aminoácidos esenciales, clorofila, flavonoides, vitamina B12, vitamina C, minerales y enzimas, la hierba de cebada contiene, también, es un menudo pasado por alto los alimentos verdes. Es altamente nutritiva, se ha utilizado para ayudar a tratar el estómago y trastornos intestinales, y actúa como un eficaz anti-inflamatorio.
(3) Chlorella
Uno de los pocos comestibles especies de algas que crecen con el agua, chlorella es prácticamente un alimento completo en sí mismo. Sus cantidades masivas de clorofila y proteína en relación a su tamaño hacen que sea una potencia de perforación para los que carecen de proteínas, así como un almacén de alimentación, con altos niveles de todas las vitaminas B, vitamina C, vitamina E, aminoácidos, y minerales raros.
Chlorella ofrece más vitamina B12 que el hígado por porción, y acelera la limpieza del torrente sanguíneo. Su alto contenido de ARN y ADN también se cree que son agentes en la lucha contra los efectos de la radiación ultravioleta. Una buena fuente chlorella necesita ser procesada fábrica, sin embargo, ya que su pared celular dura hace que sea difícil para el cuerpo para acceder a sus nutrientes.
(4) La clorofila
clorofila, mientras está disponible en muchas formas como un nutriente por separado, también aparece como un componente de gran alcance dentro de muchos alimentos verdes. Al principio esto puede parecer extraño. Después de todo, la mayoría en Texas y en los Estados Unidos se les enseñó que la clorofila es un alimento vegetal, con destino dentro de una pared celular dura, y de poca utilidad para los seres humanos. Y si bien es cierto que la clorofila por lo general necesita ser procesado con el fin de ser más fácilmente accesible a nuestros cuerpos, la investigación reporta grandes beneficios cuando se consume correctamente.
Una mejor comprensión de la estructura de la célula en sí ha arrojado luz sobre la situación. La hemoglobina es la proteína que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos, cuyo átomo metálico central es hierro. La principal, y bastante simple, la diferencia entre una molécula de hemoglobina y una molécula de clorofila es que el átomo central metálico de la clorofila es, en cambio, de magnesio. Los dos pueden, de hecho, ser tan similares como para justificar algún día los tratamientos para ciertos tipos de anemia con la clorofila; experimentos en animales anémicos reportaron un retorno a los niveles normales de hierro después de cuatro o cinco días de tratamiento clorofila.
(5)
Kelp Kelp
puede ser un poco más familiar que otra verde alimentos, ya que es un alga común en la cocina asiática, y en realidad es utilizado a menudo en las pastas dentífricas. Se puede comer cruda, seca, granulada y molida en polvo. Granulada o en polvo de algas marinas es un delicioso aroma, y se puede utilizar como un sustituto de la sal.
Al igual que todos los alimentos verdes, algas marinas es una rica fuente de vitaminas, minerales y oligoelementos. Es especialmente útil por su alto contenido de vitamina B y yodo, y tiene, en consecuencia, ha utilizado para tratar ciertas enfermedades de la tiroides - posiblemente un factor importante que contribuye a la epidemia de obesidad visto en Dallas, Houston, y muchas otras regiones de Texas. Kelp se cree que es, además, beneficioso para los tejidos del cerebro y sus membranas circundantes, a los nervios sensoriales, el tejido de la médula espinal, las uñas y los vasos sanguíneos.
tabletas de yodo se dan a menudo en los trabajos de alto riesgo que implica la radiación para ayudar a proteger contra sus efectos en el caso de un accidente. Kelp, también, se cree que combatir tanto los efectos de la radiación, probablemente debido a su alto contenido de yodo.
(6) Spirulina
Una de las primeras microalgas para obtener pública el reconocimiento, la espirulina es considerado por muchos como un alimento milagroso. Este es uno de los suplementos alimenticios verdes más populares visto en Texas y en todo Estados Unidos. En el contenido de proteína de 60-70%, se produce veinte veces más proteínas que la soja en un área igual de la tierra, y no tiene paralelo por un solo grano, hierba o planta por su alto contenido de nutrientes. Entre sus principales nutrientes son aminoácidos esenciales ácidos araquidónico gamma-linolénico (GLA), linoleico y, vitamina B12, ácidos nucleicos ADN y ARN, clorofila y ficocianina - un pigmento azul que sólo se encuentra en las algas azul-verde y probada para aumentar la tasa de supervivencia de los ratones de laboratorio con ciertos tipos de cáncer.
la investigación todavía está en curso, pero muchos practicantes afirman su poder para mejorar el sistema inmunológico, reduce el colesterol y ayudan en la absorción de minerales. Con su alto contenido en proteínas y nutrientes, la espirulina es especialmente útil para los hipoglucémicos y los que están ayunando. La súper alimento se ha utilizado para ayudar en el tratamiento del cáncer y el VIH, así como muchas otras enfermedades graves que afectan a la absorción de nutrientes y el sistema inmune.
(7) El pasto de trigo
Su nombre hace agropiro sonar un poco como una nueva adición genéticamente modificada a la cada vez mayor esquema de la experimentación biológica, pero es, de hecho, , Nada de eso. Popularizado por el Dr. Ann Wigmore, fundador del Instituto de Salud Hipócrates, hierba de trigo es un fenómeno internacional creciente, con su gran variedad de vitaminas, minerales y oligoelementos. Los médicos como Wigmore han estado promoviendo la hierba de trigo durante más de una década y, de hecho, la mayoría estaría de reclamar un impulso definitivo de la energía después de una sola porción. Se ha utilizado como una parte importante de las terapias utilizadas para tratar enfermedades de amplio alcance, como el cáncer, trastornos inmunológicos, y los problemas de salud mental. En general, es sólo un gran complemento para cualquier persona, proporcionando una oportunidad saludable de vitaminas muy necesarias y una patada de energía natural. ¿Quién necesita el café?
Los alimentos verdes de cualquier tipo - ya se trate de la col rizada, brócoli, o rúcula - son altamente nutritivo, muy beneficioso, y no hacen nada más que cosas buenas para tu cuerpo. Pero esta nueva era de descubrimiento de alimentos verdes estupendos simplemente puede hacer de la nutrición situ THE- ir mucho más fácil para los estadounidenses muy concurrido, con poco tiempo para cocinar y preparar las comidas nutritivas que anhelamos. La mejor recomendación es comenzar lentamente. Mezcle una cucharadita de polvo súper verdes en una espesa, batido grande, dulce. Esto ayudará a aclimatarse al gusto mientras que gana ese poder-dotación de vitaminas. O, como tantos otros, simplemente disparar. Pide una sola porción de hierba de trigo recién juiced en su bar de zumos locales, lo lanza abajo de su garganta, y ver lo que un tiro de energía que se obtiene por el día. Después de todo, su nutrición está en sus manos, y puede ser sólo una cucharadita de distancia.
Qué tipo de nutrientes que usted pone en su cuerpo sin duda afectará a su salud a medida que envejece, y, finalmente, su billetera también.