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Estimado Lector de Salud Consciente, España
Yo estaba leyendo la revista
Reproducción Humana
. Un estudio danés encontró que si una mujer que está embarazada de un hijo sólo toma
Uno de 500 mg de paracetamol píldora durante su segundo trimestre que es dos veces más propensos a tener problemas de fertilidad.
Se pone peor. Si se necesita más de un tipo de analgésico, el riesgo sube 1.600 ciento.1
La razón es que los analgésicos, considerada "leve" y "seguro" por la mayoría de los médicos, suprimen la testosterona. Y no sólo un poco. Conducen hacia abajo más de los 10 la mayoría de los productos químicos "cambio de sexo" llamadas imita al estrógeno que las mujeres están expuestas a la normalidad - como BPA y ftalatos de endurecimiento de plástico -
combinarse. imita
estrógeno engañar al cuerpo haciéndole creer que son la hormona estrógeno. Una vez que llegan dentro de ti, alteran el sistema endocrino entero, la red de glándulas que liberan sus hormonas.
El mundo de hoy está también interfiere con la fertilidad masculina. Un estudio reciente halla que el uso de su computadora portátil en el que fue diseñado para ser utilizado - en su regazo - puede reducir el conteo de espermatozoides.
Los investigadores tomaron la temperatura en los testículos de los hombres que trabajan en sus computadoras portátiles. En tan sólo 10-15 minutos, la temperatura allí se elevó a niveles suficientemente altos como para dañar el esperma producción2
Aquí hay otro ejemplo. glicol de polietileno. Lo pusieron en la mayoría de los champús. Es un imitador de estrógenos.
También es lo que utilizan para hacer que el líquido de frenos.
¿Qué hay de lauril sulfato de sodio? Eso es lo que hace que la espuma de champú para arriba. Cuando se ha creado industrialmente, se puede conseguir contaminado con un subproducto, 1,4 dioxano.
Ese es el ingrediente principal en el agente naranja.
Es también un imitan el estrógeno y un pariente a la dioxina cancerígena peligroso.
imita el estrógeno puede afectar el desarrollo sexual en los niños, y causar temprano, o la pubertad "precoz" en las niñas. Sus cuerpos jóvenes interpretan el estrógeno adicional como la llamada a desarrollar los pechos y los rasgos sexuales cuando son tan jóvenes como de 7 y 8 años de edad.
Y si usted es un adulto, eres cuerpo piensa que está haciendo estrógeno. Usted podría tener bajo deseo sexual, aumento de peso, la causa de infertilidad, o llegar a media docena de diferentes tipos de cáncer.
Entonces, ¿qué vas a hacer? Nunca utilice un ordenador portátil de nuevo y volver a lápiz y papel? Afeitarse la cabeza para que nunca tenga que lavarse el pelo? Sufrir de dolor si está embarazada?
Afortunadamente, hay un montón de maneras de evitar la pérdida de su capacidad de reproducirse. Aquí hay nueve medidas proactivas que puede tomar a partir de hoy:
1. Tomar suplementos DIM (Diindolilmetano). Suena como trabalenguas como algunos de los ingredientes del champú, pero DIM es un nutriente de 100 por ciento natural que se encuentra en los vegetales crucíferos como el brócoli, la col rizada y coliflor. Trate de comer todos los días, porque DIM puede limpiar su sistema de exceso de estrógenos que puede afectar su fertilidad. Para completar, por lo general comienzan pacientes con una cápsula de 100 mg DIM. Dos cápsulas pueden proporcionar el equivalente DIM para una libra de verduras.
2. Tomar DHEA. La revista Fertility
AYALA
encontrado que las mujeres que pasan a través de un tratamiento de fertilidad eran tres veces más probabilidades de quedar embarazada si también tomaron a 75 mg al día de los suplementos de DHEA. Las mujeres que concibieron también tuvieron embarazos más saludables y deliveries.3
3. Evitar ungüentos no naturales, lociones y champús. Pueden tener imita al estrógeno, además de los que he mencionado anteriormente. Parabenos (tales como metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, isobutilparabeno, butilparabeno, y bencilparabén) son conservantes que se encuentran en productos de cuidado personal como desodorantes y crema de afeitar. Los productos orgánicos en general no tienen parabenos, BPA o ftalatos, pero lea la etiqueta para estar seguro.
4. Evitar el almacenamiento de alimentos en plástico. Están llenos de xenoestrógenos que también son el estrógeno imita. Guarde los alimentos en platos de porcelana y vidrio, o vasos de uso de papel o placas.
5. Coma la grasa derecha. Los investigadores encontraron que el ácido graso omega-3 DHA corrige recuento bajo de espermatozoides y células espermáticas forma anormal. Utilizaron DHA para restaurar la fertilidad a todos los varones con discapacidad con un mal funcionamiento de genes en un estudio en animales publicado por el
Revista de Investigación de Lípidos
0,4
Las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3 son el salmón silvestre , ganado alimentado con pasto, aceite de Sacha Inchi, frutos secos, huevos y aguacates. O puede complementar. Recomiendo 2-4 gramos al día.
6. Verter esas exceso de libras. El exceso de grasa puede contribuir a los niveles altos de estrógeno. El mejor ejercicio para la grasa de fusión es hacer de corta duración, desafiando a los entrenamientos progresivamente, como los que os muestro en mi programa PACE. Ellos le ayudarán a derretir más grasa que el cardio, aeróbicos o cualquier ejercicio de resistencia. Es la mejor manera de mantener la fusión de la grasa, incluso después de hacer ejercicio.
Puede obtener mucha información sobre PACE, incluyendo la ciencia detrás de cómo funciona, descripciones específicas de cómo hacer ejercicio con ritmo y entrenamientos para cualquier nivel de condición física en esta dirección.
7. Reduzca el consumo de té, café y chocolate. El ingrediente común es la cafeína, y contiene fitoestrógenos, que son también el estrógeno imita.
8. Poner su ordenador portátil en un escritorio o en el trabajo en esta posición. El estudio
Fertility and Sterility Hoteles encontrados a la difusión de sus piernas mientras trabaja en su computadora portátil es la mejor manera de evitar la muerte de su esperma. También puede comprar una almohadilla de refrigeración que pasa por debajo de su computadora portátil si debe tenerlo en su regazo. Por lo general se venden por alrededor de $ 20.
9. Prueba esta hierba potente para combatir el dolor. La mayoría de la gente piensa de jengibre como ingrediente de cocina. Sin embargo, el jengibre tiene 12 compuestos diferentes que combaten la inflamación. Algunos bloquean la enzima Cox-2 que lo activa. Algunos menor receptor de dolor y sensibilidad a las terminaciones nerviosas. Juntos trabajan casi lo mismo que los fármacos antiinflamatorios como el ibuprofeno y la aspirina.
Puede agregar el jengibre para platos de carne o vegetales, beber un poco de té de jengibre o tomar suplementos de jengibre. Busque un extracto con 5% gingeroles. Hotel