SUGERENCIA: Cómo evitar asistir a eventos donde se sabe que habrá ruidos que puedan agravar el tinnitus. Si debe exponerse, usar tapones para los oídos.
efectos de tinnitus personas en todo el mundo, y es la misma en todas partes. Existen muchos remedios para ayudar a aliviar los síntomas de tinnitus muy frustrantes y detener los ruidos constantes de perturbar la vida. Aquí están algunas sugerencias que usted podría hacer:
TIP Para ayudarle a ahogar los sonidos de tinnitus, tratar de usar una máquina de ruido blanco cuando se duerme!. Usted puede conciliar el sueño más fácil si usted tiene el ruido que no está en su cabeza
.
Si su tinnitus está volviendo loco, hacer uso de ruido de fondo generado por el televisor, un ventilador o cualquier otro dispositivo de mano. El ruido ambiental ayuda a enmascarar el ruido del tinnitus por lo que no se nota tanto. A menudo, si sólo se está escuchando los sonidos, puede convertirse en una fijación fácil de conseguir en él.
SUGERENCIA: Si
timbre comienza a ocurrir en los oídos, no se asuste, pero mantener la calma. Por lo general, va a desaparecer rápidamente, y nueve de cada diez veces, esto no significa que usted tiene algo serio.
Si su profesional médico indica que no hay nada que puedan hacer su tinnitus, conseguir una segunda opinión. Algunos médicos no pueden proporcionar un tratamiento adecuado debido a que no tienen la educación sobre el tema; otros los tienen, sobre el tinnitus, y pueden ayudarle.
TIP!
Dése un total de 15 minutos de tumbado en la cama tratando de dormir. Si todavía no se ha dormido, levantarse de la cama.
Considere invertir en una máquina de ruido blanco de calidad para la hora de dormir. El ruido le ayudará a ahogar su tinnitus, lo que le permite conciliar el sueño con más facilidad. Para algunas personas, sin embargo, esto puede incluso agravar el tinnitus. Pruebe diferentes sonidos y ver cómo trabajan con o contra los síntomas de tinnitus.
TIP!
Use tapones para los oídos cuando nade, si usted sufre de tinnitus. La natación puede conducir a la entrada de agua en el conducto auditivo externo, y que puede empeorar los síntomas de tinnitus
.
Vamos con una rutina de la noche relajante que va a ser fácil para que usted pueda seguir cada noche. pacientes de tinnitus tienden a tener grandes dificultades para conciliar el sueño, o ser capaz de permanecer dormido. Sin embargo, desarrollar una rutina para irse a la cama puede ayudar a relajarse y reducir el insomnio. Antes de llegar en la cama, hacer algo de luz se extiende y ejercicios de respiración profunda durante unos minutos. Esto puede hacer que bastante relajado, y también reduce la presión arterial.
TIP!
Si usted tiene problemas de tinnitus, lo primero que debe hacer es ver que un médico haya limpiado sus oídos. La cera puede empeorar el tinnitus.
Ahora tiene algunas grandes ideas para la gestión de su tinnitus. Aprender de lo que otros han intentado; probar cosas diferentes hasta que descubre una técnica que funciona. Pruebe cada uno de ellos hasta que descubre lo que ayuda a su tinnitus.