TIP!
Si usted sufre de reflujo ácido, que realmente debería considerar renunciar a los alimentos grasos. Los alimentos grasos estimulan ácidos fluya en la dirección equivocada.
el reflujo ácido y los resultados en uno de los peores sentimientos que puede tener. La terrible ardor en el pecho puede ser terrible para cualquier persona. Si usted sufre de reflujo ácido, usted no está solo, ya que muchos son afectados por ella. No hay ninguna razón para que usted ponga al día con él tampoco, ya que la pieza que sigue ilustrará.
TIP!
El reflujo ácido es a menudo agravado por los alimentos del disparador. Por ejemplo, el alcohol, la cafeína, el chocolate y los alimentos fritos son los culpables más notorios.
Asegúrese de comer la cena por lo menos tres horas antes de acostarse. En una posición sentada, la comida y el ácido gástrico secretado es forzado hacia abajo a su estómago. Cuando se establecen, el ácido puede volver a subir. Permitir que durante un par de horas antes de volcar después de comer.
TIP!
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, se debe considerar dejar de fumar. La nicotina facilita la producción de ácido en el estómago, el aumento de los casos de reflujo ácido.
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. Cuando usted está llevando el exceso de grasa, la abertura situada en la parte inferior del esófago se relajará. Al reducir su peso puede revertir este proceso, lo que reducirá en gran medida sus síntomas.
Los alimentos picantes
TIP!
Trate de no fijar después de comer para evitar el reflujo. Que se establecen puede causar su tracto digestivo a tener problemas para trabajar con eficacia.
Eliminar los alimentos picantes de su dieta para ayudar a aliviar los síntomas de reflujo ácido. Los alimentos picantes pueden causar que su estómago para producir más ácido. Evitando el contacto con estos elementos, se puede obtener algo de alivio real.
TIP!
Participar en ejercicio moderado, en posición vertical, como tomar un largo paseo. El ejercicio de este tipo puede ayudar a disminuir los efectos de reflujo ácido, por una variedad de razones.
El reflujo ácido puede ser activado con algunos alimentos. Debe evitar la grasa y los alimentos grasientos, los tomates, el chocolate, el café y el alcohol. Cítricos, tomates, cebollas y ajo son otros factores desencadenantes comunes. Los factores desencadenantes son diferentes para cada persona, y por lo tanto pueden requerir ensayo y error antes de saber cuál es la causa de su dolor. Evitar todo esto, si quieres estar en el lado seguro.
TIP!
Reducir la ingesta de alcohol si tiene reflujo ácido. El alcohol puede hacer que su estómago para producir más ácido de lo necesario.
El olmo es un suplemento que puede ayudar a espesar la capa de revestimiento mucoso del estómago. Ayuda a una irritación excesiva de ácido protector del ácido. Una o dos cucharadas mezclado con un vaso de agua antes de acostarse a menudo proporcionan algo de alivio.
reflujo ácido
SUGERENCIA: Cómo evitar estar en una posición reclinada durante al menos dos horas después de comer una comida si desea evitar un ataque de reflujo ácido. En su lugar debe utilizar la gravedad en su favor para luchar contra el reflujo ácido.
El reflujo ácido y el dolor que se produce desde que se toma en serio. Me duele, y puede empeorar si se intenta ignorarlo. Tienes lo que se necesita para acabar con ella. Utilice este aprendizaje para detener realmente el reflujo ácido para siempre.