Se han producido brotes de crecimiento de los dividendos afirmativa, el poder adquisitivo y un oleaje increíble en lujos en los EE.UU. Sin embargo, un sinnúmero de expertos y profanos mencionar que no hemos estado viviendo en una vivacidad elevation.The desconexión entre lo que tener y lo que sentimos que ha creado mucho interés entre los científicos sociales, psicólogos y escritores. También ha dado lugar a una cantidad representativa de la investigación en el área de jubilation.For ejemplificación, la investigación necesaria en el área de Psicología completa ha descubierto lo que contribuye a una sensación de bienestar y felicidad. Uno de los descubrimientos zestful es que hay cosas que puede hacer para aumentar júbilo sin hacer grandes cambios en la vida. investigaciones y publicaciones sobre la alegría en curso indican que una vez que se satisfagan sus necesidades básicas, los fondos no te hace más animada. Cosas que tienen el potencial de hacer jubilosos son: familia, amigos, trabajo significativo que disfrute, participación de la comunidad, aumentaron dar y menos llegar, agradecimiento por lo que tienes y ver disminuida la televisión son sólo unas escasas cosas que vienen a la mente al debe aportar un máximo satisfaction.While es posible que no deisre poner tiempo y energía en cada una de estas áreas, es probable que haya una pareja que sería significativo para usted. De la lista anterior, hacer un compromiso y un plan para enriquecer varias de estas áreas en sus cosas life.Some que puede hacer con sus queridos recuerdos para comenzar a sentir más feliz son: Haga una lista de sus recuerdos populares de los últimos seis months.Procure algunas fotos o recuerdos para recordarle de sus memorias absolutos. Ponerlos en un lugar donde se puede ver fácilmente them.Choose uno de sus recuerdos más preciados y el uso de imágenes visuales o una imagen mental de saborear el encuentro y el sentimiento. A continuación, depositar la memoria de su "cuenta de la alegría" .Research también indica que la forma que elija para pensar en las cosas pueden afectar su nivel de júbilo. El artículo "dulce recuerdo" en la cuestión de julio de 2006 de la revista Psychology Today señaló cómo ciertos recuerdos pueden elevar sus sentimientos de encanto y alivio a ser healthier.If que necesita para tratar de hacer esto como un ejercicio por sí mismo: Tomar quince a veinte minutos a día para pensar acerca de las experiencias de júbilo o agradable que haya tenido. Es especialmente útil para hacer esto antes de quedarse dormido al night.Replay en color en su cabeza como si estuviera viendo una movie.Capture la sensación de que va con ella. Asegúrese de pensar en cómo el evento sintió en ese momento en lugar de centrarse en el caso de ser terminado. Para mejorar su estado de ánimo, es considerable para ver cada evento estupenda como enriquecer de forma permanente en lugar de temporal.