TIP!
Usted puede encontrar recursos mnemotécnicos útiles en retener y recordar algunos recuerdos. Piense en los dispositivos mnemotécnicos para la memoria de la misma manera taquigrafía trabaja para escritores
.
Con el fin de construir relaciones fuertes, se necesita una buena memoria. Usted es alguien que no tiene de qué experimentar pérdida de memoria. Este artículo ofrece varios consejos que pueden ayudar a agudizar su memoria.
Tome un descanso de quince minutos por cada hora o así para relajarse y despejar su mente. Esto hace que sea más fácil para que retenga los asuntos importantes de manera más eficaz.
mnemotécnico dispositivos
TIP! Usa asegurarse de que está recibiendo una cantidad adecuada de sueño. Para hacer algo de sueño le ayudará tanto a su corto plazo y la memoria a largo plazo.
Si desea recordar la información durante largos períodos de tiempo, desarrollar algunas estrategias de asociación, o dispositivos mnemotécnicos, para ayudarle. mnemotécnicas son los avisos que ayudarle a recordar algo, sólo como una forma abreviada ayuda a un escritor. "Etiquetar" o lo que quiere recordar con una imagen útil o palabra que le pedirá su memoria.
Al igual que los músculos, el cerebro requiere entrenamientos regulares que se mantenga fuerte y agudo. Puede disminuir los efectos de la senilidad jugando rompecabezas.
cerebro sano
TIP!
Si usted está tratando de recordar algo, asociarlo con una imagen divertida, canción o una frase. La infusión de humor en las cosas que desea memorizar puede hacer que sean más fáciles de recordar más tarde
.
El ejercicio puede prevenir la pérdida de memoria. Cuando se hace ejercicio, el flujo de sangre y oxígeno al cerebro se mejora, y esto impide que el cerebro sano. Mantener su cuerpo sano va a mantener su cerebro sano, y mantener su cerebro sano mantendrá su memoria sana. La elaboración también mantendrá enfermedades como la diabetes a raya. La diabetes tiene un impacto negativo en las funciones de memoria.
SUGERENCIA: Las técnicas de visualización ¿Cuáles son una gran herramienta para mejorar la memoria. Si desea recordar la información que está aprendiendo acerca de un libro de texto, utilizar fotografías o gráficos como estímulo visual para cometer todo a la memoria.
Asegúrese de que está recibiendo una cantidad adecuada de sueño. El sueño afecta en gran medida tanto el corto plazo y la memoria a largo plazo. Si tu mente está cansada, tendrá problemas para recordar cosas. Acaba de obtener el sueño adicional en la noche y ver a mejorar su memoria.
TIP!
Cuando usted está luchando para absorber nueva información, trata de asociar con la información que ya es bien conocida. Si se construye algunos enlaces que esto ayudará a aprender nueva información y lo puso en su memoria a largo plazo.
El olvido de la fecha de un aniversario o cumpleaños puede parecer un poco raro, al menos hasta que realmente encuentra que no puede recordar las fechas importantes. Esto podría muy bien ser un indicador de que son propensos a la pérdida de memoria más adelante en la vida. Sus recuerdos son demasiado valiosos como para no dar estos consejos eficaces intentarlo.