Vivir con diabetes puede ser muy difícil si usted no sabe cómo tomar correctamente el cuidado de sí mismo. Hay ciertas cosas que usted puede hacer para vivir una vida más productiva, incluso si usted tiene diabetes. Los siguientes consejos le proporcionará un poco de orientación para ayudar a entender la diabetes.
¿Quieres un sabroso manjar que no será prohibido por su médico debido a su diabetes? Trate de nachos! Use un queso bajo en grasa, baja en grasa crema agria, guacamole casero y salsa, y que voy a recibir un montón de nutrición con una explosión de sabor. Si se agrega un poco de frijoles a la salsa tendrá un bocadillo aún más saludable!
Hay muchas comunidades diabéticos en todo el país, así que pregunte a su médico para encontrar uno cerca para visitar. Usted encontrará que las personas que asisten tienen grandes consejos y trucos que se están utilizando, y el personal médico que asisten pueden responder todas sus preguntas. Están todos en el mismo barco que usted y están ahí para apoyarlo en su viaje!
Los hospitales a menudo tienen clínicas de la diabetes para los pacientes de la zona para asistir, y tendrán un gran consejo para usted. Ellos le dan herramientas para realizar un seguimiento de su azúcar en la sangre, la información nutricional de su dieta, ejercicio e incluso consejos. También pueden ser un gran grupo de apoyo para usted y responderán a cualquier pregunta que pueda tener.
Pasar las salsas y especias ir para bajar de peso y mantener su diabetes bajo control. Especias añadir un montón de sabor a cualquier comida sin añadir azúcar, hidratos de carbono o grasas, por lo que piden a ellos cuando se está cocinando. Incluso una ensalada se puede hacer zippier sencilla con vinagre, aceite, y un puñado de romero y el orégano!
Asegúrese de tomar sus medicamentos para la diabetes según lo indicado. NO es usted un médico, ni cualquier otra persona que le da consejos que no sea su médico. Te dicen qué frecuencia debe tomar sus medicamentos con receta y la cantidad que debe tomar a la vez, porque saben, por lo que seguir sus instrucciones.
Haga un plan para todo lo que haces para combatir la diabetes. Planificar su rutina de ejercicios para la semana, y variarla para mantenerlo interesante. Hacer planes de comidas para que sepa lo que va a comer en un día determinado, lo que hay que recoger en la tienda de comestibles, y lo que debe ser descongelada la noche anterior. Esto le mantendrá en el camino y organizada.
Normal azúcar en la sangre
Cuando se trata de lidiar con la diabetes, un punto importante a considerar es el hecho de que el embarazo puede ser peligrosa tanto para su bebé y usted. Cuando la madre padece diabetes, riesgos potenciales son que el bebé puede nacer aún, más grande de lo normal o tiene defectos de nacimiento. Lo mejor que puede hacer es tratar de mantener los niveles normales de azúcar en la sangre durante el embarazo.
Los pasos que se han proporcionado, debe ser un gran punto de partida de su viaje diabética. Es posible vivir una vida algo normal, incluso con la diabetes, si se toma el control de la situación y tomar las decisiones correctas, de forma inmediata. Sólo usted puede controlar su viaje con la diabetes. \\
Obtener información útil sobre la gestión de azúcar en la sangre en nuestro sitio. Puede encontrar contenido en el mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre estables, así como otras tablas normales de azúcar en la sangre. Haga clic http://www.normalbloodsugar.org para obtener más información.