TIP!
Siempre use gafas de sol para mantener sus ojos protegidos de la amenaza siempre presente del sol. Invertir en gafas de sol que bloquean todos los rayos ultravioleta.
Muchas personas no saben cómo cuidar de sus ojos. Esto no es bueno porque los ojos son muy importantes para la vida diaria. Este artículo le ayudará a aprender cómo proteger sus ojos. Está lleno de grandes consejos que le ayudarán a cabo. Sigue leyendo para aprender más.
TIP! Usa asegúrese de comprar gafas de sol de calidad para la protección ocular. Busque un par que bloquean al menos el 99 por ciento de los rayos UVB y UVA.
Asegúrese de que los profesionales de la visión que visita son altamente calificado para examinar y prescribir cualquier cosa que necesite para sus ojos. Para encontrar los mejores profesionales locales, se puede pedir recomendaciones personales de amigos y familiares o buscar en línea para los comentarios de los médicos específicos. Si hace esto, puede estar seguro de que sus ojos se obtendrán los mejores cuidados.
TIP!
Conocer la historia de salud de los ojos de su familia. Muchas enfermedades de los ojos son de origen genético.
Usted puede no darse cuenta de que es igual de importante usar gafas de sol en el invierno como en el verano. La nieve refleja la luz. Incluso en los días sin nieve, el sol ilumina el cielo en los días nublados, incluso.
TIP!
Ácidos grasos Omega-3 le ayudarán con cuidado de los ojos. Descubre los alimentos que contienen nutrientes que son buenas para los ojos y se alimentan de ellos sobre una base regular.
Los alimentos pueden influir en su visión. Los estudios demuestran que comer alimentos con vitaminas E y C, ácidos grasos omega-3 y el zinc ayudan a prevenir las cataratas y otros problemas oculares. Los alimentos que son ricos en estos nutrientes son los vegetales de hojas verdes, nueces, frijoles, naranjas, atún y salmón.
TIP!
Sombras son críticos. Elegir anteojos apropiados para proteger contra el daño solar
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Es importante que usted sepa si hay algún antecedente de enfermedades de los ojos en su familia. Sabiendo que usted tiene un riesgo hereditario para los problemas de los ojos puede ayudar a prevenir la continuación o disminuir el riesgo de ellos. Hablar a los mayores acerca de la historia familiar.
TIP!
Con gafas de sol de calidad realmente puede ayudar a los ojos. Buenas gafas de sol bloquean los rayos UV que pueden dañar los ojos.
Use gafas de sol cuando al aire libre. Los rayos UV son capaces de dañar la piel y los ojos incluso a través de la cobertura de nubes. Asegúrese de buscar protección UV al seleccionar tonos. Pueden ser más caro, pero su salud ocular vale la pena.
TIP!
Aplique las gotas con moderación si debe usarlos en absoluto. Incluso si le ayudan a cabo, si se utilizan una gran cantidad que tendrá problemas que no desea tratar.
Cuidado de los ojos es fundamental para su salud. Después de leer este artículo, usted debe tener más conocimiento. Estos consejos son un gran lugar para comenzar. La protección de su vista es una parte importante de su excedente toda Heath. Además, es posible mantener su visión empeore o puede ser que incluso mejorarlo.