¿Sabías que el estrés negativo - "angustia" conduce a la enfermedad y, en definitiva resta años de nuestra vida. Las estadísticas muestran que un sorprendente 75% - 90% de todas las visitas al médico están relacionados con el estrés. Los Centros para el Control de Enfermedades, en Atlanta, de las vistas una relación significativa entre el estrés y seis de las principales causas de muerte; enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades pulmonares, accidentes, cirrosis del hígado y suicidio.
"lucha o huida" es una respuesta automática en la que nuestra mente le dice a nuestro cuerpo para hacer guardia. En respuesta al estrés, nuestro corazón se acelera, la presión arterial se eleva, nuestra respiración se acelera y aumenta la sudoración. Estas respuestas físicas son inmediatos, pero hay muchos otros efectos del estrés que impactan de manera significativa no sólo nuestra salud física a largo plazo, pero nuestra salud mental y emocional. Veamos cinco de nuestros sistemas del cuerpo y el efecto directo que el estrés tiene.
Soy un superviviente
Nuestro sistema inmune es la principal línea de defensa contra la enfermedad como los mencionados anteriormente. Este es nuestro sistema de lucha. Cuando nos permitimos que se estresan nos dejamos abierta a los ataques. Incluso llegar a ser más susceptibles a las enfermedades que son fácilmente prevenibles tales como el resfriado común y gripe.
Tener un corazón
Nuestro sistema circulatorio alberga el corazón, el órgano más vital. Permite que el resto de nuestros sistemas para prosperar. Nuestro sistema circulatorio no puede hacer su 'trabajo cuando nos sometemos a la tensión. Un aumento en la presión arterial indica que nuestro corazón, que es un músculo, tiene que trabajar el doble para hacer el mismo trabajo. El aumento de la presión arterial conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Hipertensión, mejor conocida como presión arterial alta es un enlace primario con la incidencia de infarto de miocardio.
Brain Power
Nuestro cerebro es el "centro de control" del cuerpo. Cuando el cuerpo no está bien descansado, nuestro sistema nervioso entero se lanza fuera de control. Por ejemplo, cuando la fatiga en que son incapaces de funcionar en un nivel óptimo. No sólo la frecuencia de los dolores de cabeza, pero aumentar los accidentes también. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional reconoce oficialmente el estrés como causa principal de lesiones en el lugar de trabajo. Además, el Departamento de Transporte informa que 71.000 muertes al año pueden atribuirse a la fatiga.
Skin Deep
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo! Es nuestra covering- exterior la primera cosa que otros ven. Lo que está pasando en el interior se demostrará en el exterior. El estrés afecta enormemente el proceso de envejecimiento. Uno de los primeros lugares que mostramos nuestra época es, de hecho, nuestra cara. El estrés también puede causar que una persona rompa en las colmenas, similar a la respuesta experimentada durante una reacción alérgica.
descomponerlo
El estrés interfiere con el sistema de digestión funcionando correctamente. El proceso de la digestión nos permite adquirir el combustible que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera eficiente. El estrés hace que el sistema digestivo para apagar completamente. Si el nudo en el estómago a causa del estrés, puede experimentar uno de los dos signos que le permiten saber que su sistema está "fuera de servicio" -. Diarrea o estreñimiento
(c) cw