¿Se puede reconocer el número de veces en el pasado año se ha dicho abiertamente a sí mismo, "de ahora en adelante, comienzo a trabajar todos los días para que pueda ponerse en forma, perder algo de peso, y se ven mejor?" Ahora, piensa en la cantidad de veces que realmente hizo que esto sucediera? Estoy casi seguro de que usted no ha tenido una razón de peso para no empezar a hacer ejercicio, fueras perezoso o cansado, estoy en lo cierto? La verdad es que la pereza y el cansancio son los dos principales oponentes de fitness.Is Es un pecado ser perezoso? Creo que no hay una sola persona en el mundo que honestamente diría que él /ella nunca ha sido lento. Incluso las personas cuyas vidas están rodeadas en torno al deporte tienden a volverse perezoso veces. Es simplemente en nuestra naturaleza para obtener lento, y la verdad es que es muy difícil luchar contra este sentimiento. Es normal para relajarse y perezoso a veces, pero no hay que dejar que suceda hace años muy often.Many la pereza en el cristianismo fue visto como uno de los mejores siete pecados capitales. A pesar de que con el tiempo la naturaleza de este concepto ha superado un gran cambio, hoy en día todavía se percibe negativamente. La psicología define la pereza como un problema mental, la medicina como una condición médica y la biología define como una conducta instintiva de salvar energy.The único efecto positivo que sale de la pereza es que podemos descansar por no hacer nada. Relajante es una gran sensación, pero no queremos que sea una constante diaria routine.What provoca la pereza? La principal causa de la pereza es el consumo excesivo de hidratos de carbono. Por un lado, si usted consume una gran cantidad de hidratos de carbono a la vez que empezaba a sentir perezoso y somnoliento. Si uno se acostumbra a consumir una gran cantidad de ellos sobre una base diaria que esto llevaría a una falta de voluntad permanente para su cuerpo se mueva. Por otro lado, si usted no consume suficientes productos nutricionales que le causa un retraso en su metabolismo, lo que también daría lugar a un perezoso atletas behavior.Active, que sobreestiman sus capacidades físicas, sufren de pereza, por falta de proteínas. Cuando esto se combina con el sobreentrenamiento que tienden a entrar en la llamada "depresión deportes" (dolor muscular frecuente y dolorosa). Esa es la razón principal por la que tiene que ver lo que come. Nunca comer demasiado, pero no saltarse comidas. Comer diversos productos nutricionales sobre una base diaria es la clave para success.Laziness o agotamiento? Sucede a menudo que la pereza se confunde con los síntomas de agotamiento. La pereza usted podría experimentar después de estar enfermo durante un par de días, después de mucho ejercicio, o debido a una situación estresante en el trabajo, son todos síntoma clásico de agotamiento, pero no de la pereza. La mejor cura para toda la situación anterior es para relajarse hasta que comience a sentirse víctimas de better.The fatigueFatigue es un mental o un agotamiento físico. Aunque su causa principal es la falta de sueño, la somnolencia es sólo uno de los síntomas de esta condición. Otras razones son: dolor de cabeza, debilidad general, dolor muscular, dificultad para concentrarse, lentitud de reflejos e irritabilidad. Las personas cansadas pierden la noción del nivel de su agotamiento y no se dan cuenta de que si no toman ninguna acción de su condición será aún worse.Fitness contra la pereza y exhaustionIt es un mito generalizado de que si uno quiere estar sano, ponerse en forma y perder algo de peso, uno tiene que hacer mucho ejercicio. Como resultado de esta creencia la gente empezó a mirar de fitness, un trabajo que sólo tendría sentido si se practica a un nivel de agotamiento. Si usted comienza a hacer ejercicio hasta el agotamiento, ¿qué crees que pasará? Va a ciencia cierta sobre entrenarse. Ahora, el énfasis de ejercicio se coloca sobre la actividad física, en lugar de en su intensidad. Es un hecho que incluso la luz ejercicio que puede conseguir en una forma perfecta, si completa en el way.Remember correcto que el trabajo de acondicionamiento físico regular aumenta su energía, reduce su nivel de estrés, y hace que todo su cuerpo y su mente se sientan good.Now, vamos a empezar y lograr la forma del cuerpo que ha estado soñando.