Dolor detrás de la rodilla es algo que muchos de nosotros tiene o podría experimentar si jugamos deportes que requieren doblarse en las rodillas, correr, tenis, o cualquier actividad que ponga la tensión en la zona
Estas son algunas cosas que hay que tener en cuenta si alguna vez experimenta un dolor detrás de la rodilla:.
1. Posible artritis
Esta es una de las causas más comunes de dolor en la rodilla. De hecho, si usted tiene más de 65 años uno de cada dos que tienen la artritis con la rodilla sido una de las articulaciones más comunes implicados.
El dolor de la artritis es por lo general un sordo dolor dolor de muelas que es en ocasiones agudo con súbita movimientos. El dolor normalmente se encuentra por encima de su línea de unión (donde la tibia se encuentra con el fémur) y en la parte delantera de la rodilla. La hinchazón leve y severa se asocia a veces con este dolor. El dolor es peor cuando sale de una silla o coche. Es también empeora con cualquier deambulación prolongada o de pie. El dolor es generalmente mejora con el descanso, el calor (a veces hielo), envolviendo el medicamento rodilla y dolor.
En ocasiones, la rodilla puede coger en las superficies desiguales ásperas de su cartílago. Los pacientes a menudo se quejan de roces en la rodilla, y el estallido ocasional.
2. Tear menor de la superficie del cartílago
En lugar de un quiste o acumulación de líquido, las causas del dolor detrás de la rodilla podría simplemente haber ligeras lágrimas micro en el cartílago. Esto puede ser tratado con las mismas soluciones al final de este artículo. Las lágrimas, si es menor de edad, no requieren cirugía y se curan por sí mismos en función del tiempo permitido para la curación y si la actividad que empeore se evita.
3. Quiste El quiste de Baker se produce por lo general debido a algún otro problema en su rodilla como la artritis o incluso un desgarro de los meniscos. La hinchazón de este problema hace que el líquido se acumule en la rodilla. Este fluido empuja hacia fuera el punto de que su cápsula articular que rodea la rodilla más débil. Esto es por lo general a la parte posterior de la cápsula de la rodilla, y se forma un quiste. El quiste tiene una válvula hecha de tejido de su cápsula de la articulación. Esta válvula veces puede obstruirse y el líquido queda atrapado en el quiste. Por lo tanto, incluso cuando la lesión ha resuelto, todavía tiene la hinchazón en la parte posterior de la rodilla. Esto se asocia con dolor por lo general se describe como sordo y persistente. El dolor empeora al caminar o de pie prolongada. Se mejoró veces con reposo, elevación y tomando medicamentos para el dolor
Muchas personas están de acuerdo en que cuando se trata de dolor detrás de la rodilla, el mejor plan de acción es el control, evitar, y rehabilitar
Control:..
crioterapia, que consiste en colocar hielo sobre la zona durante 5 minutos a la vez. Esto ayudará a reducir el dolor. No seguir aplicando hielo si se siente una sensación de ardor.
El calor de una almohadilla eléctrica durante 10-20 minutos en un ajuste más bajo puede ayudar a reducir el dolor. Los métodos alternativos incluyen cremas que crean una sensación de calor como el gel AST BioFreeze Icy Hot-o
Refuerzo de un aparato ortopédico cómodo rodilla puede proporcionar algún alivio necesario y la estabilidad a la zona, reduciendo la presión sobre la zona y por lo tanto.; reducir el dolor. Hay muchos apoyos de la rodilla disponibles que se pueden usar durante la actividad o en cualquier momento en el que el área se torna molesto
Evitar:.
No hay nada especial en este viejo dicho. Simplemente evitar las actividades que agravan el dolor y participar en los que parecen evitarlo. Hacer una lista de cosas que NO se deben hacer y una lista de cosas que hacer será útil en la determinación de lo que empeora el dolor. Evitar actividades que se siguen para hacer que el dolor empeore o nada mejor. Este es un consejo típico. El dolor es una señal de advertencia
Rehabilitar:.
Hable con un médico y hacer un plan de acción para rehabilitar la rodilla a través de movimientos controlados. La rehabilitación incluye la motivación para hacer los ejercicios prescritos. Los ejercicios correctos según lo prescrito y el equipo adecuado para mantener los movimientos a su vez controlada.
Dolor detrás de la rodilla es muy común en algunos muchos deportes que se pueden sufrir de esto haciendo casi cualquier cosa de snowboard de racquetball. Al tomar precauciones en sus deportes y la comprensión de lo que podría causar esto, permitirá no sólo las actividades deportivas agradable, pero una vida de actividad.