El dolor de espalda, el estrés y la tensión es un problema que puede afectar a todos. Si se trata de dolor en la parte superior, inferior o media de la espalda, lo más probable es causada por una presión excesiva o tensión muscular. El tratamiento que se necesita para este dolor de espalda es la terapia de inversión utilizando una tabla de inversión. La tabla de inversión es una pieza del equipo utilizado para tratar el dolor de espalda y la tensión muscular en la parte posterior
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Pero, sin embargo la mayoría de la gente no es consciente de lo que la inversión de las mesas son o la ayuda que puedan proporcionar a las personas que se ocupan de dolor de espalda. El uso de una tabla de inversión beneficia a las personas de muchas maneras, hemos compilado una lista de nuestro top seis.
¿Qué es una tabla de inversión?
Antes de entrar en los beneficios de la terapia de la inversión, en primer lugar una breve descripción de lo que una tabla de inversión es y cómo funciona. Una tabla de inversión es una pieza de equipo de ejercicio. Se ha diseñado específicamente para apoyar la espalda, mientras que le permite invertir su cuerpo. Diferentes tablas permiten diferentes opciones de ángulos de inversión de 20 a 180 grados. Si bien invertida, la presión se elimina de la columna vertebral y los músculos de la espalda. Esto es lo que vuelve a vivir el dolor.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar una tabla de inversión?
Terapia de inversión utilizando una tabla tiene muchos corresponde van desde el alivio del dolor a la mejora de las postura. A continuación son los que consideramos los seis principales beneficios del uso de una tabla de inversión.
1. El alivio del dolor
La razón principal de la gente acude a la inversión de la terapia es para el alivio del dolor. El estrés y la tensión en los músculos de la columna vertebral y la espalda desaparece rápidamente una vez invertidos. Utilizado por tan sólo unos minutos todos los días, una tabla de inversión puede proporcionar un alivio rápido y eficaz. La mayoría de las personas que inician mediante una tabla confían en él y en su capacidad para aliviar su dolor. Página 2. Mejorar el flujo sanguíneo
Al estar invertido ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. Hay muchos beneficios para aumentar el flujo sanguíneo que incluyen el crecimiento celular, la función del órgano, y una piel más sana. El aumento del flujo de sangre también ayuda a relajar los músculos y reducir el estrés. Estrellas: 3. Mantener la salud de las articulaciones
El uso de una tabla de inversión ayuda a mantener la salud de las articulaciones por la disminución de la presión sobre las articulaciones. Esta disminución de la presión permite que se relajen. Esto se sintió principalmente en los tobillos, las caderas, las rodillas debido a que mantienen la presión del peso de un usuario cuando se coloca vertical. Esto es particularmente beneficioso para los usuarios mayores de tablas.
4. Aumentar la flexibilidad
El uso regular de mesa también trabajará para aumentar la flexibilidad global del usuario. Esto sucede debido a la liberación de la presión de las articulaciones y permite al usuario para estirar sus músculos y las articulaciones de una manera que no podría hacer si estaban en posición vertical. Esta es una buena razón para usar una mesa, incluso si usted no sufre de dolor de espalda. Página 5. Mejorar /mantener la postura
Los usuarios habituales de las tablas son capaces de mantener su postura actual o mejorarlo mediante la relajación y el fortalecimiento de sus músculos y articulaciones. Al ser invertida permite que los discos de la columna vertebral para alinear correctamente. Esto se puede lograr mediante el uso de la mesa por unos pocos minutos cada día. Página 6. Relajación
Poner todas las cinco razones anteriores juntos, terapia de inversión ayudará a relajar su cuerpo y reducir el estrés. La cepa poner en su cuerpo si usted tiene dolor o problemas de vuelta con ustedes articulaciones o columna vertebral es grande. El uso de una tabla de inversión por unos pocos minutos cada día puede ayudar con todas estas cuestiones por lo tanto disminuir los niveles de estrés del cuerpo y la relajación de los usuarios. Muchos usuarios de tablas encuentran su tiempo invertido a ser muy terapéutico. Incluso pueden utilizar este tiempo para meditar.
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios de la terapia de inversión utilizando una tabla de inversión. Como se puede ver mediante una tabla es buena mayoría de la gente, incluso si no están experimentando el dolor de espalda. Hay muchos diferentes fabricantes y modelos de tablas de inversión en el mercado hoy. Estamos aquí para ayudarle a clasificar a través de todo esto y encontrar la tabla de inversión adecuado para usted y sus necesidades. Vaya a nuestra sección de comentarios Tabla de inversión para nuestras revisiones de las tablas de inversión que están en el mercado hoy en día. Encontrar la tabla de inversión adecuado para usted es crucial para que la búsqueda de alivio a su dolor de espalda y la tensión.