Fitness es un mantra mundo. Viejos y jóvenes son el objetivo para el fitness, belleza y vitalidad. La manera de mantenerse en forma es hacer ejercicio. La mejor forma de ejercicio de acuerdo con los gurús de fitness en pie. Pero el mundo hoy sobre cintas de correr son muy populares y venden más que otros equipos de fortalecimiento. Hay más de 60 millones de propietarios de la rueda de ardilla y el número crece más de un 10% cada año. Caminar en cintas de correr tiene muchos beneficios: 1. Caminar con regularidad quema calorías y músculos queridos. Esto hace que el flujo sanguíneo y aumenta la oxigenación. Cintas de correr son conocidos para ayudar a quemar calorías a una velocidad más rápida que cualquier otra forma de ejercicio2. Cintas de correr evitan que el cuerpo se vuelva complaciente y constante presentes los músculos con variaciones, así como aumento de los niveles de difficulty.3. El ejercicio en una cinta de correr es el ejercicio perfecto cardio vascular. 4. Con una cinta de correr en los aspectos para el hogar como el buen tiempo, lluvia, nieve, aguanieve o no importa. El pie se puede hacer desde la comodidad de su casa u oficina y un anytime.5. Las ruedas de ardilla son de bajo impacto y así se minimizan las lesiones. cintas de correr de gama alta tienen superficies que reducen el impacto y reducir la presión. talones de Aquiles, los tendones, articulaciones de la rodilla, músculos de la espalda, los tobillos y los muslos están protegidos de la lesión, mientras que la quema de calories.6. Cintas de correr y tienen muchas opciones para que pueda establecer objetivos de fitness y estimular corriendo arriba y cuesta abajo, el trabajo en el entrenamiento de velocidad, establecer metas de acondicionamiento y aims.7 pérdida de peso. Los beneficios incluyen trabajo de todos los músculos esqueléticos, el corazón y el sistema respiratorio. Así, con la menor cantidad de esfuerzo y tiempo invertido se satisfagan las necesidades. Thrt, o entrenamiento de ritmo cardíaco objetivo es achieved.It es posible cosechar los beneficios de una buena salud mediante la compra de la clase correcta de cinta de correr. La compra de una cinta de correr no es importante es su uso adecuado por tiza a cabo un programa de ejercicio óptimo. Las rutinas de ejercicio pueden completarse mientras se escucha música o ver la televisión. Todo lo que es esencial es la determinación y un buen par de zapatos para correr. Un estudio publicado en el Journal of American Medicine indicó que el ejercicio en una cinta de correr en velocidad a una bicicleta estática, máquina de remo, o una máquina de esquí de fondo. La quema de calorías es uno de los aspectos de la utilización de una cinta de correr. Otros beneficios se observan en personas que sufren de hipertensión, osteoporosis, dolor de espalda, o problemas de rodilla. De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard caminar durante cuarenta y cinco minutos, cinco veces a la semana va a reducir sus probabilidades de contraer la gripe o el frío a la mitad. Cintas de correr son beneficiosos e incluso tienen características avanzadas que permiten registrar el progreso del usuario. Para obtener el máximo beneficio a los usuarios deben aprender todo sobre el juego de pies correcto, la rotación de la cadera, balanceo de los brazos, y calzado. Para maximizar el trabajo a cabo es importante apuntar a la zona de frecuencia cardiaca. Para esto un usuario necesita para restar su edad de 220 para deducir la frecuencia cardíaca máxima o MHR. La zona objetivo ideal debe estar entre 50-90% de la meta zone.A cinta de correr puede poner a los usuarios en la vía rápida a la buena salud.