La dieta de calorías 100 le da los 10 consejos de dieta superiores en el mundo! Vamos a echar un vistazo 抯: Dieta Consejo#1Diet una comida a la vez, un día a la vez. Cualquiera puede estar en una dieta por un día! Después de haber tenido el desayuno, usted puede mirar adelante a comer y después de la comida se puede mirar hacia adelante a la cena. Disfrutar de cada comida, ya que viene pero no se desvíe. No pensar en el ayer, no pensar en el mañana. Pensar en términos de sólo hoy. Este es un muy potente punta - se usa Dieta Consejo#2 Cuando la planificación de su día, permanecer cerca de lo que normalmente se tiene, acaba de elegir los elementos dentro de su rango de calorías para esa comida!. Si el cereal es lo que te gusta para el desayuno, por todos los medios comer cereal. Pero si le gustaría tener rosquillas, puede tener 2 donuts doble acristalamiento para alrededor de 400 calorías. Si te gusta tener una ensalada para el almuerzo, una ensalada. Pero si te gusta ir a Burger King? tener un Whopper Jr.?and un refresco de cola. Si su cena habitual es al horno pollo y verduras, disfrutar. Pero si te gusta la pizza, con 2 porciones de pizza con una cerveza. Con la dieta de calorías 100, que va a perder peso sin dejar de comer los alimentos que le gustan! Dieta Consejo#3No pensar en términos de alimentos "dieta". Recuerde no hay alimentos están prohibidos. Si usted comienza a cabo la dieta de calorías 100 tratando de privarse de los alimentos que le gustan, usted se está preparando para el fracaso. Planee sus comidas con los alimentos que le gustan, sólo asegúrese de tener la porción medida de it.Diet Consejo#4EAT más que perder peso. Si usted es una de esas personas que les gusta comer grandes cantidades de comida, entonces estudiar el contador de calorías 100 Comida para ver qué alimentos te gusta que le dan la mayor cantidad de 100 calorías. Se refiere a los alimentos libres y secciones de recetas libre de hacer una lista de los alimentos libres que enjoy.Diet Consejo#5I que usted ha escuchado un millón de veces y usted puede ser cansado de eso, pero aquí va. Asegúrese de beber su agua. ¿Cuánto cuesta? Como mínimo, es necesario beber diez, 8 oz vasos de agua al día. ¿Por qué? Cuando usted bebe suficiente agua que está mucho menos propensos a tener hambre. Y curiosamente, el agua más se bebe, menos el peso del agua que se mantendrá en su cuerpo. Más importante aún, el agua ayuda a filtrar las impurezas de la sangre y transporta los residuos a los riñones para su eliminación. El agua es maravillosa para la piel, lubrica las articulaciones y cojines de sus órganos. Se necesita agua para mantener su cerebro funcione correctamente y para el transporte de nutrientes dentro y fuera de las células. Convencido todavía? ¡Eso esperamos! La siguiente pregunta es ¿qué tipo de agua? Beba sólo agua embotellada o filtrada. Prueba también Perrier? soda, agua de soda u aguas cristalinas con un toque de limón o lima. Aprender a amar el agua! Dieta Consejo#6Don't dejar que el 揊 en Monster? Hablarle en algo que realmente no quiere hacer. Usted sabe cuáles son sus trampas son y lo que la grasa Monster tratará de hablar a. Se le puede solicitar que se escabullen en Dunkin 'Donuts? Y comer rosquillas hasta que esté rellena o se le puede decir que 揥 cuidados ho todos modos ?? así que cuidado con él! Él se mostrará sin duda, pero cuando lo hace estar preparado. En el momento en que trata de convencerte de algo que usted don 抰 quiere hacer, decir NO o STOP o le X en su mente. No le deje tomar el control porque si lo hace, va de mejor win.Diet Consejo#7It para planificar tres comidas al día, a la misma hora del día si es posible. Este es un físico, así como la forma mental de la alimentación que se debe hacer un hábito de por el resto de su vida. Si usted quiere tener un aperitivo, asegúrese de que? S una planificada snack.Diet Consejo#8Keep una actitud positiva y felicitarse por dar el primer paso hacia una vida delgada. Mantenga la negatividad de su vida si? S su propia negatividad o de otros? Dieta Consejo#9Follow su plan pero don 抰 que sea un gran problema estresante. Don 抰 hacen dieta más difícil de lo que realmente is.Diet Consejo#10Keep sí mismo y su mente ocupada. Don caída 抰 en la trampa de comer por aburrimiento. Iniciar un nuevo pasatiempo, tomar algunas clases, hacer nuevos amigos, leer un libro.