Es el momento de hacer un inventario de cómo va su bienestar total del cuerpo. Si usted no se siente que grande sobre el estado de su cuerpo está en, entonces usted necesita para establecer algunas metas para perder algunas libras. Una vez que haya alcanzado su meta de pérdida de peso y es el momento de mantener el peso y validar el trabajo que han hecho. Además de comer una dieta adecuada y ejercicio, hay ciertas cosas que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo en buen estado de funcionamiento. Hay tres cosas que muchos estadounidenses no lo hacen, pero puede empezar a hacer el fin de tener bienestar total del cuerpo: tomar un multivitamínico, uso de hilo dental, y el agua potable. Usted puede decir, "tomo agua," pero los estudios muestran que la mayoría de la gente no bebe suficiente agua al día. Tomando un buen multivitamínico ayudará a su cuerpo para obtener las vitaminas esenciales y minerales que necesita. Incluso cuando estamos planeando cuidadosamente nuestras comidas y asegurarse de que obtener las vitaminas y los minerales que se pueden todavía faltan algunos. Las vitaminas del complejo B nos dan energía, ayudan a nuestra piel, cabello y ojos estén sanos, y ayudan al resto de nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Las multivitaminas son una forma asequible para mantener nuestro cuerpo sano. Las mujeres, especialmente aquellas que están embarazadas o que pueden quedar embarazadas, deben tomar una multivitamina diaria. Las multivitaminas contienen ácido fólico, que ayuda a prevenir defectos de nacimiento. También reduce las posibilidades de que la desnutrición para el baby.A bajo porcentaje sorprendente de los estadounidenses el hilo dental con regularidad. El hilo dental sus dientes es una manera fácil de mejorar su salud oral. Se pone entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede ir. Los estudios han demostrado que el uso de hilo dental real agrega unos dos años Onto la esperanza de vida de las personas. Si no se usa el hilo dental, con el tiempo las bacterias se pueden acumular y se puede obtener la gingivitis o enfermedad de las encías. Si no se trata, puede extenderse a las raíces de los dientes y puede causar el diente a caerse. La Asociación Dental Americana recomienda que usar hilo dental al menos una vez al día, si no después de cada comida. Otro de los beneficios de usar el hilo dental es que se deshace del mal aliento. Las diminutas de bacterias que se esconden entre los dientes causan este mal breath.Drinking agua es una parte importante de tener bienestar total del cuerpo. Hay muchos beneficios para el agua potable. Se mantiene hidratado. Sobre todo en los meses de verano cuando las temperaturas son altas, siendo hidratado puede evitar quedar agotamiento por calor o golpe de calor. El agua también ayuda a perder peso. Cuando usted bebe el agua, que está Flushing los desechos de las células de grasa de su cuerpo. Cuando la gente está perdiendo peso que deben tomar por lo menos un galón de agua al día. Los estudios han demostrado que al beber más agua a retener menos agua, ya que están Flushing las toxinas de su cuerpo que causan retención de agua. La mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar en nuestros cuerpos requieren agua. Si no bebemos suficiente agua, nuestro cuerpo no puede funcionar tres pequeñas cosas pueden cambiar properly.These bienestar de su cuerpo. Si usted comienza a hacer estas tres cosas que usted verá una mejora en su vida.