No fue hace tanto tiempo que los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bolimia, se pensaba que eran meramente el resultado de condiciones mentales. Más recientemente, sin embargo, algunos de los factores físicos se han atribuido a estas condiciones. Ahora se piensa que los trastornos de la alimentación puede ser desencadenada por una multitud de factores, en combinación, incluidos los de naturaleza psicológica, conductual, social o biológica.
¿Cómo pueden ayudar yoga con trastornos de la alimentación
Al igual que con muchas condiciones , órdenes de comer mejor pueden ser tratados a través de una mente tranquila y se concentraron. La depresión y baja autoestima son problemas a menudo asociados con trastornos de la alimentación, y el yoga puede ayudar con ambos.
Se ha demostrado que el yoga puede reducir la depresión, la restauración de un estado de equilibrio y bienestar en el individuo. Además, existen diferentes prácticas de yoga que fomentan mayores niveles de autoestima, y promueven una imagen positiva de su propio cuerpo. Estos son factores cruciales con trastornos de la alimentación, y se ha demostrado que la aplicación de yoga puede aumentar significativamente la recuperación y la curación. A través de la eliminación del juicio mismo, el yoga establece una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo. Esto, por supuesto, es el estado natural de bienestar. Poniendo en marcha de esta conexión fuerte, la mente y el cuerpo va a trabajar en armonía para reparar el daño.
práctica de yoga regular aumentará el nivel de condición física general del cuerpo humano, mejorar el sistema inmunológico y le da una buena oportunidad de enfermedades que luchan . Esto es muy útil con la anorexia, por ejemplo, porque el cuerpo de la víctima experimentará niveles de energía más bajos, y la condición reduce la densidad ósea.
Al tratar con trastornos de la alimentación, el sistema de yoga los identifica como un problema relacionado con el primer chakra. Hay diferentes posturas de yoga que se pueden utilizar para equilibrarlo: por ejemplo. personal, cangrejo, viento lleno, y la paloma. Mediante el uso de posturas de puesta a tierra (por ejemplo, de montaña, diosa, colocándose en cuclillas en cuclillas y la oración) fuerza y el valor puede ser aumentado. Lo que estas posturas hacen es volver a establecer las conexiones de cuerpo y mente fuertes, ya través de esa conexión ayudar a superar muchos obstáculos físicos. Para los que sufren de anorexia, la mayor parte del yoga volver flexión posturas ayudan a reducir la depresión, mientras que se inclina hacia delante pueden calmar el espíritu y reducir los efectos de la anorexia.
Debido a que el estado mental tiene un papel importante en los trastornos alimentarios, la meditación puede ser utilizado con éxito para reducir los efectos negativos y los pensamientos y sentimientos dañinos. Un bien orientada, la práctica activa, la meditación debe demostrar ser muy eficaz. Las posturas de yoga funcionan mejor cuando los factores externos son excluidos, y se permite la concentración para centrarse en su interior. Prestando especial atención a la respiración, y también a las sensaciones internas, que transportará a un estado de mayor conciencia y la calma. Este nuevo estado le permitirá ir más allá al explorar nuevos conceptos, y es de esperar perseguir nuevas metas que pueden haber sido imposible antes.
Al igual que con muchas condiciones médicas, siendo consciente de la bulimia o la anorexia problema, y que muestran una constante y fuerte deseo de derrotar a él, es un gran método para reducir sus efectos. Es probable que la rápida adopción de las prácticas de yoga haría que el paciente sea más consciente del problema, haciendo así una contribución positiva a una pronta curación. Sin embargo, estas técnicas de yoga se utilizan más habitualmente en las etapas de recuperación de la enfermedad. Esto es una lástima, porque, al igual que con todas las enfermedades en las que puede ser beneficioso, el yoga funciona mejor en la fase de prevención, cuando los efectos negativos siguen siendo bajos y más fácil a más de venir.