. Como consecuencia de crecer en un entorno familiar disfuncional, los codependientes a menudo sufren un trauma mayor, debido a las relaciones con otras personas que puedan estar abandonando, enfermedad mental abusivo, adicto o tiene
trauma de la niñez
Infancia en sí puede ser traumático cuando no es seguro para ser espontáneo, vulnerables, y auténtico. Es emocionalmente perjudicial si se ignoraron, avergonzado, o castigado por expresar sus pensamientos o sentimientos, o por ser inmaduros e imperfectos, o que tienen necesidades y deseos. Algunas personas se descuidan o emocionalmente o físicamente abandonados y concluyen que no pueden confiar o depender de nadie. Se esconden su verdadero, yo niño, y desempeñan un papel adulto antes de que estén listos. Divorcio, enfermedad, o la pérdida de un padre o hermano también pueden ser traumáticos, dependiendo de la forma en que fue manejado por los padres. Ocurrencias se convierten en perjudiciales cuando están ya sea crónica o grave en la medida en que superar la capacidad limitada de un niño para hacer frente a lo que estaba ocurriendo. Para más información sobre la vergüenza y la crianza disfuncional, véase la conquista de la vergüenza y la codependencia: 8 pasos para Liberar el Verdadero Usted
¿Cómo le ha surgido estas experiencias son sus heridas.. Casi todo el mundo se las arregla para crecer, pero las cicatrices permanecen y dar cuenta de los problemas en las relaciones y hacer frente a la realidad. curación más profunda requiere volver a abrir esas heridas, limpiándolas, y la aplicación de la medicina de la compasión.
síntomas del trauma *
trauma es una experiencia subjetiva y varía de persona a persona. Cada niño en una familia va a reaccionar de manera diferente a la misma experiencia y al trauma. Los síntomas pueden ir y venir, y pueden no aparecer hasta años después del evento. No es necesario tener todos los siguientes síntomas a tener trauma experimentado:
• El exceso de reaccionar a los factores desencadenantes que son recordatorios del trauma
• Evitar pensar, experimentar, o hablar de los disparadores para el trauma
• evitar actividades que antes disfrutaba
• Sensación de desesperanza sobre el futuro
• Experimentar lapsos de memoria o incapacidad para recordar partes de un traumatismo
• Tener dificultad para concentrarse
• Tener dificultad para mantener relaciones estrechas
• Sensación de irritabilidad o enojado
• Sensación de culpabilidad o vergüenza abrumadora
• Comportarse de una manera autodestructiva
• Ser fácilmente asustado y sorprendido
• Ser hipervigilantes - excesivamente temerosa
• oír o ver cosas que aren 't existe
• Después de haber limitado los sentimientos - a veces entumecidos o emocionalmente planas, o separados de emociones, otras personas, o eventos
• sensación despersonalizada; una pérdida de Ser o cortada de su cuerpo y el medio ambiente - como si estuviera pasando por los movimientos
• Tener escenas retrospectivas de escenas o revivir el pasado evento
• Tener sueños o pesadillas sobre el pasado
• Experimentar insomnio
• ataques de pánico Experimentar síndrome de estrés post-traumático
(TEPT) es común en los codependientes que experimentaron un trauma, ya sea como un niño o un adulto. El diagnóstico requiere un número específico de síntomas que duran por lo menos 30 días y puede comenzar mucho después de que el evento desencadenante. Los síntomas principales incluyen: •
pensamientos intrusivos en forma de sueños, recuerdos de vigilia, o recurrentes pensamientos negativos
• La evitación de recordatorios del trauma, incluyendo el olvido o evitar el sueño y el cierre de sensaciones o adormecimiento
• hiperexcitación poniendo su sistema nervioso en estado de alerta, la creación de la irritabilidad, el cansancio y dificultad para relajarse y dormir
el trauma es debilitante y que priva de su vida. A menudo, una persona que ha sufrido varios traumas, resultando en síntomas más severos, tales como cambios de humor, depresión, presión arterial alta y dolor crónico.
El estudio ACE de traumatismo
El ACE ( "experiencias infantiles adversas") estudio encontrado una correlación directa entre los síntomas adultos de la salud negativa y trauma infantil. incidentes de la ECA que se midieron fueron: •
abuso emocional • Abuso físico
• Abuso Sexual
• Madre tratado con violencia de sustancias de abuso
• Hogar
• Hogar • Abuso de Sustancias
Enfermedad Mental hogar
• La separación de los padres o divorcio
• Incarcerated hogar perfil del miembro • Abandono emocional Abandono
• física en otras ejemplos de sucesos traumáticos son: • La traición
• Adicción o vivir con un adicto (por lo general incluye el abuso emocional)
• la muerte de un ser querido o el abandono físico o emocional amado (puede seguir divorcio)
• dolor o enfermedad grave o crónica
• Impotencia • la pobreza
(si va acompañada de vergüenza, abandono o abuso emocional) •
real o pérdida de cualquier cosa de valor
• Ser testigo de un trauma a otra persona en peligro, incluyendo la culpa del sobreviviente
Efectos del trauma de la niñez en el Estudio ACE
Casi dos tercios de los participantes informaron de al menos un ACE y más del 20 por ciento reportaron tres o más entradas de control. (Puede tomar la prueba ACE aquí.) Cuanto mayor sea la puntuación de la ECA, la mayor vulnerabilidad fueron los participantes de las siguientes condiciones: •
alcoholismo y abuso de alcohol
• enfermedad pulmonar obstructiva crónica
• Depresión
• muerte fetal relacionada con la salud
• calidad de vida
• uso ilegal de fármacos enfermedad cardíaca isquémica
•
• enfermedad hepática •
pobre rendimiento en el trabajo • Las tensiones financieras
• El riesgo de violencia de pareja
• múltiples parejas sexuales
• enfermedades de transmisión sexual •
fumadores
• Los intentos de suicidio embarazos no intencionales
•
• El inicio temprano del consumo de tabaco •
El inicio temprano de la actividad sexual de los adolescentes el embarazo
•
• El riesgo de violencia sexual
• Pobre rendimiento académico
tratamiento del trauma
El trauma puede ser emocional, físico o ambiental, y puede variar de experimentar un fuego para el abandono emocional. Curación trauma es como retroceder en el tiempo y sentir lo que era no expresado, la reevaluación de las creencias y decisiones poco saludables, y familiarizarse con las partes de ti mismo que faltan. Frente a lo que ha pasado es el primer paso en la curación. Muchas personas están en la negación del trauma que sufrieron en la infancia, sobre todo si se criaron en un ambiente estable. Si los padres no eran abusivas, pero eran emocionalmente insensibles, a pesar de ello experimenta la soledad, el rechazo y la vergüenza sobre sí mismo y sentimientos de que es posible que haya negado o reprimido por completo. Este es el abandono emocional.
Volver a experimentar, sentir y hablar sobre lo que pasó son partes importantes del proceso de curación. Otro paso en la recuperación se está afligiendo lo que has perdido. Etapas del dolor incluyen la ira, la depresión, la negociación, a veces la culpa, y finalmente aceptación. La aceptación no significa que usted aprueba lo que pasó, pero usted es más objetiva al respecto sin resentimiento o emociones fuertes. . A medida que liberan emoción contenida de su pasado, tiene más energía y motivación para invertir en su futuro
En este proceso, es esencial - y demasiado a menudo se omite - que a discernir las falsas creencias es posible que haya adoptado como consecuencia del trauma y sustituir unos más saludables. Por lo general, se trata de creencias basadas en la vergüenza derivadas de los mensajes y las experiencias de la infancia avergonzar. La recuperación también implica identificar y cambiar su forma de relacionarse y hablar a sí mismo que conduce a resultados no deseados y el comportamiento y los resultados.
Trastorno de estrés postraumático y trauma no resuelven por sí solos. Es importante recibir tratamiento tan pronto como sea posible. Existen varias modalidades de tratamiento recomendadas para la curación de traumatismos, incluyendo TCC, EMDR, Experiencia Somática y terapia de exposición.
* De la codependencia para Sons, Inc.Dummies, John Wil