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Tres maneras de vencer a los Blahs

¿Dónde está usted en la escala bla? Si el número uno está en cama y el número 10 se encuentra en la cima del mundo, es lo que opera a una temperatura constante de cinco? Caracterizado como no está mal, pero no es bueno tampoco, cinco es el número que muchos de nosotros pasamos años de nuestras vidas que viven. El problema con cinco (o tres o cuatro) es que puede permanecer allí durante mucho, mucho tiempo y no se dan cuenta de que es una mala cosa. A las cinco, vas a través de los movimientos de cada día, preguntándose por qué la vida no es muy alegre y por qué estás tan cansado. Se pregunta por qué se siente tan blah.The buenas noticias sobre bla es la siguiente: al hacer algunos cambios simples en su vida, usted puede rápida y fácilmente subir la escala de seis, siete, ocho, o más. Un enfoque mente-cuerpo-espíritu simple es la clave para ser más feliz en su vida y para desbloquear la energía within.Here tres consejos para vencer la pesadez: 1. Cambiar su diálogo interno. Cada vez que su diálogo interno negativo consigue, detener sus pensamientos inmediatamente y reencuadrarlos en positivos. Por ejemplo, digamos que se mira en el espejo y sus pensamientos le dice, "estoy gorda (o feo, o tiene el pelo malo, o una mala complexión)." Hacer una elección consciente para cambiar ese diálogo para que, "Me encanta mi cuerpo (o soy hermosa o soy perfecta tal y como soy." 2. Mueva su cuerpo. Si se siente bla, la tentación es sentarse y revolcarse en esa sensación. en su lugar, levantarse y moverse. Si usted tiene un trabajo de escritorio, tomar descansos frecuentes para moverse. tome un paseo de cinco minutos o hacer algunos dedo del pie-toca y se extiende en una sala de conferencias privada o incluso en el baño si es necesario. Si estás en casa, salir a la calle y putter en el patio, caminar hasta el buzón de correo, o lavar el coche. Haga lo que haga físicamente, moviendo el cuerpo es un antídoto para sentir, bla. 3. Coma conscientemente. es común que elegir los alimentos mal cuando se siente poco atractivo. En un intento de ganar más energía (falsamente por supuesto), la gente tiende a alcanzar para refrigerios altos de azúcar o cafeína de un pick-me-up. En lugar de ello, el uso alimentos de alta energía para darle a su cuerpo un ascensor. Elija frutas crudas, orgánicas y vegetales, granos enteros, proteínas magras, y un montón de water.Life puro es demasiado corta para vivirla plenamente bla. Al tomar estos pasos sencillos para elevar su estado de ánimo y su visión de la vida, usted comenzará a experimentar más alegría y felicidad.

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