TIP!
Las almendras son excelentes para el manejo de los insta hambre y no molestar a los niveles diabéticos en absoluto! almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables. Mantenga un recipiente o tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda muy útil siempre que lo necesite.
En realidad, hay dos tipos principales de diabetes, y cada uno puede ser peligroso para su cuerpo, y pueden crear un montón de daño para usted. La información es clave para combatir la diabetes. Mira a través de este artículo y encontrar los consejos que pueden ayudarle a obtener a través de su vida diaria con esta terrible enfermedad.
índice glucémico
Todo el alimento tiene un "índice glucémico" esto es la cantidad de su sangre el azúcar se verá afectada cuando se los comen. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo
.
TIP!
Si usted tiene hipoglucemia, es necesario realizar un alimento con azúcar, tales como goma con usted. Usted tiene que estar preparado, porque un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar o en cualquier momento.
Tener un niño al que se le diagnosticó diabetes puede parecer abrumador, pero obtendrá a través de él! Debido a que la diabetes es tan típico hoy en día, existen tratamientos que están disponibles que pueden proporcionar a su hijo con una vida útil típica. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
La diabetes es muy común hoy en día. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
TIP!
Incluso si usted tiene diabetes, si usted es un snacker puede ser difícil de resistir las pick-me-ups que usted sabe que está sentado en el mostrador de la cocina, o en las máquinas expendedoras. Pero es importante que renunciar a esos bocadillos a favor de un hidrato de carbono complejo como verduras o frutas.
Cambiar a una dieta alta en fibra con el fin de disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. El riesgo de diabetes aumenta con los alimentos tales como harina de trigo enriquecida o pan blanco. Elija el trigo de grano entero si desea reducir el riesgo de contraer diabetes. La investigación ha demostrado que los que comen más granos enteros tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes.
TIP!
Si usted tiene diabetes, usted tiene que tener cuidado con lo que come. Hay que recordar que los diferentes alimentos van a tener diferentes efectos sobre el nivel de glucosa en la sangre, lo que podría hacer que se enferme
La lucha contra la diabetes no siempre tiene por qué implicar métodos costosos.; tratar caminatas en el parque, hacer footing o regímenes de fitness razonables. Los pesos pueden ser construidos con bolsas llenas de diversos objetos pesados de alrededor de su casa, o tratar de recoger las latas de la despensa y trabajar sus brazos con ellos.
TIP!
No se consigue alarme si su nivel de azúcar en sangre se eleva justo después de un tratamiento para la reacción de glucosa baja. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja.
El estilo de vida es la clave para su éxito. Cuanto más se puede hacer para llevar una vida normal, mejores serán sus probabilidades son de evitar los peligrosos efectos secundarios de tener esta enfermedad potencialmente debilitante.