No? S habido un montón de salud-bombo últimamente en torno a los beneficios del té verde. Me 抦 seguro de que 抳 E también lo oyó. ¿Se ha preguntado: 揑 s lo que realmente vale la pena mi tiempo para tomar el té de la variedad verde ?? quedarse y decidir por sí mismo.
Primero: Las reivindicaciones:
Una fuente rica de antioxidantes:
¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes neutralizan los radicales 揻 ree? O moléculas inestables en el cuerpo que con el tiempo pueden llegar a ser desagradable y causar estragos en las células. daño de los radicales libres pueden causar todo el daño solar al endurecimiento de las arterias. . El té verde le ayudará a realizar un gran trabajo en los guerreros anti-oxidantes que ayudan tanto a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante el control de la presión arterial
La prevención del cáncer:
El té verde se ha demostrado que reducir las tasas de cáncer en las poblaciones asiáticas. Los cánceres estudiados y que han sido registrados incluyen: vejiga, colon, esófago, páncreas, recto y estómago. . La nueva evidencia sugiere el té verde también puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata, así
Ayuda con la artritis:
Los estudios también sugieren que es posible anti-inflamatoria y artritis prevención de los efectos del té verde aunque, 抣 l admitir, científica sólida pruebas eran difíciles de conseguir. Mediante una simple sugerencia, 抣 l dar el té verde una A por esfuerzo en la categoría de la artritis
Protección del hígado:.
El té verde se ha demostrado para proteger a las células del hígado al estimular el sistema inmunológico. El té verde protege el hígado por la guardia de toxinas como el alcohol y el humo del cigarrillo
Protección dientes:.
El té verde ha sido pensado para promover la salud oral (aunque la prueba científica era difícil de conseguir aquí, también). El té verde se supone que funciona contra las bacterias, la protección de los dientes contra las caries
Pérdida de peso:.
Aquí? S otro de los beneficios que levantará muchas cejas. Varias fuentes afirmaron que he encontrado que el té verde puede realmente ayudar a estimular la pérdida de peso. ¡Sí! El té verde contiene polifenoles (compuestos de moléculas) que realmente ayudan al cuerpo a quemar peso y regular tanto el azúcar en sangre y los niveles de insulina.
Las malas noticias
¿Qué? S la mala noticia?
El único efecto secundario negativo que 抳 E pareció como si los pequeños casos registrados de insomnio debido a la cafeína natural en el té verde. Parece que hay? S solamente 30-60 mg en 6-8 onzas de té, sin embargo. Eso es menos de la mitad del contenido de cafeína del café, que pesa 90 mg. por cada 8 onzas taza
Otros FAQ 抯 sobre el té verde:.
¿Cuánto té verde es suficiente para cosechar los beneficios
Nadie parece estar muy seguro de la respuesta a esta pregunta, ya sea?. Vamos a ser realistas? La mayoría de la gente podría beber fácilmente 3-4 tazas de té verde al día. Este es un buen número redondo y uno que me ocurrió con base en su frecuencia en la investigación estudiado. Una sugerencia: ¿por qué no tratar de reemplazar su habitual taza de café con una dosis de buena salud
Dónde conseguir una buena taza de té?
Salida la tienda de barrio para mi favorito: Lipton. Hay un montón de otros, pero me gusta la forma Lipton tiene como objetivo cerrar la cremallera de té verde con la variedad. Incluso tienen un color naranja, fruta de la pasión y el sabor del jazmín que es de-ñol!
Si beber té realmente ISN 抰 lo suyo, pero que desean tener los beneficios? No hay problema! El té verde está disponible en forma de cápsulas, también. Esto podría ser tan cerca como su farmacia local. Hora en todo
En resumen:.
En opinión 抯 este científico, el té verde es bien vale la pena su consideración. El simple especulación de los beneficios es suficiente para conseguir emocionados por ello. Se? S fácil de digerir, sabe bien y, bueno, si me ayuda con mi objetivo de la prevención de la salud y la enfermedad, que 抣 l tome el tiempo suficiente té, cualquier día!
La investigación para este artículo ha sido creado a través de una cuidadosa consideración de investigación y artículos que aparecen en WebMD y aunque varios textos de trabajo que incluyen:
Balch, Phyllis A., CNC. Las recetas para la curación nutricional. Nueva York: Penguin Putnam, 2004.
Mabey, Richard. El Herbolario de la Nueva Era. Nueva York: Simon & Schuster, 1988.
Mindell, Earl, R.Ph., Ph.D. Hierba Biblia. Nueva York: Simon & Schuster, 1992.
Tierra, Michael L.Ac., O.M.D. El Camino de hierbas. Nueva York: Simon & Schuster, 1998.