Vivir con dolor realmente puede afectar su vida y el estrés psicológico se ha encontrado a desempeñar un papel en la cantidad de dolor que siente y experiencia. Cuando estás en el dolor, las actividades diarias normales puede parecer imposible, y over-the-counter sólo parecen analgésicos para ofrecer una solución temporal.
Una nueva investigación ha descubierto lo que está haciendo su dolor aún peor. Hay un factor posición preponderante entre usted y su capacidad de vivir una vida libre de dolor. De hecho, no importa cuántos recursos se trate, si tiene altos niveles de estrés psicológico, usted no representa una oportunidad de luchar para soportar el dolor.
Nuevo estudio expone TAU efecto del estrés sobre las capacidades de modulación del dolor del cuerpo
todos sabemos que el estrés tiene un peaje en nuestros cuerpos, tanto mental como físicamente, pero los investigadores de la Universidad de Tel Aviv ya han revelado cómo el estrés y el dolor físico están unidos entre sí.
los participantes en el estudio se sometieron al estrés Montreal Imaging Tarea (MIST), que es un programa informático que induce el estrés psicológico. Las obras de ensayo haciendo que los participantes responden a una serie de preguntas en las que se les dice que las puntuaciones medias persona entre 80 y 90 por ciento. En verdad, el participante no puede marcar más de un 45 por ciento, por lo tanto, les causan estrés innecesario.
Antes y después de cada prueba de niebla, los participantes pasaron por numerosos experimentos para determinar su nivel de tolerancia contra el dolor. Por ejemplo, algunos de los participantes fueron expuestos a un aumento de calor, lo que indica en qué momento se sentían dolor.
Los investigadores esperaban resultados para mostrar que cuanto más estrés participante estaba bajo, mayor es su tolerancia al dolor. Esto se basa en la idea de que cuando un atleta se lesiona durante un deporte de su tolerancia al dolor aumenta. Sin embargo, los resultados revelaron bastante los participantes opposite.Those que experimentaron mayores niveles de estrés psicológico tenían un umbral mucho más bajo para el dolor.
Efecto del estrés en el cuerpo
Esta investigación pone una vez más como el estrés una causa principal detrás de muchas dolencias de salud. Y aunque el estrés puede parecer inevitable, que realmente debería trabajar para vivir una vida menos estresante, o al menos intento de hacer frente mucho mejor
.
Si ya experimenta dolor crónico, y se encuentra a grandes esfuerzos, es posible también observar que su capacidad para lidiar con el dolor se reduce. Si parece peor que antes, lo es. Se continúa luchando, viviendo con el dolor que te impide disfrutar de la vida.
El estrés puede influir en todos los aspectos de su cuerpo, incluyendo el estómago, los patrones de sueño, los hábitos alimenticios, los niveles de ansiedad, e incluso los comportamientos, de acuerdo con la Clínica Mayo. El más irritable se convierte en causa de estrés, más que su cuerpo va a sufrir.
Los métodos efectivos para hacer frente y reducir el estrés en su vida
Ya es bastante malo que vivir con el dolor, pero a la experiencia que mucho más debido al estrés puede sentirse como si usted es un prisionero en su propio cuerpo. Es necesario buscar formas naturales y eficaces para reducir el estrés en su vida cotidiana.
Tome un pasatiempo relajante, como dar un paseo, ir a nadar o tomar parte en una clase de yoga. La meditación es también una gran opción, ya se puede empezar a despejar su mente y concentrarse en su respiración.
A pesar de lo que come puede añadir a su estrés. Evitar el exceso de alcohol alimentos, azucarados y grasos. Los estudios han demostrado que el más productos frescos se come, más tranquilo y más feliz se sentirá.
El fumar también puede intensificar el estrés, lo que a partir del corte hacia abajo en su hábito y considerar la obtención de ayuda para dejar de fumar por completo.
Ponga atención a su estrés. Empezar a reducir lo que está causando estrés en su vida. ¿Se puede eliminar este aspecto? Como puedes arreglarlo? Es hora de que busque el asesoramiento de los demás? La determinación de las causas de su estrés puede ayudar a desarrollar mejores métodos de afrontamiento.
Haga lo que haga, el mensaje principal aquí es traer su tensión hacia abajo. Una vida más tranquila es sin duda uno mejor - y otro mucho menos doloroso, así
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