vigilantes del peso comenzó a principios de los años sesenta. Eso? S derecha. Mientras que la energía de la flor y de guerra protestas compartían titulares, (y medicamentos dietéticos estaban en casi cada ama de casa estante 抯), una mujer llamada Jean Nidetch comenzó a reunirse con sus vecinos para discutir el papel que desempeña la nutrición en un estilo de vida saludable. A partir de estas reuniones de los vigilantes del peso fue desarrollado. Su papel principal siempre ha sido la de proporcionar apoyo, motivación y educación nutricional que daría lugar a cambios de estilo de vida permanente para sus miembros. Con los años, estas reuniones basadas en el conocimiento han sufrido un perfeccionamiento. Hoy en día, los vigilantes del peso, convencido de que hay cuatro componentes necesarios para la obtención de la pérdida de peso permanente, la conducta alimentaria, el apoyo y el ejercicio, basar su programa entero en estos elementos. Además, los vigilantes del peso ofrece dos enfoques al ayudar a desarrollar un plan relativo a la comida parte de la ecuación. El primero es el sistema de puntos, en el que, de acuerdo con cada comida 抯 calorías, nutrientes, tiempo de digestión y la cantidad de grasa, se le asigna un número de puntos. Al saber cuál es su límite punto es cada día, se puede comer lo que quiera hasta que se acumulan sus puntos totales. La razón por la que esto funciona es porque las grasas, naturalmente, tienen un valor más alto punto de que, por ejemplo, las zanahorias. Por lo tanto, si usted fuera a comer crema agria en los huevos, yogur con toda su grasa para el almuerzo y un trozo de plomo en grasa de la carne para la cena, usted no tiene espacio para que la sopa o pan que suena tan bien. Aunque este enfoque ha dado resultados positivos durante años, hubo muchos entre sus miembros que querían aprender la 搒 a ciencia? (Composición nutricional), detrás de las tácticas de dieta. Para esos individuos, los vigilantes del peso ideó un nuevo enfoque, llamado método 揟 él Core Plan.?This utiliza alimentos de alta energía que le ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo, mientras que proporciona un montón de nutrición. Este plan restringe ciertos alimentos, a excepción, es decir, al tener un tratamiento diario, una noche especial en la ciudad o la planificación para una ocasión especial. El componente más importante construido en los dos programas de alimentos es la flexibilidad. Los científicos que se han unido al programa y los fundadores originales de acuerdo: Muchas dietas fallan porque restringen demasiados alimentos. Esto no es así con los vigilantes del peso. Por lo tanto, cuando se combina con las reuniones semanales que fomentan el ejercicio, los antojos de dirección, discutir el comportamiento y educar a los miembros sobre el papel nutrientes juegan en sus vidas, los vigilantes del peso continúa ofreciendo éxito. Además, con más de 1500 recetas en línea, (y muchos más recetas continuamente siendo aportados por los miembros), los participantes deben ser capaces de proporcionar comidas nutritivas tanto para sí mismos y su families.In un esfuerzo para retener y compartir la increíble cantidad de datos científicos acumulados durante los últimos sesenta años, el sitio web del vigilante del peso está lleno de información útil. Mediante el uso de sus motor y de tablones de anuncios de búsqueda, se puede participar en las discusiones acerca de las frutas frescas y verduras de temporada, localizar las recetas que contienen instrucciones acerca de la cocina para una nutrición óptima, lea las explicaciones acerca de por qué algunos alimentos prohibidos anteriormente son necesarios para su dieta, comprobar el sujeto de la próxima reunión, encontrar una reunión en su área, o simplemente iniciar la sesión para el estímulo. Los clientes aplauden los vigilantes del peso por sus continuos esfuerzos y apoyo.