Es importante que su hijo recibe su nutrición temprana o 璶, forman preferentemente Grado 1. Este es el momento más importante para el desarrollo cerebral, a medida que empiezan a aprender cosas nuevas y crear nuevas ideas todo el tiempo. El desarrollo del cerebro gira entorno a la cantidad adecuada de:?
1) Glucosa En pocas palabras, es el nivel de azúcar en la sangre. La glucosa proporciona energía, y es vital en la determinación de la capacidad de atención. La falta de glucosa puede provocar que el niño se sienta con sueño en clase. La comida más importante es el desayuno, y la glucosa debe ser una parte del desayuno todos los niños 抯, para asegurar que el nivel de azúcar en la sangre se mantiene a través de las actividades del día 抯. Los niños que normalmente se saltan el desayuno tienden a tener una capacidad de concentración corta y dificultad para recordar sus lecciones.
2) La vitamina B La vitamina B ayuda a liberar la energía de la glucosa. La falta de vitamina B puede causar la agresividad y la depresión. Hay 12 tipos de vitamina B esencial, por lo que puede ser difícil de conseguir todo en una comida. Los cereales son una buena proveedor de la vitamina B.
3) Hierro? Ayuda a transportar oxígeno en el sistema de la sangre a cada célula individual, incluyendo las células cerebrales. La falta de resultados de hierro en la anemia, que es común en los niños que don 抰 Obtener una dieta equilibrada. Además de tener menos capacidad de atención, los niños anémicos con hierro son menos motivados para participar en las tareas difíciles que se extienden a su imaginación y habilidad. Tener una buena selección de carnes rojas, atún, pollo o verduras de hoja verde como las legumbres y el brócoli, puede dar a su hijo todo el hierro que necesita.
4) el ácido fólico? Importante en la formación de glóbulos rojos y blancos de la sangre . La falta de ácido fólico se traduce en que su niño se siente cansado, irritable y olvidadizo. Las fuentes de alimentos frescos como verduras y frutas son buenas fuentes de ácido fólico.
5) Zinc? Importante para mantener la comunicación entre las células nerviosas y las células del cerebro. Las deficiencias de zinc pueden causar a su hijo a tener dificultades para resolver problemas académicos, algo que el mundo de la medicina llama deterioro cognitivo. El zinc en su forma natural se puede encontrar en los cereales y los cacahuetes.
6) Vitamina A? Un nutriente importante para el sistema nervioso de un feto. La vitamina A se encuentra más comúnmente en beta caroteno, a partir de vegetales de hoja verde oscuro y frutas de color naranja o amarillo.
¿Cómo asegurar que su niño tenga una nutrición adecuada
Una dieta sana y equilibrada, que consiste en la cantidad adecuada de cereales, carne, pescado, verduras, frutas ricas en fibra y mucha agua limpia y sin procesar le proporcionará a su niño con la fórmula mágica para tener éxito en la escuela, tanto en lo académico y en los deportes. ¿Eso quiere decir que los padres de 慉? Estudiantes salir de compras cada día, cocinar su propia comida, y se sientan con sus hijos o 璶 la mesa del desayuno para garantizar que se comen lo que supone que 抮 E?
No necesariamente. Los padres están descubriendo la importancia de los suplementos nutricionales para equilibrar su dieta, así como a sus hijos? S dieta. Los suplementos nutricionales proporcionan la respuesta al cierre de la brecha creada por un estilo de vida y la necesidad de una mejor salud. Los adultos pueden tomar multivitaminas y suplementos minerales fuera de su propia determinación para una mejor salud. Los niños, o 璶 Por otra parte, todo los más jóvenes o 璶 es, necesitan ser educados, engañados o forzados a tomar suplementos nutricionales. De cualquier forma que lo hace, tiene que ser hecho para el mejor futuro de su hijo.
Los niños generalmente detestan tragar cualquier tipo de pastilla multivitamínica, sobre todo si? S como realmente enorme o 璶 es o si tiene mal sabor. Es comprensible que para ellos, el sabor es más importante que el beneficio de la píldora. La educación de su hijo es importante en el largo plazo, pero los niños más pequeños necesitan ser introducido a los suplementos de una manera más sutil. O 璶 e buena manera es darles suplementos masticables, que disfrazar el hecho de que son los suplementos de dar un buen gusto y sabor. Los niños son generalmente más receptivos a tomar tabletas masticables que las píldoras regulares.
Otra tendencia hoy en día está tomando suplementos nutricionales líquidos. suplementos nutricionales líquidos o van 璶 e paso más allá de tabletas masticables al eliminar la necesidad de formas de la píldora. nutrición líquida se puede diluir y mezclar en bebidas, cereales y cualquier otra cosa que come durante el transcurso de un día. hoy en día los niños les gusta tomar suplementos líquidos que se mezclan en su jugo de naranja u otra bebida. Incluso los adultos que odian que toman píldoras se sienten atraídos por los suplementos multivitamínicos líquidos. nutrición líquida también es más rápida y fácilmente absorbida por el cuerpo.
Early Start para determinar el éxito
Si realmente quiere que su hijo a crecer inteligente y popular de la escuela, hay que empezar temprano. Las madres deben tomar suplementos de vitamina B durante sus meses de embarazo para asegurar el crecimiento fetal completa. A pesar de que los suplementos nutricionales generalmente no se recomiendan para niños menores de 2 años, garantizar que a partir de esa edad o 璶 sus niños son introducidos a tomar masticable o suplementos nutricionales líquidos.
estudiantes y niños que se destacan en la escuela en general, don 抰 tiene nada especial que su hijo no tiene ya Grado A. La diferencia Ly o 璶 es que tienen padres que hacen hincapié en los beneficios de una buena nutrición. Ahora que ya sabe su secreto, que empieza hoy mediante el análisis de los hábitos alimenticios de su niño 抯 y tomar medidas para cambiar su vida, y los suyos.
Copyright 2005 Gobala Krishnan