Esto no es una dieta, pero una punta de pérdida de peso que es un poco diferente de la mayoría de los consejos de pérdida de peso en los alrededores. Está dirigido a las personas que sufren de adicción a la comida, la gente, especialmente con sobrepeso que aman comer poco saludable, la comida grasa en grandes porciones de comida. Es un enfoque de pérdida de peso psicológico para el cambio de los alimentos o los hábitos de alimentación borrando el patrón de cuenta que contiene los antiguos hábitos alimenticios y su sustitución por un patrón nuevo y saludable. Su trabajo consiste en realizar repetidamente un ejercicio en el que se asocia fuertes sentimientos positivos para perder peso y sentimientos negativos de comer su comida favorita. Esto es lo que hace:
Imagínese sobrepeso y pesada, comer su comida favorita; hamburguesa, papas fritas, papas fritas, tocino o lo que sea. Piense en este alimento como la basura que se acaba de inventar un bote de basura, que otra persona no ha sido capaz de terminar y ha descartado. Con los gatos y perros comiendo al lado de usted, con la esperanza de conseguir lo que usted no 抰 acabado. Imagine que la carne de hamburguesa no se cocina a su satisfacción, posiblemente poco hecha y frío, además, con un olor menos de invitar procedentes de todos los condimentos añadidos que se ejecutan desde los lados de la hamburguesa que se haga parcialmente, en parte comido que puede tener su estómago girando al revés. Piense en todas las cosas desagradables e insalubres que pudieron haber sucedido a su 搇 ess que bien para usted? Alimentos antes de llegar a ella. Tal vez la carne de caballo o incluso media perro se mezclaron juntos con cargas tóxicas y sustancias aromáticas sólo para engañar en la creencia de que 抮 E comer alimentos frescos y de buen gusto? Su estómago pesado está creciendo más y más grande, que? S punto de estallar, su ritmo cardíaco se acelera, que tiene problemas para respirar, el estómago empieza a doler muchísimo? Se siente la presión de en el estómago como la comida podrida quiere llegar? ¿Sigues con hambre? ¿Estás náuseas? ¿Quieres vomitar? Ir a vomitar! Mantener en la elaboración de esta imagen hasta que pueda 抰 soportarlo más? Solamente su fantasía establece los límites.
II
Ahora, hacer una lista de todo tipo de alimentos frescos y saludables como frutas, verduras, varios tipos de cereales , nueces y semillas. Imagínese estos alimentos dispuestos de forma atractiva en su plato. Imagínese comer este alimento como un sonido, persona sana, delgado y fuerte que irradia su gran imagen de uno mismo solidez, alegría y. Uno se siente mejor que nunca. Usted es una persona de éxito que tiene éxito en todo lo que haces. Usted está comiendo vivos, alimentos frescos de la madre naturaleza, sin sabores añadidos, no hay productos químicos sólo la fresca, alimentos saludables que Dios ha provisto para usted. Nos fijamos en el caminar o correr por la playa, la gente sonriendo a usted y le devolvió la sonrisa a medida que experimenta una sensación de energía y la alegría de estar vivo. Se ve que tiene conversaciones con personas que se encuentran en un ambiente agradable y de confianza. Usted sabe que tiene un excelente futuro, sano y fuerte cuerpo y que sólo come alimentos que le hacen fuertes y sanos; de buen gusto y los alimentos frescos directamente de la naturaleza. Usted 抮 E sentirse grande, que 抮 E sentirse seguro con uno mismo y que 抮 E vida amorosa
Tenga en la elaboración de esta imagen, así
Continuar para comer, ya que antes hice, pero practica estos ejercicios todos los días..; cuando usted se encuentra a punto de comer lo que sabe no es beneficioso para lograr y mantener un cuerpo sano, imaginar la primera práctica se ha mencionado anteriormente antes de comer y después de que surta efecto, llevar a su imaginación para la segunda práctica. Una vez que comience con una rutina de comer mejor, comer más sano, pronto la segunda práctica no estará en su imaginación, pero convertido en una realidad. Es vital que usted repite este ejercicio tan a menudo como sea necesario. Si se hace de forma coherente y centrado, seguro que cambiar sus hábitos alimenticios para mejor. Mientras que la primera práctica imaginaria puede haber sido un poco bruto, que depende de usted y su imaginación para crear lo que hará que el truco para ti.