TIP!
Coma su última comida del día muchas horas antes de irse a la cama. Cuando usted permanece en posición vertical, los ácidos de los alimentos y el estómago mantienen en su sitio en el estómago.
es el reflujo ácido que causa dolor? Arde la garganta? Nadie se queda a comer? Es hora de que el sufrimiento para detener? Siga leyendo para encontrar la manera de hacer precisamente eso. Siga leyendo para averiguar cómo puede controlar su reflujo ácido de una vez por todas, poner fin a su miseria para siempre.
alimentos grasos
TIP!
Es mucho menos probable tener reflujo ácido si está en su peso ideal. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse.
Alimentos
grasos hacen más reflujo ácido. Los alimentos grasos pueden hacer que el esfínter esofágico para relajarse, dejar que el ácido fluya hacia arriba. Los alimentos grasos causan aumento de peso, lo que también se suma a los problemas de reflujo ácido. Cuando usted come bien y mantenerse saludable, se puede controlar el reflujo ácido.
TIP!
El estrés puede desencadenar un ataque de reflujo ácido. Cuando usted está estresado excesivamente hacia fuera, más ácido se produce en el estómago, causando reflujo ácido.
perder algo de peso. El exceso de peso, especialmente alrededor de su abdomen, puede causar que tienen reflujo ácido más frecuente. La grasa alrededor de su estómago y el esófago ejerce presión sobre ellos, haciendo que funcionen mal y le dan acidez estomacal. Sólo dejar caer un par de libras puede proporcionar una gran cantidad de alivio.
TIP!
Un complemento útil se llama olmo resbaladizo ayuda a espesar los mucosa que reviste el estómago. La mucosa adicional proporciona protección contra el ácido.
El trabajo en beber sólo en entre las comidas si el reflujo ácido que aqueja. Si su estómago tiene demasiados contenidos, la presión constante es causado en su esfínter esofágico inferior. Cuando el esfínter se relaja, el ácido del estómago y los alimentos pueden ser liberados de nuevo al esófago y causar daños.
TIP!
Si usted es un fumador, considere dejar de fumar. La nicotina desencadena la producción de ácido del estómago, causando un aumento en las erupciones de reflujo ácido.
Considere la posibilidad de consumir pastillas zapatilla de olmo. Estas pastillas contienen corteza de olmo, que proporciona una capa protectora para su tracto digestivo. Esta pastilla puede calmar la tos y aliviar una garganta malestar. Usted puede encontrar estas pastillas en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y de salud.
TIP!
Es importante que se mantenga en posición vertical mientras se come y durante dos o tres horas después de comer también. Al acostarse, el ácido puede elevarse debido al hecho de que la gravedad está trabajando en contra de ella.
Evitar el consumo de una gran cantidad de alcohol si usted tiene reflujo ácido. El alcohol es la causa principal del aumento de la producción de ácido del estómago. Si usted tiene que beber, se adhieren a un vaso al día.
reflujo ácido
TIP!
Reducir el reflujo ácido por alcanzar y mantener un peso adecuado. Un poco de peso adicional en su abdomen podría ser responsable de su problema de reflujo ácido
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¿Está ahora consciente de cómo resolver su problema? ¿Es consciente de las cosas que hacen que el ácido reflujo peor? ¿Comprenden las cosas que tendrá que hacer para superar el reflujo ácido? ¿Estás listo para cambiar su situación? A continuación, tomar el tiempo para hacer lo correcto, y hacerlo hoy!