El ejercicio está destinado a ser saludable para su cuerpo y para ayudar a quemar algunas calorías y perder peso. No está destinado a ser una tarea o una carga en su vida. La mayoría de las personas que dejan su rutina de ejercicios lo hicieron porque el ejercicio se convirtió en una tarea tediosa y comenzaron a temer el pensamiento de él.
Algunas personas trabajan mejor mantener una rutina de ejercicios donde lo hacen los mismos ejercicios todo el tiempo, pero la mayoría de la gente tiene otras cosas que suceden en su vida y que no pueden hacer ejercicio en el exacto la misma hora todos los días. Además, la mayoría de la gente pierde interés haciendo la misma rutina día tras día.
Tener un entrenador personal puede ser beneficioso, pero no son para todo el mundo. Mucha gente empieza a resentir tener que registrarse con un entrenador y tener que seguir con toda una rutina del tiempo. La vida pasa y no siempre se puede salir corriendo al gimnasio para reunirse con su entrenador.
Los entrenadores personales son buenos motivadores, pero cuando se piensa en ello, ¿por qué gastar el dinero cuando reciben apenas tanto la motivación parte de su cónyuge, amigos o incluso a sus hijos? En realidad, son los mejores motivadores puede encontrar porque no te cobran nada por sus servicios excepto tal vez una sonrisa o un abrazo.
Puede llevarse bien hacer su propia rutina de ejercicios en casa. Se puede hacer cada vez que tenga el tiempo libre y que no tiene que responder a nadie sino a ti mismo. Usted puede ver sus programas favoritos mientras se hace ejercicio o leer un libro. Puede ejercer en periodos cortos de tiempo a lo largo del día en lugar de tener que seguir con un régimen de 45 minutos.
Puede trabajar en su propia rutina mezclándolo con cada una de sus actividades regulares durante el día. Se puede caminar a trabajar en vez de manejar, caminar a la tienda local para ese par de artículos que necesita, o andar en bicicleta a la oficina de correos.
Usted tiene una mayor flexibilidad de mezclar su programa de ejercicios. Si lo hace los mismos ejercicios todo el tiempo, si no se pierden el interés rápidamente. Mezclándolos y cambiar la rutina con frecuencia, usted comenzará a mirar hacia adelante a hacer ejercicio todos los días.
Además, no habrá que hacer la cola para usar el equipo en casa, sin aguantar el multitudes y el ruido - y la vergüenza. para algunos de su trabajo a cabo rutinas en frente de otros
el ejercicio en el hogar es menos estresante, ya que puede ejercer cuando lo desee y utilizar cualquier equipo que desee. Si la creación de una rutina con un gimnasio o un entrenador de ejercicio es lo que necesita, está bien - pero la mayoría de la gente necesita algo más flexible para su tiempo. Hacer ejercicio en casa le permite obtener el ejercicio que necesita cuando su agenda se lo permite. Es más probable que se pega con este tipo de rutina que uno que es más estricta en usted. Caída de los gimnasios y entrenadores y el ejercicio en su propio gimnasio en casa para convertirse en su propio entrenador personal en su mundo del fitness.
Consígase un iPod o cargar su teléfono con su música favorita para escuchar mientras te ' volver a hacer ejercicio y va a tener un gran tiempo durante sus entrenamientos.
Cuando el ejercicio es divertido se obtiene más en hacer ejercicio y trabajar más tiempo y los resultados comenzarán a mostrar más rápido.
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El ejercicio en casa es divertido y se puede hacer ejercicio en su tiempo
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