Lo sé, seguro que está pensando que tiene que dieta para perder peso. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. Con raras excepciones, la mayoría de las personas nacieron en cuerpos de peso normal. Pero entonces aprendimos a dieta.
La dieta hace que el cuerpo entra en modo de supervivencia. Hacer dieta en sí desencadena el impulso biológico intenso de consumir grandes cantidades de alimentos ricos en calorías. Hace que los impulsos instintivos del cuerpo para anular todos los controles intelectuales. Se prepara el cuerpo para maximizar la ingesta de alimentos y reducir al mínimo la energía quemada.
Las dietas nos han puesto en marcha para luchar contra nuestra propia supervivencia física, más instinto básico del cuerpo.
A modo de comparación, piense en cómo la vida difícil sería si tiene que ir al baño en un horario rígido. ¿Qué pasaría si sólo se permite a orinar 3 veces al día?
A las 8 a.m. mediodía y 6 p.m. se podía liberar exactamente 5 onzas. Se podría medir que - por supuesto - para asegurarse de que era la cantidad correcta. Si usted necesita ir más, que le obligue a esperar hasta la siguiente hora programada. Y tan mal si necesita ir a las 10 horas, se celebrará hasta el mediodía.
Usted sería miserable. Su cuerpo tendría un momento muy difícil cumplir con un calendario arbitrario. Probablemente poner feo.
Comer en exceso debido a que su cuerpo se niega a morir de hambre no te convierte en un fracaso. Significa que eres humano.
* No tiene que enferma.
* Esto no quiere decir que está viciado por siempre.
* No se condena al estar permanentemente enfermos y tratando de recuperar para el resto de su vida.
* Significa que hizo lo mejor que pude en ese momento.
* Esto significa que puede perdonar a sí mismo y seguir adelante.
Comer es lo más natural que hacemos y su cuerpo sabe exactamente lo que necesita para vivir en ella es la mejor. Todo lo que tiene que hacer es la práctica de escuchar y actuar sobre la información. Su cuerpo sabe qué hacer. Del mismo modo que sabe cómo respirar, reproducir, y sanar.
Piense en cómo viven los niños, podemos aprender mucho de ellos?
* Descansan cuando están cansados.
* Ellos correr, saltar, nadar, bailar, y jugar todo lo que puede porque se siente bien y es divertido.
* Ellos son muy exigentes con lo que comen. Ellos pasan hambre en lugar de conformarse con algo que no les gusta.
* Comen cuando tienen hambre.
* Una vez que se sienta lleno, tienen que ser engañado o sobornado para comer ni un bocado de comida más.
* Ellos beben cuando tienen sed.
* Aman a sus cuerpos y que no les importa cómo sus muslos mirar o si su barriga no es plano y apretado.
* Ellos no tienen que pensar en todo esto. Que sólo es algo natural y fácilmente como una parte del ser humano.
Todos estos instintos naturales viven en cada uno de nosotros, también.
Todos tenemos la capacidad innata de cuidar de nosotros mismos. Sólo tenemos que recordar. Sólo tenemos que volver a la costumbre de escuchar a nuestros cuerpos 卭 f después de su sabiduría. Recuerde, un peso corporal normal es su derecho de nacimiento. Fue robado de usted. Ahora se llega a tomar de nuevo.
Así que dejar de pensar en sí mismo como siempre grasa. No están condenados a cualquiera de sobrepeso o para estar en una dieta perpetua. Deje de comer en exceso y el sobrepeso se desvanecen en el pasado. Ellos le sirvieron bien para mantenerlo vivo. Una vez que deja de hacer dieta y aceptar el cuerpo que nacieron, puede volver a su peso único, normal.
No estoy sugiriendo que todo el mundo va a ser modelo delgada. La presión sin fin, tiránico que ser muy delgada es una gran parte del problema. Algunos cuerpos están destinados a ser suave y curvas. Otros son, naturalmente, afilada y angular. Estamos diversamente fornido, alto, carnoso, muscular, tendinosa, corta, etc. Hay maravillosa belleza en la diversidad.
Al aceptar y amar la belleza única de su cuerpo se cura y te libres. Sé como un niño y el placer en el cuerpo que tiene. Apreciar el poder en sus músculos. Disfrutar de la sensación de estar vivo aquí en este planeta. Dejar ir de tener que buscar una manera determinada. Ser tú mismo. Deje que otra persona intente ser como los modelos o celebridades. El mundo será un lugar mejor si llega a tener la única persona realmente especial, que eres.
Crea en su propia curación. Cree que se puede vivir fácil y naturalmente a su propio peso ideal. Que la fe es una gran parte de lo que los hará libres. Comer normalmente es completamente natural. En el fondo usted sabe cómo hacerlo.