Before me fui a mi largo viaje a África, Malasia y Bali, hice tiempo para almorzar con un viejo amigo. Nos encontramos en la escuela de medicina, pero no hemos visto en años. Le dije que después de la escuela de medicina me certifiqué en la medicina antienvejecimiento.
El dijo: "No me gusta ser el de romper las noticias de que Al, pero anti-envejecimiento es puro bombo. El envejecimiento es parte de la vida, y simplemente no hay evidencia de que cualquiera de nosotros puede hacer nada al respecto. "
Le expliqué que mi objetivo no era para prolongar la vida. No me malinterpreten, que es una búsqueda de mérito. Pero nunca ha sido mi objetivo para el anti-envejecimiento.
Usted ve, el envejecimiento puede ser una parte normal de la vida, pero eso no lo convierte en deseable. El proceso de envejecimiento es la raíz de los problemas de salud graves. Morimos porque nos enfermamos. Y nos enfermamos porque nos hacemos viejos. Y hay muchas maneras de evitar graves problemas de salud a medida que envejece. Por lo tanto, mi objetivo como un médico antienvejecimiento siempre ha sido ayudar a vivir mejor, a partir de este momento, para que pueda disfrutar de los beneficios de la juventud para la vida.
Esta es la razón te hablo mucho acerca telómeros, las diminutas cronometradores dentro de sus células. Mantener por más tiempo es la clave para vivir más joven. Porque cuando sus células actúan más joven, también lo hace su cuerpo.
Hoy, quiero contarles acerca de un "gran avance" que puede utilizar, a partir de este momento, para comenzar el mantenimiento de la longitud de sus telómeros. Se hará una gran diferencia en la forma resistente a las enfermedades que su cuerpo es a medida que envejece. Sólo ver este breve vídeo y te voy a mostrar lo que estoy hablando.
Por ejemplo, una cosa importante que puede hacer para mantener los telómeros a cualquier edad es conseguir más de un poco tenidos en cuenta nutriente, pero que ahora sabemos que su cuerpo se basa en mantener sus telómeros más largos.
estoy hablando de magnesio.
¿Sabías que el 60% de los estadounidenses no reciben ni siquiera al mínimo su cuerpo necesita?
Eso significa que casi nadie está recibiendo la cantidad que necesita para una salud óptima. Y en absoluto suficiente para promover la longitud de los telómeros juvenil y ayudar a combatir las enfermedades que van junto con el envejecimiento.
Usted solía ser capaz de obtener un montón de que por comer frutos secos, semillas, productos lácteos y de color verde oscuro, frondoso vegetales. Y lo que solía ser en su agua potable, también. Pero ya no más. Si ves el video, te voy a decir por qué esto está ocurriendo y lo que puede hacer al respecto.
Sin embargo, si usted no puede obtener suficiente magnesio a través de los alimentos, se puede tomar un suplemento. Recomiendo entre 600 y 1000 mg al día. Tomarlo con vitamina B6. Aumentará la cantidad de magnesio que se acumula en las células.
1. Rowe W. "La corrección de deficiencias de magnesio puede prolongar la vida." Clin Interv Envejecimiento. 2012; 7: 51-4
.