Hay un dicho que debe vestirse para el éxito. La mayoría por lo general, esta frase implica trajes finos, zapatos de marca y cualquier accesorio adicional que se puede agregar al conjunto. Esto se debe a que cuando escuchas la palabra éxito, la mayoría de las personas a visualizar la riqueza y su ocupación anterior. En el mundo del fitness, vestido para el éxito significa algo diferente. No necesariamente el éxito de un tipo diferente de trabajo, sino que el éxito de la aptitud a través de su método de vestir. Esto es debido al hecho de que los estudios han relacionado la vestimenta casual en el trabajo para más calorías quemadas mientras se hace normales del día a día las actividades.
Para muchas mujeres con trabajos como los de los medios de comunicación, los puestos de dirección, cajeros de bancos e incluso el glamour chicas detrás de los mostradores en su tienda favorita, faldas ajustadas, blusas con cuello constrictiva y tacones altos son hilo común. En el pasado, también he compartido en el armario crueles durante los muchos años mientras trabajaba para una corporación grande y varios otros trabajos profesionales. A medida que avanza el día y sus guapas eficientes en tiempo han comenzado a hincharse, a veces se prefiere la santidad de su escritorio estabilizado en lugar de la sensación de aplastamiento del peso corporal en los talones contra la tierra. A veces, incluso un viaje muy necesaria al baño se pospone en aras de evitar el pie de lo que parece ser brasas.
Además de dolor en los pies, también existe la hora del almuerzo social. Un almuerzo de bienvenida colega puede llevar un montón de risas, pero la panza hinchada lo que resulta en su falda de forma ajustable puede pedir refugio debajo del borde del escritorio. Emparejar los dos juntos y es una receta para evitar la actividad. Esta falta de interés en, literalmente, hacer un esfuerzo adicional puede contribuir a las tendencias sedentarias, mientras que en el lugar de trabajo, que de hecho puede conducir al aumento de peso.
Consejo Americano de Ejercicio decidió estudiar las actividades de los empleados y sus niveles de actividad sobre la base de vestimenta diaria. Los hallazgos fueron relevantes a la expectativa - un aumento de ocho por ciento en el gasto calórico en los temas que usó la ropa informal y cómoda. Estos participantes vestidos casualmente tomó más pasos durante todo el día, incluyendo escaleras más de ascensores, y, posteriormente, se quemaron más calorías. Esto se basó únicamente en el tiempo en la oficina y no incluye una visita al gimnasio. Además, este estudio se realizó en las estaciones más frías. Los investigadores están de acuerdo en que podría ser tanto como un aumento del 15-20% en las medidas adoptadas en los meses más cálidos, lo que equivaldría a un incremento total de 23-28% en la actividad de las personas que visten casualmente a trabajar.
Mientras que el porcentaje estudiado puede parecer insignificante, que hace las compensaciones de ganancia de peso promedio anual de la nación 抯 de 0,4 a 1,8 libras. Si esto no le anima a buscar los mejores medios para su presentación profesional, es posible que desee considerar también menos trauma de pie y la disminución de las contracciones irregulares internos del muslo de poner fuera de ese impulso persistente de visitar el baño de mujeres.