Si desea que su esfuerzo físico para tener éxito las siguientes virtudes deben ser practicadas 1.) El deseo 2.) 3. Compromiso) Objetivo 4. orientedness) Intensidad 5.) Persistencia y Perseverance.Desire es una fuerza de la voluntad que lleva a las personas a tratar de cambiar su realidad presente. Es algo muy poderoso cuando una persona que ha deseado durante mucho tiempo para cambiar su cuerpo, finalmente se vuelve tan harto, que en su su mente no hay otra alternativa que comenzar a tomar los pasos necesarios para crear un cambio. En resumen, una persona tiene que querer cambiar, y para crear realmente un cambio físico radical toma commitment.Commitment total es una mala palabra para muchos en nuestra cultura actual, pero con respecto a la creación de un cambio físico total compromiso es necesario. ¿Qué es un compromiso total; que se está dispuesto a hacer lo que sea necesario para lograr su objetivo, no importa qué. Volver a crear el cuerpo requiere un compromiso 24/7. Su ingesta de alimentos debe ser estrictamente regulada cada comida y merienda, todos los días. No se puede perder entrenamientos sólo porque no se siente cien por ciento ese día. No se puede perder entrenamientos, ya que tenía un mal día o su jefe o su cónyuge está enojado con usted. El éxito requiere que una persona supera todas las adversidades y se adhiere al programa de entrenamiento y plan de alimentación no importa qué, sin ninguna orientación hacia excuses.Goal es tener, al menos, una imagen mental de cómo desea que el resultado de su entrenamiento sea. Le recomiendo a todos y cada uno de mis clientes para obtener una imagen que representa la forma en que quieren ver. Requiero que sea una persona de la estructura física similar que ha optimizado su condición física. En constante meditación de esa imagen mantiene un objetivo presentar de manera visual y ayuda enormemente en alimentar el deseo de pasar a successIntensity totales, si se quiere obtener resultados de su entrenamiento, debe entrenar con intensidad suficiente. ¿Qué significa esto? Significa entrenamientos lástima-pat no van a hacer el trabajo. Yo, como un entrenador personal he visto a personas que están perdiendo el tiempo en el gimnasio con ejercicios de baja intensidad. Pasan a través de entrenamientos que no crean resultados durante meses, incluso años, pero los resultados nunca llegarán a menos que poner en la grasa del sudor y el codo que se necesita para cambiar la forma de un cuerpo. la intensidad adecuada está entrenando tan duro como usted es capaz durante toda la duración del entrenamiento. Entrenamientos sin quemadura profunda del músculo no crearán cambio. En mi opinión, si se siente ninguna necesidad de gruñir y gemir en absoluto en sus entrenamientos, se está entrenando sin suficiente intensidad. El sudor es bueno, es la respuesta del organismo al ejercicio vigoroso. No hay problema en el libro de este entrenador es igual insuficiente intensity.Persistence y perseverancia. ¿Quieres tener éxito? tenaz determinación para crear resultados debe ser practicado por un programa de entrenamiento exitoso. ¿Cuál es la persistencia? Se está haciendo lo que hay que hacer para crear un cambio físico cada día de entrenamiento programada sin excepción. sesiones de entrenamiento con pesas intenso realizado como estaba previsto sin llamar fuera y no perder nunca sus sesiones de cardio, esto va a crear un cambio perseverancia se destripado a cabo, se pegue al programa, incluso cuando tu mente te dice que está perdiendo su tiempo. Habrá ocasiones en las que piensa que no va a cambiar con la suficiente rapidez y es en estos momentos que va a tener la tentación de tirar la toalla y dejar de fumar. La perseverancia hace que una persona hacer el trabajo necesario para un periodo de tiempo suficientemente largo para alcanzar las metas de uno.