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Vitaminas, minerales y Growth


Todos y cada proceso corporal tiene su base en las vitaminas, minerales y otros nutrientes que se consumen, y el proceso de crecimiento no es una excepción. Desde el crecimiento y desarrollo que se lleva a cabo en el útero para bebés en crecimiento en los niños a los niños en crecimiento en la adolescencia y la edad adulta a continuación, la nutrición influye en todos los niveles de crecimiento. nutrición inadecuada no sólo puede retrasar el crecimiento, sino que también puede causar defectos de nacimiento y las extremidades malformadas, así como una variedad de otras deformidades físicas.
Las vitaminas que componen el complejo de la vitamina B son verdaderamente un grupo increíble. Necesaria para muchas estructuras y funciones del cuerpo, incluyendo el cognitivo y el funcionamiento emocional físicas y mentales, la vitamina del complejo B es también esencial para el buen crecimiento de los niños. En particular, la vitamina B12, también llamada cobalamina, debido a su contenido de cobalto, es una parte importante del crecimiento normal en los niños. También sirve para construir material genético y para mantener el sistema nervioso central. Los niños necesitan .9 microgramos y 2,4 microgramos, dependiendo del tamaño y edad. El ácido fólico o vitamina B9, es también esencial para el crecimiento, especialmente en el útero. ácido fólico suficiente tomada durante las primeras partes del embarazo puede prevenir los defectos de nacimiento graves, defectos del tubo neural específica de la especie que se traducen en la espina vertebral. También sirve para crear y forma de ADN.
El mineral zinc es también esencial para el crecimiento normal de los niños, como es el yodo, que es esencial para el funcionamiento de la tiroides, y por lo tanto el peso corporal influencias. En las naciones en desarrollo, específicamente donde el suelo que los cultivos se cultivan en yodo y sal yodada falta no es común, retraso en el crecimiento es demasiado común. Los niños, dependiendo de la edad y tamaño necesitan 10 mg a 15 mg de zinc al día y 70 microgramos a 150 microgramos de yodo al día.
La calidad del crecimiento de los huesos se apoya firmemente sobre los niveles de calcio, fósforo, magnesio, vitamina D, la vitamina a, vitamina C y vitamina K presente en el cuerpo. Estos nutrientes trabajan juntos, cada uno según sus capacidades específicas, complementándose entre sí en la creación de las superficies duras de los huesos y los dientes. Debido a que los huesos están en constante perdiendo calcio, que debe ser reemplazado continuamente, y el rápido crecimiento que se produce a partir del desarrollo en el útero a través de la edad adulta, el mantenimiento de los niveles de estos nutrientes es esencial para el crecimiento normal.
Puede ser a veces difíciles para que los niños y adolescentes a consumir todos los nutrientes que son tan esenciales para su crecimiento y salud. Los suplementos alimenticios pueden ser un medio seguro y confiable de ver que los niños y adolescentes alcanzan el estándar de los niveles recomendados de ingesta diaria de vitaminas, minerales y otros nutrientes cada día. Sin embargo, debido tomar demasiado de ciertas vitaminas y minerales puede causar serios problemas de salud, es aconsejable disponer de proveedor de atención primaria de la salud del niño 抯 servir como un participante activo en la elaboración de un plan de suplemento nutricional que es específica a las necesidades dietéticas de su hijo 抯. Siempre mantenga los suplementos dietéticos bien fuera del alcance de los niños para evitar accidentes potencialmente dañinos.

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