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La diabetes puede ser una enfermedad debilitante y grave. Las personas diagnosticadas con diabetes deben aprender a cuidar de sí mismos y preservar su salud con el fin de vivir una vida larga y feliz. Este artículo tiene muchos consejos para lidiar con la diabetes.
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Se puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas que hay que hacer para manejar su condición . Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana.
Comprobar todos los alimentos que come durante el "índice glucémico", que es un número que muestra exactamente cómo se verán afectados sus niveles de azúcar en la sangre. Cuanto menor sea el número IG de un alimento es, más seguro es para un diabético para consumir.
Se puede comer diversos alimentos ricos en proteínas, como frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. Cambiarlo a menudo para dar a su boca un gusto
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TIP!
Si usted es diabético, tiene que aprender a bocado de una manera saludable. Usted no tiene que eliminar todos los dulces que le gustan.
Aprende a disfrutar sanamente si usted está viviendo con diabetes. Es posible que no tenga que renunciar a los dulces por completo. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
Apnea del sueño
TIP!
Averiguar los alimentos que tienen niveles altos de glucemia, que son malo para el azúcar en la sangre. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es fundamental que se haga la prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible . Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
TIP!
Consultar con un médico cuando se está preocupado de que tiene diabetes gestacional. La diabetes gestacional requiere que actúe de inmediato para proteger su salud.
El riesgo de contraer diabetes puede reducirse por tener una dieta que es alta en fibra. Si usted come más pan de grano entero y pan menos blanco, se le disminuir sus niveles de azúcar en la sangre y, a su vez, disminuir el riesgo de diabetes. Se ha informado ampliamente que el consumo de alimentos con granos enteros pueden disminuir su probabilidad de convertirse en un diabético.
TIP! Usa asegúrese de hablar con su médico si está teniendo problemas de visión y es diabético . La diabetes puede conducir a muchos problemas oculares, incluyendo retinopatía diabética y el glaucoma.
Como se sabe por ahora, la diabetes es una condición común, pero grave, que requiere varios ajustes en el estilo de vida. Es imperativo que las personas con diabetes aprender sobre la enfermedad y los métodos adecuados para el cuidado de su propia salud. Cualquier diabético que aplica los consejos dados en este artículo está configurado para hacer grandes progresos para mejorar su salud en general.