TIP!
No cenan dentro de las tres horas antes de ir a dormir. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago
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¿Tiene problemas de reflujo ácido? Los síntomas a veces pueden ser sorprendentes. Producto de la tos a la náusea, se manifiesta de muchas maneras diferentes. Si la esperanza de mantener la acidez de afectar a usted, siga leyendo.
TIP!
Es común que las mujeres embarazadas experimentan reflujo ácido. A medida que el bebé crece, comienza a desplazar el estómago, el ácido empujando hacia el esófago.
Comer la cena alrededor de 3 horas antes de acostarse. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago. Que se establecen puede hacer que el ácido suba de nuevo. Esta es la razón por lo que es mejor dejar de comer varias horas antes de acostarse.
TIP!
Su capacidad para lidiar con el estrés puede tener un impacto en los síntomas de reflujo. Las cantidades excesivas de ácido del estómago se produce cuando se está estresado, que causa el reflujo ácido.
Si se queda en un peso que es saludable que será poco probable que sufren de ERGE. Al final del esófago es un esfínter, y el exceso de grasa puede presionar sobre esto y hacer que se relaje. Perder peso y ponerse de compensación puede ayudar a mantener el ácido del estómago en el estómago, donde pertenece.
reflujo ácido
TIP!
Después de comer, trate de masticar un poco de goma de canela . La goma de mascar provoca un aumento en su producción de saliva.
Dejar de fumar si usted quiere deshacerse de reflujo ácido. Fumar en realidad puede hacer que su reflujo ácido mucho peor. Fumar ralentiza la digestión y aumenta el ácido del estómago, junto con la reducción de la producción de saliva. También debilita los músculos del esfínter esofágico también. Es extremadamente importante que salga hoy.
SUGERENCIA: Cómo evitar realmente restringir la ropa. Cosas como pantys, cinturones y bandas de cintura no debe ser demasiado apretado.
Reflujo
ácido ocurre comúnmente durante el embarazo. La lata bebé ejerce presión sobre el estómago y el ácido se extenderá hasta el esófago. Comer alimentos bajos en ácidos, alimentos bajos en grasa es la mejor manera de mantener los síntomas a raya. Si esto no ayuda, se puede beber algo de tés que son seguros para el bebé y que pueden neutralizar el ácido del estómago.
TIP!
Hay ciertos alimentos que son el reflujo ácido conocido disparadores. Limite su consumo de alimentos del disparador para ayudar a prevenir el reflujo ácido.
El estrés es un gran oponente de reflujo ácido. Cuando usted está estresado, su cuerpo naturalmente produce más ácido del estómago. Encuentra una actividad relajante para pasar el tiempo después de cada comida. técnicas de relajación eficaces incluyen la lectura, ver la televisión, escuchar música suave o meditar en silencio.
reflujo ácido
TIP!
comer los alimentos lentamente. En lugar de consumir su comida completa de una sola vez, detener antes de llegar completo.
Millones de personas en todo el mundo acuerdo con el reflujo ácido. En realidad, más de un tercio de los adultos tienen algún nivel de problema de reflujo ácido. Si usted es uno de ellos, utiliza los consejos aquí para reducir sus síntomas en el futuro.