Otra buena temporada de vacaciones está sobre nosotros, y esta vez nos gustaría hacer un poco de algo diferente. Una decoración diferente, una comida diferente, tal vez una actitud completamente diferente ... ¿Qué cosa tan simple puede uno hacer para que la estación especial? Traer un poco de alegría extra para la familia? Quizás incluso colarse en las festividades por lo que ni siquiera saben que está pasando, pero son un poco más feliz y más saludable? la sugerencia de un naturópata: considere la aromaterapia. Con el caos de compras, cocinar, limpiar y familia visitando, con lo que el elevar, el calentamiento de la atmósfera a su casa con el toque de aromas preciosos puede realmente hacer una diferencia. Y, aceites esenciales puros reales son una manera verdaderamente eficaz de hacer esto - aromáticos naturales puede tener un efecto profundamente positivo en nuestros espíritus y los espíritus de los que lo rodean us.Folks han utilizado aceites esenciales y compuestos aromáticos naturales para iluminar su entorno y levantar su estado de ánimo por muchos, muchos años. Y en la última década, los estudios científicos han demostrado la sencilla inhalación de aceites esenciales que tienen efectos positivos medibles en nuestra salud. Como era de esperar de los sentimientos felices y tranquilas que pueden llevar consigo, los aceites esenciales se han observado para disminuir la presión arterial, disminuir los niveles de la hormona del estrés y mejorar la calidad del descanso. El uso de aceites esenciales como los antidepresivos va en aumento, a medida que más personas están usando perfumes puros de la naturaleza para crear sonrisas en sus rostros. No puede haber mejor momento para utilizar estas herramientas naturales maravillosos en su propio home.Getting empezar con aromaterapia es un proceso muy simple - se necesita sólo una botella de aceite esencial (solo o mezclado - vamos a llegar a algunas sugerencias en un momento) y un medio para difundir el aroma en su espacio de vida. Hay a menudo una increíble variedad de aromas desde la que eligieron, incluso en su mercado local, y más aún a través de pedidos por correo. difusores de aceites esenciales se encuentran a menudo en las mismas tiendas, con una amplia selección de precios y estilo para adaptarse a sus aceites esenciales needs.Diffusing, que en realidad significa que la evaporación de su estado de aceite en el aire a su alrededor, se puede hacer en una serie de formas. El menos complejo de todos podría estar haciendo su propio popurrí, añadiendo unas gotas de aceites en el recipiente o canasta. Otras personas añaden unas gotas de aceite de piñas y las colocan sobre la casa. El uso de este método de difusión, es posible que desee mezclar una pequeña cantidad de un aceite vegetal con el aceite esencial, como para ralentizar la velocidad de evaporación del aceite y alargar el tiempo para empezar a disfrutar de los aromas. unidades eléctricas básicas están disponibles, que realizan una tarea similar. Un poco más compleja y profesional son los nebulizadores ultrasónicos de humidificación - esencialmente una pequeña humidifyer que hace una niebla de tanto aceite y el agua. Luego están las unidades de gama alta de la nebulización de difusores que hacen una niebla de los aceites esenciales para obtener concentraciones más altas en áreas más grandes. Cualquiera de estos trabajar para hacer que su casa huele precioso para los días de fiesta; si usted cree que puede que desee seguir la aromaterapia en el futuro, puede considerar invertir en un difusor de estilo nebulizador, ya que generalmente tienen una más amplia gama de possibilities.And terapéutica ahora viene la parte divertida - los aceites esenciales. Hay tantos para elegir, y es posible empezar por sitios simplemente navegando en Internet que a menudo tienen listas de más de un centenar de aceites disponibles. Un excelente lugar para comenzar es con los aromas de verdad 'de temporada' de hoja perenne. Quizás los más populares son los aceites de agujas '', destilado de las agujas y ramas de árboles de hoja perenne. Una de las muchas especies de abeto puede haber TBE utiliza con mayor frecuencia, ya que sus aromas son a la vez cálido, complejo y atractivo. Negro Spruce es otro de los favoritos, tanto por la misma razón - su dulzura es muy edificante, y su complejidad nos mantiene interesados. bayas de enebro, aunque no es estrictamente un aceite 'aguja' también es maravillosamente brillante y edificante. Mientras que para algunos es un poco fuerte por sí mismo, que se mezcla muy bien con otros aceites esenciales destilados de evergreens.If que están deseando llevar un poco de aromas más exóticos en su hogar, los aceites de incienso, mirra y sándalo son opciones perfectas - aromas que se han utilizado extensamente tanto para sus beneficios para la salud psicológicos y fisiológicos para las edades. Estos tienden a ser más terrenal y puesta a tierra de los aceites de hoja perenne, tal vez un poco más de calma - exactamente lo que muchos hogares están en necesidad de la derecha alrededor ahora. El incienso es a la vez brillante y terroso, al mismo tiempo, con sus cítricos y notas amaderadas. La mirra es más hipnótica y misteriosa, útil en pequeñas cantidades. El sándalo es un favorito clásico con las dos notas dulces y leñosas, con variedades preciosas procedentes de la India, Australia y el Pacífico Sur. Estos aceites se pueden mezclar juntos, o se añaden en pequeñas cantidades a uno o más de los aceites de hoja perenne para un combination.If agradable que realmente quieres ser creativo, hay muchos compuestos aromáticos brillantes entre los que elegir. La lavanda es conocida por su aroma calmante; aceites cítricos como la bergamota, naranja y pomelo son vivos puede aclarar fácilmente en su espacio. aceites de especias se pueden añadir a las mezclas o usar por sí mismos en pequeñas cantidades (que pueden ser potentes, y se deben utilizar con precaución) ... estos incluyen canela, clavo, menta, cardamomo y similares. Si no está familiarizado con la mezcla, trate de usar estos aceites solos o en combinaciones de dos o tres a lo sumo. O lo suficiente para hacer pequeños lotes para probar su fórmula, y luego una al igual que su nariz desires.Just un poco de aceite esencial puede traer un nuevo tipo de alegría a usted y su familia en esta temporada. Una pequeña botella es a menudo suficiente para perfumar su hogar durante varios días - aceites más potentes van a durar más tiempo. Un poco de aceite esencial puro va un largo camino; siempre es mejor conseguir un poco de toque de aroma de ser abrumado por ella, por lo que empezar poco a poco, si esta es su primera vez. Los efectos de la aromaterapia pueden sorprender; lo suficiente tal vez para conseguir enganchado y mantener la sonrisa a través del resto del invierno.