Yoga ha sido útil para restaurar y mantener el bienestar de un practicante, mejorar la flexibilidad y la vitalidad del cuerpo, y promover la capacidad de permanecer en la meditación sentado durante largos períodos de tiempo. En los Yoga Sutras, Patanjali sugiere que el único requisito para la práctica de asanas es que sea "estable y cómoda" .El cuerpo se lleva a cabo a punto, y relajado, con el practicante experimenta ninguna molestia. Cuando se domina el control del cuerpo, se cree que los practicantes de liberarse de la dualidad de calor /frío, el hambre /saciedad, alegría /tristeza, que es el primer paso hacia el desapego que alivia el sufrimiento. Esta perspectiva no dualista proviene de la escuela Sankya del aspecto físico del Himalaya Masters.The del yoga, las asanas, se ha popularizado mucho en Occidente, y los profesionales dedicados celebridades como Madonna y Sting han contribuido al aumento de la visibilidad de la práctica. físicamente, la práctica de asanas se considera que: mejorar flexibilityimprove estrés strengthimprove balancereduce y anxietyreduce síntomas de la baja de la espalda painbe beneficiosos para el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) aumentar la energía y reducir la mano de obra fatigueshorten y mejorar nacimiento outcomesimprove salud física y de calidad de vida en el elderlyimprove la diabetes managementreduce énfasis disturbancesreduce sueño hypertensionThe sobre los beneficios físicos del yoga, que se atribuye a la práctica de las asanas, ha restado importancia a los otros fines tradicionales del yoga que son para facilitar el flujo de prana (energía vital) y para ayudar en el equilibrio los koshas (envolturas) del cuerpo físico y metafísico. También puedes ver alguna gran producto relacionado con el yoga de la tienda en línea.