El entorno de ritmo rápido de hoy ha traído consigo un despertar entre las masas en su lucha por mantenerse al día con los crecientes niveles de estrés asociados con sus agitadas agendas. Esto a su vez ha puesto de yoga en la lista de más buscados en particular debido a sus aspectos de curación natural. Por lo que el número de seguidores de esta forma de arte ha sido en el día a día subida. Si se pregunta por qué el yoga está ganando más y más creyentes, aquí están las razones que hablan por él:
tranquilidad y un destructor de estrés: Nuestras mentes están constantemente ocupados durante todo incluso cuando estamos en reposo. Esta mente misma es una de las fuentes que determinan nuestro bienestar. Una mente perturbada puede albergar varias enfermedades. técnicas de respiración controlada y la práctica de la meditación bajo el yoga ayudan a calmar la mente y por lo tanto evita cualquier enfermedad ocurra o se repita en el cuerpo. Por ejemplo, la posición de loto o la posición de piernas cruzadas 'ayuda a aliviar su mente.
fortalece su sistema inmune: El sistema inmune de nuestro cuerpo se compone de cuatro partes principales que incluyen: los sistemas circulatorio, digestivo, nervioso y endocrino. Los diferentes yogasanas como el "soporte del hombro '', dispuestas hacia abajo -flow perro ',' Postura del Arco ', el soporte del hombro, todos estos sistemas estimulan y por lo tanto ayudan en el fortalecimiento de su inmunidad.
Booster Energía: El saludo al sol o Virbhadrasana en actos de yoga como un refuerzo de gran energía. Puede probar esta asana para combatir la fatiga y el letargo. "Pranayama", que regula la respiración, añade el elemento de la vida a su cuerpo y por lo tanto ayuda en traer de vuelta la energía perdida y muy necesario para su cuerpo.
ayuda a perder peso: Las celebridades como Jennifer Anniston, Britney Spears, Gwyneth Paltrow y muchos más han recurrido al yoga, que es el secreto detrás de sus figuras bien mantenidas. El Bhakti Pranayama Kapal que consiste en respirar profundamente y exhalar de forma rápida y súbitamente y luego tomar un descanso después de 10 respiraciones y luego continuar de nuevo, ayuda en la pérdida de peso.
Lucha con la rigidez: ¿alguna vez ha experimentado rigidez en su cuerpo debido a una postura incorrecta mientras se está sentado, de pie o dormir? El Tadasana (Postura de la montaña), vrksasana (actitud del árbol), Bhujangasana (pose de cobra), Gomukhasana (cara de vaca pose) apunta a la apertura de su pecho y hombros y que le proporciona algunos ejercicios de flexión hacia atrás suaves.
mejora su capacidad intuitiva: La práctica del yoga permite a su proceso de pensamiento y capacidad. plantean la parte inferior del abdomen se retuerce, se pone en cuclillas, silla, silla de giros y se une ayuda en la eliminación de la energía negativa y la desintoxicación del body.This ayuda en la mejora del sistema digestivo que mejora aún más la salud mental.
ayuda a mantener relaciones saludables con los que le rodean: la técnica de 'mmmm' de yoga que consiste en cubrir la nariz y la boca con un pañuelo y diciendo y repitiendo 'hmm'loudly con la boca cerrada, ayuda a calmar la mente durante las situaciones tensas en cualquier relación.
Ahora que usted está enterado de los múltiples beneficios del yoga, hacer yoga una parte esencial de su vida y mantenerse felices para siempre!