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dieta de la cistitis intersticial: Elija alimentos para evitar IC de forma natural


Una dieta de la cistitis intersticial puede ser la respuesta para muchas personas que sufren de cistitis intersticial. Aunque la investigación sobre el problema de salud de la vejiga dolorosa está en curso, alguna evidencia parece sugerir que, en determinadas situaciones, la elección de alimentos pueden prevenir los síntomas de la cistitis intersticial, naturalmente. En otras palabras, sin intervención de drogas agresivo, convencional.

cistitis intersticial o IC es una condición por la cual una persona experimenta incomodidad y /o dolor en la vejiga, así como el área pélvica. En algunos casos, también puede dar lugar a una necesidad urgente o frecuente de orinar. Mientras que los científicos no han declarado públicamente un vínculo entre la mejora de la cistitis intersticial y la dieta, un sinnúmero de pacientes han dicho que ciertos alimentos contribuyen a su irritación de la vejiga y el dolor. Esto sugiere que la eliminación de varios artículos de la dieta y luego volver a introducir uno a la vez puede ayudar a determinar qué alimentos afectan los síntomas de un individuo

La cistitis intersticial dieta de prevención:. Alimentos para comer y alimentos que debe evitar

es importante para todos nosotros para conseguir una dieta bien balanceada, pero parece que hay alimentos para comer y alimentos para evitar el síndrome de vejiga dolorosa. Es cierto que no todo el mundo es el mismo, sin embargo, hay una lista de alimentos IC consiste en lo que podríamos llamar delincuentes comunes. Echa un vistazo a la lista de bebidas y alimentos de abajo. Estos podrían ser los alimentos que causan la cistitis intersticial a actuar.

Café

Negro, verde y té de hierbas

La mayoría de los jugos de frutas

Las bebidas carbonatadas

alcohol

Tomates

Los limones y las limas

Pomelos

Vinagre


li> Los edulcorantes artificiales

El ácido cítrico

La mayoría de los conservantes

La mayoría de las especias

La lista anterior es muy amplia, por lo que puede que se pregunte, ¿qué es la lista de dieta cistitis intersticial? Pues bien, como se ha mencionado, necesitamos una dieta equilibrada. Esto permite un buen flujo de sangre y el movimiento intestinal adecuado. Si limitamos nuestra dieta demasiado, nos hará débil - aparte del hecho de que el menú siempre será boring.Someone con CI necesita comer alimentos integrales y alimentos frescos. Los alimentos procesados, que contienen varios ingredientes, incluyendo conservantes, podrían desencadenar síntomas. Una de las mejores maneras de abordar cambios en la dieta para la cistitis intersticial es a través del proceso de eliminación. Puede eliminar los alimentos sospechosos de su dieta durante cuatro semanas. Añadir la alimentos de uno en uno (una comida por semana) en su dieta. Si el alimento o bebida que causa malestar o dolor, evitarlo. Si no es así, mantenerlo en su dieta. Manténgase alejado de 'ofender' alimentos durante al menos un año completo. Como resultado, algunas personas pierden su sensibilidad a un alimento después de no comer durante un tiempo muy largo. Usted puede tratar de reintroducir un alimento a la hora de ver cómo va
intersticial cistitis dieta:. Lista de Alimentos
cistitis intersticial alimentos que deben evitarse
cistitis intersticial alimentos para comer
bebidas

alcohol

arándano, naranja, jugo de acai

chocolate y leche de soja

café, té, bebidas energéticas y

arándano, zumo de pera

leche, la vainilla batido

ponche de huevo - no alcohólica ponche de huevo
Las grasas y los frutos secos

avellanas, pacanas, pistachos aderezos para ensaladas


almendras, anacardos, cacahuetes

margarina, manteca de cerdo

pan de maíz, pan de avena

cereal de avena, cereal de arroz

sémola de maíz, mijo, quinoa

alforfón, trigo, pasta, arroz
Aves y Productos lácteos

perros calientes, salchichas, pescado ahumado

procesan quesos, leche de soja y quesos


huevos, pollo, pavo

pescados, carne de res, almejas, langosta, camarones

cordero, cerdo, claras de huevo

suero de leche, el queso (leve), ricotta, queso de cadena, leche
Frutas y verduras

arándanos, fresas, papaya, piña

limones, limas , naranjas, toronjas

uvas, guayaba, kiwi, melón, nectarinas

chiles, cebolla, pepinillos, tomate

chucrut, las habas de soja, tofu


manzanas, arándanos, coco, dátiles, peras, sandía

espárragos, aguacate, frijoles secos, remolacha más

brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor

apio, maíz, pepino, col rizada, mostaza, acelga, espinaca,

champiñones, aceitunas negras, perejil, guisantes, patatas,

calabaza, rábanos

Postres y Dulces

edulcorantes artificiales, patatas fritas, helados

chocolates, tortas, pasteles de frutas de postre, pasteles y tartas

almendras, harina de avena bares, cacahuetes, palomitas

los arándanos, bizcocho casero, pasteles blanco /amarillo, España
flanes, regaliz, jarabe de arce, tapioca, vainilla, arroz con leche

azúcar moreno, miel
Condimentos

ácido ascórbico, pimienta, clavo de olor, polvo de chile

pepinillos, pimiento rojo, salsa de soja, vinagre

pimienta, albahaca, semillas de alcaravea, cilantro

hinojo, ajo, orégano, semillas de amapola, romero, salvia, España
sal en pequeñas cantidades, tomillo, extracto de vainilla

alimentos desencadenantes comunes para la cistitis intersticial

Si bien hemos tratado brevemente en una lista de alimentos IC y cambios en la dieta para el síndrome de vejiga dolorosa, a veces los enfermos no piensan sobre algunos de los factores desencadenantes más ocultos. Por ejemplo, muchas personas han informado de que las siguientes sustancias provocan síntomas de dolor y urgencia urinaria.

colorantes alimentarios artificiales

aromas alimentarios artificiales

Los alimentos con levadura

los alimentos altos en azúcar

el gluten

en algunos casos, las personas tienen alergia o sensibilidad a ciertos nutrientes graves, que pueden provocar síntomas de tipo IC. Si IC no se ha diagnosticado y tiene problemas que suenan similares a esta condición, es posible considerar NAET, una solución no invasiva, sin fármacos, naturales para aliviar las alergias. Consejos para
La cistitis intersticial lista de dieta

Mientras que ciertos alimentos parecen agravar los síntomas de la cistitis intersticial, también parecen ser los alimentos específicos que ayudan con IC o son ciertamente menos problemático en muchos casos. Según la cadena IC, alguna de las siguientes situaciones se puede trabajar en una dieta de la cistitis intersticial:

leche baja en grasa

Los plátanos, arándanos, melón dulce y las peras

El brócoli, coles de Bruselas, zanahorias, apio, guisantes, pepino y setas

Las papas blancas, patatas dulces

Turquía, carne de res, cerdo, cordero y

camarón , atún, salmón

La avena, arroz

pretzels y palomitas de maíz

Los nutricionistas y dietistas advierten que cuando se trata de cambios en la dieta para la cistitis intersticial, no es siempre en blanco y negro. Por ejemplo, mientras que algunas personas con la condición argumentan que no tienen ningún problema con el consumo de manzanas, otros con IC dirán que consumen las manzanas les da dolor de vejiga horrible. Esto es debido a que depende del tipo de manzana. manzanas suaves como la Gala o Pink Lady tienden a ser más amigable de la vejiga, mientras que las manzanas verdes o rojos deliciosos dulces pueden causar problemas para las personas con CI. Otro ejemplo de esto es tocino. Muchas personas que sufren de cistitis intersticial han dicho que tienen que mantenerse alejados de tocino. Es probable que se condimenta o curarse. Hay otros con IC que comen pavo sin curar, sin conservantes o tocino de cerdo sin ningún tipo de síntomas desagradables de la vejiga.

Recetas para hacer frente a los síntomas de la cistitis intersticial

Como se puede ver, una dieta equilibrada puede ser un desafío para algunas personas que sufren de CI. Hay algunas recetas para mantener la dieta interesante, sin embargo. A continuación encontrará dos ejemplos de deliciosos, pero fáciles recetas IC


frijol y arroz Wrap

Ingredientes:.

1 paquete de envoltura, tamaño grande o pequeño

1 taza de arroz crudo

1 lata de frijoles negros

1/2 de una cebolla (o cebollas verdes de sustitución) guía
1 taza de pollo /vegetal orgánico

1 cucharadita de orégano seco, albahaca, comino, sal

2 dientes de ajo

queso rallado según su gusto


Instrucciones:

Poner el arroz a cocer

Escurrir los garbanzos y enjuague bien

Dice la cebolla y el ajo
...
Añadir la cebolla, frijoles, ajo, especias, y la acción todo en una cacerola mediana.

Llevar a chisporroteo y luego cocinar a fuego medio-bajo con una tapa durante unos 10 minutos. Triturar los granos de abajo con una espátula o un machacador.

Una vez que el arroz esté cocido, la capa de la envoltura con el queso en la parte inferior, el arroz, y luego los granos.


curry zanahoria sopa

Ingredientes: aceite de

1 cucharada de polvo de canola

2 cucharaditas de curry

1 diente de ajo picado medio

1 (media pulgada) trozo de jengibre picado

1/2 cebolla mediana picada

1 libra de zanahorias peladas y picadas en trozos de un cuarto de pulgada

1 mediana hoja de laurel
caldo
2 1/2 tazas de verduras

1/2 lata de leche de coco (utilizar la versión ligera) guía empresas
Instrucciones:

calentar el aceite en una sartén mediana a fuego medio. Cuando se empieza a brillar, añadir el curry y el ajo y cocine por 1 minuto o hasta que estén fragantes.

Añadir el jengibre, la cebolla, la zanahoria, el laurel y el caldo y llevar a ebullición. A continuación, cocer a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que las zanahorias estén blandas. Retire la hoja de laurel

Haga un puré con la sopa

Añadir la leche de coco y ajuste la sazón al gusto si se desea.

Estos son sólo un par de ejemplos de recetas de CI. Es probable que pueda encontrar más en la web, en libros de cocina-dieta específica, o acercándose a dietistas y nutricionistas.

La cistitis intersticial puede dejar una persona que se siente no sólo incómodo, pero aislado, ya que a menudo tienen miedo de ser demasiado lejos de casa. Existe el problema de tener que estar cerca de un baño debido a la necesidad frecuente de orinar y la preocupación de que el dolor entrará en funcionamiento en cualquier momento. Sabiendo lo que desencadena los síntomas, cómo eliminar los factores desencadenantes, así como la forma de mantener una dieta equilibrada, podría ser una manera de hacer la vida más agradable y libre

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