estilo de vida de hoy es de ritmo rápido estilo de vida. Para estar con las personas que le rodean, hay que aceptar el estilo de vida de hoy en día. estilo de vida de hoy no significa totalmente bueno o totalmente malo. Mal estilo de vida afecta a la disminución de su salud y buen estilo de vida conduce a un aumento de la salud
Hay varios tipos de malos estilos de vida como:.
Comer en la carrera, dieta defectuosa
estilo de vida sedentario, la falta de ejercicio
El estrés y la ansiedad, cansancio, etc.
La alta ingesta de bebidas
El consumo de alcohol y el tabaquismo
Los hábitos de comer dulces o dieta alta en calorías
El uso excesivo de drogas, etc.
Medio ambiente etc.
buen estilo de vida incluye
Comer una dieta nutricional equilibrada
el ejercicio regular, aumentar su nivel de actividad física
Obtener un montón de sueño y ocio. Reducir el estrés mediante la meditación y Yoga
Beber más agua
Cambie sus hábitos alimenticios
Consulte a un médico antes de tomar cualquier medicamento
Convencional y terapia complementaria, en caso ser utilizado junto
Sea lejos de la radiación UV, productos químicos tóxicos, productos químicos, etc. utilizando
Efecto sobre la salud del estilo de vida actual
dieta defectuosa, el sedentarismo, la falta de ejercicio genera una indigestión, estreñimiento, lo que en última instancia conduce a la obesidad, problemas en las articulaciones, etc.
Comer una dieta nutritiva equilibrada reduce la grasa y el colesterol, la digestión saludable, desintoxicación y por lo tanto reduce el posible de los problemas del corazón, problemas de peso, etc.
el ejercicio regular mantiene las articulaciones flexibles, el correcto funcionamiento y también ayuda en el mantenimiento de un cuerpo sano.
el exceso de grasa, el alcohol, el azúcar, el consumo insuficiente de proteínas, vitaminas, minerales, etc. resultar en disminución de la inmunidad.
La depresión, problemas emocionales, falta de sueño puede conducir a diversas enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson y otros cerebral, problemas de cabello, obesidad, dolor de cabeza, etc.
La relajación, el sueño y el descanso adecuado mejora la concentración, mejora la memoria, disminuye los problemas del cabello, problemas oculares, etc.