el jet lag social puede causar cambios en el sueño que pueden aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón. Investigaciones anteriores han demostrado que los cambios en el sueño, ya sea debido a trastornos chorro de pierna social o del sueño, se han vinculado al aumento de la diabetes y las enfermedades del corazón.
El sueño es una parte integral de nuestra salud en general, y si es perturbada , que puede aumentar el riesgo de complicaciones de salud.
¿Cuál es jet lag social?
el jet lag social es un término acuñado para definir aquellos que tienen horarios de sueño de fin de semana que se diferencian de los horarios de sueño entre semana. Esto puede ser debido a los compromisos sociales, que te mantiene despierto hasta tarde y causar a dormir en mucho más tiempo que lo haría normalmente.
Se estima que dos tercios de la población se ven afectados por el jet lag social. Dr. Till Roenneberg es la persona que acuñó 'jet lag social "el término y explicó que la modificación de los horarios de sueño del día de la semana para los fines de semana puede ser similar al cambiar de zona horaria. Explicó: "El comportamiento se ve como si la mayoría de la gente en un viernes por la noche vuela de París a Nueva York o Los Ángeles a Tokio y el lunes que vuelan de regreso. Dado que esto se parece a una situación casi jet lag viajes, lo llamamos el jet lag social ".
La principal diferencia entre el jet lag social y volar el jet lag es la luz. Cuando esté en un país diferente al sol es o sale o se pone, por lo que el reloj natural del cuerpo (circadiano) comenzará a restablecer en sí. Con el jet lag social, que está en el mismo lugar, por lo que el reinicio no se produce.