Según una nueva investigación de un enlace se ha hecho entre las migrañas severas y LDL y colesterol total. Se estima que 37 millones de estadounidenses sufren de migrañas, y unos dos o tres millones de estos enfermos experimentan migrañas crónicas.
Las migrañas ocurren típicamente más en las mujeres, las personas entre las edades de 35 y 55 años, grupos de bajos ingresos y personas de raza blanca . Las migrañas pueden variar en severidad, y se informa que el 91 por ciento de los pacientes se pierda en el trabajo o no puede funcionar debido a las migrañas severas.
Las migrañas son un trastorno neurológico heredado, que se producen cuando las redes cerebrales se vuelven hiper-excitables disparada . Los desencadenantes de las migrañas pueden incluir fragancias, alcohol y reflejo de la luz. Los síntomas de la migraña incluyen dolor punzante o pulsátil, sensibilidad a la luz, sensibilidad al sonido, náuseas, dolor en un lado, los cambios en la visión, visión borrosa, aura y vómitos.
La Organización Mundial de la Salud enumera como una de las migrañas los 20 principales enfermedades discapacitantes médicos y, por desgracia, las migrañas crónicas son aún más incapacitante. Las personas que sufren de migrañas son más propensos a sufrir de depresión, ansiedad, trastornos del sueño y la fatiga. Por otra parte, la migraña sufre que experimentan auras están en mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
A menos de uno por ciento de los Institutos Nacionales de Salud de presupuesto es asignado a la investigación, por lo tanto se desconoce mucho acerca de las migrañas. Se necesita más investigación en la exploración de las migrañas para comprender mejor no sólo su causa, pero para ser capaz de ofrecer a los individuos de tratamiento más eficaz, por lo que ya no tienen que experimentar un dolor debilitante.
Los niveles de colesterol y la gravedad de la migraña
los investigadores de la Universidad de Chieti-Pescara, Italia, examinó los niveles de colesterol de 52 pacientes con migraña. Los investigadores encontraron lecturas más altas de colesterol y LDL colesterol total se asociaron con un aumento en la frecuencia de las migrañas. En los pacientes que recibieron tratamiento, el número y la frecuencia de las migrañas se redujo con la reducción del colesterol total y LDL.
Los autores escribió: "Este estudio muestra una asociación positiva significativa entre la frecuencia de la migraña y la intensidad con la total y LDL colesterol, lo que demuestra por primera vez una reducción significativa de estos parámetros de lípidos después de la profilaxis de migraña. Estos resultados deben considerarse como preliminares, ser confirmadas por los futuros ensayos controlados prospectivos "
Consejos
para evitar la migraña
disparadores
Aunque hay muchos factores desencadenantes comunes, cada individuo es diferente.; es importante conocer cuáles son sus desencadenantes para que pueda evitarlas. En primer lugar vamos a enumerar algunos de los desencadenantes más comunes para que pueda comenzar a reducir su búsqueda.
Estrés
Períodos menstruales
Los cambios en el patrón de sueño
fatiga extrema
Ciertos alimentos y bebidas
El exceso de cafeína o retirada
saltarse las comidas o en ayunas
Los cambios en el clima
Ejercicio
El fumar
brillantes luces parpadeantes,
Los olores
Ahora que reconocer algunos factores desencadenantes comunes, aquí hay algunos consejos eficaces que puede utilizar para evitar con éxito tales desencadenantes
Cuidado con lo que come o bebe -.. es posible que necesite usar un diario de alimentos para reducir la cual los alimentos o bebidas que activan sus migrañas
reducir al mínimo el consumo de cafeína , pero ser cautelosos acerca de cortarla por completo, ya que puede causar síntomas de abstinencia.
monitor de su ejercicio.
Reducir el estrés.
Obtener el sueño regular.
Dejar de fumar o reducir.
Solicitud de amigos y familia a evitar el uso de olores fuertes, como perfumes o detergentes para la ropa.
Coma con regularidad.
baja el colesterol LDL a reducir la severidad de la migraña
La investigación muestra que hay una asociación entre el colesterol total y el LDL, por lo que también puede ser una buena idea para mantener su nivel de colesterol en el rango saludable. No sólo el colesterol saludable minimizar sus migrañas, pero puede mejorar su salud en general también. A continuación se presentan los cinco mejores maneras de mejorar su nivel de colesterol
Comer alimentos sanos del corazón -.. Elegir grasas saludables, eliminar las grasas trans y consumir más fibra soluble
Ejercicio - aunque el ejercicio puede ser un disparador, el control de su ejercicio o hacer ejercicio a un nivel de menor intensidad puede ser todavía más seguro.
Dejar de fumar.
bajar de peso.
Beber alcohol con moderación.
Otros consejos de alivio de la migraña dolor de cabeza
las migrañas pueden ser muy graves y debilitantes, por lo que encontrar opciones de alivio efectivo del dolor pueden ayudar a superar la migraña más fácil. Estos son algunos consejos que usted puede tratar de ayudar a sus dolores de cabeza de migraña
Promover un ambiente libre de la migraña positivo -.. Apagar las luces, aplicar compresas frías /calientes y reducir al mínimo el ruido
dormir bien - se adhieren a un horario regular para dormir, relajarse al final del día, minimizar las distracciones que puede mantenerlo despierto y comprobar sus medicamentos, ya que pueden ser mantienen despierto en la noche
Coma bien -. Don ' t saltarse las comidas, evitar los desencadenantes de alimentos y mantener un diario de alimentos
Haga ejercicio regularmente
Controle el estrés -.. que administrar el tiempo, simplificar su vida, ajustar su actitud y relajarse
Mantenga un diario de migraña que ayudará a notar patrones y descubrir posibles factores desencadenantes.